【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) b: P( T( G6 m) h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ `9 ?8 a2 \5 b. u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ ?& F  a8 t, Z; N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# `. c& t: i9 V( z$ f* d# j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% \* B* L  X# q  u! Y+ e' z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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7 A. @  M: ]' G0 e4 i1 Z; X: c% f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" A* D! {4 Z) w/ n1 M3 Y& F作用：生津清润、清热化痰。
+ Z& c" C* l8 z. C/ o功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% y, T# q. c) m作用：养血和血，润肠通便。
: ]# P& I, _* G  ?( t功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ O( g6 w& a$ n" j4 J" s8 d6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  M  a* ]- Z6 e3 w8 ?! f作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; H  P5 w9 M, c0 N) g- s9 p功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 M4 c0 s, t7 s2 m/ \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.