【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
- s* _! b( |: W, u0 U) T功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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( R, @) q2 T$ r" f( y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 u; v) c: D" B3 ~2 ?3 ~3 ?作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& X( n! {" d3 c; V! R, U5 q( s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 B$ z% }0 d" k7 q% o  V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 O) |0 M3 w; y2 d9 T" a* m7 z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 A( [% J. t. |4 b3 \4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 {- Y( I* X, ^* ]" t/ _$ d作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 J/ G- `+ C7 ~6 W( ^8 P4 d作用：养血和血，润肠通便。
. }9 J( {4 _+ L0 D: N功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! _% t* E' s7 B6 h1 @! a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ X' B/ K4 Q* S作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 I- E' }- Z( w, ]7 n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 S, C9 }( v0 s: P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- u" L2 u& _6 K' p( b功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.