【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  f6 g1 c) ]: i5 ?  A作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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$ l4 }* ]: p4 W5 U8 A3 V' ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 f* O' \$ k1 N, ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. {  @/ N/ O6 K6 F5 Y3 u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

  s3 i- y, ]# p6 Y* k4 P6 G3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- e/ U0 O9 }" G; [作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

- N% l' f/ H4 T& z4 u. @4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* P% r  [1 j3 Q+ `4 |7 y作用：生津清润、清热化痰。
8 L/ g0 t- r" }% Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& t1 M2 K, h/ H5 D( A作用：养血和血，润肠通便。
7 Q6 G$ F) s9 e3 F, p功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 j: P+ p1 n9 y5 l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% p7 n8 C1 F! U0 |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 z3 @+ k; ~$ q4 J% G0 }功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 c. y5 v4 D  I! r" M+ `3 ^% `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.