【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# H, I* o8 \: W6 p- u作用：补心血，健脾胃。
5 y3 }' q& I! R. \9 {# s& E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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5 A) P8 {+ c" K) m9 i2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

# r: Q$ G% a: m) X5 F+ k' p3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% D+ {# S6 l! ^: ^$ G3 S. ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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1 X6 H7 |1 b7 W, t- Q* S* Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 ^7 G! n. N5 z1 V2 c. _; i& a作用：生津清润、清热化痰。
0 q( d2 w6 e7 j8 u& b9 ^/ k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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* K" p/ Z# b) }, b5 ?5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 G9 n* v) T6 ?$ {6 w( k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( G1 `0 z/ M# [, T0 }) M# I6 }! r' b6 i% Y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; x; c! r6 A% E1 m! h( `; I功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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2 P, }6 k  R3 q' B8 g7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 I; P8 s/ ^% v2 m* i2 X# }7 h作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: l, J+ P7 ]" J$ K9 F3 S5 n8 u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.