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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
, N! H  v+ N5 r) d1 d1 y作用:补心血,健脾胃。( D3 O/ _* c4 ^% i% [+ i0 a* @
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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0 |9 y+ l9 p2 T: H# r0 f2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。8 k  k% x) G5 K6 l/ K* N) r3 p
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。1 E6 n1 ~- G  u/ C4 o
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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) H, Y2 M5 k8 c5 `) C, R7 F
3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。: G* r- A  r* ]$ r: M
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
  ^$ M9 ^  a/ T. x功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。, u' ~2 M+ U  {. ~
作用:生津清润、清热化痰。
5 q7 R/ n, y3 D; O; M4 p3 h功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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( P& g5 e/ H: e. D5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。6 l  a, D$ n8 q8 S
作用:养血和血,润肠通便。+ l1 g3 V# G+ `2 t) E
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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; M! W, |: P8 f6 m! X6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。* I2 v% X$ n* z/ {7 C9 T
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* U& w+ ?& P; b: g6 H3 \
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ J. i4 n$ g; j; S作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。9 w; N, z+ [0 U
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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