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【08.06.09】可以瘦身的食物 n$ V" ]$ H4 t! _: p
1 水果
. N: c2 n& d) a9 M7 U: X1 g P4 |3 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % a, t+ b' D% [+ d5 u e. B
) L% g- L, q% Z% ]
2 蔬菜
9 ~& o7 _: _ d; \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 E6 v& _# S6 R4 w$ E. E6 R W9 [
' k3 b+ @. ~% M: u- [/ [7 z2 k" y, E
3凉菜, }1 x- N: Q) L" k& k3 |' @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 A' F$ _; G' {1 X
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4炒菜
0 b0 U7 e6 U( D: W! m Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m8 @' G) ?% m) q
) A5 h1 O5 [' R8 }1 a0 v0 o
5汤
4 |0 Y+ |4 a/ e: ^# }0 ^8 h' m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 j$ e3 ?) n, {
; R: W. W+ D( H4 M$ X! B7 E
6粥
; Z* Q2 X; {( }! ?3 W: S( {) a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ]; g/ z: Q* \6 q n" |
% o- N I. Q: K9 d
7去脂的食物
9 }+ Q, V6 v; k3 u+ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : a+ X5 G+ i4 k1 t8 F* p
6 h5 E2 s f9 V. O6 e# D4 l8瘦腿的食物
/ H# T7 z' }) y! U海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 I3 O1 Q% G. ~+ G6 N- z) A' A& X0 e6 l: r/ {$ }+ q
9禁吃- h9 N* o3 l' f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 Y& U" [0 [0 m# M; F6 O! b( nPS; 以上这些是我以前收集的
6 L( X0 U* y1 S2 w4 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ K3 U# N, j3 @有所帮助" [3 G9 r* Y4 x7 g& T
柠檬是样好东西 4 O% B$ ~' M) N. }$ x
夏天我一直用它放在绿茶中喝: Y1 [/ Y& @+ T3 e# R3 i& k0 G) d: t# E
效果不错
( n; O, l3 W! _1 }' A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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