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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 \& H8 e4 F e' i1 水果 . L, g) w2 f2 s. I- T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 K+ l* c8 c- C3 F; W% f9 D7 a
9 b1 D& Y1 c0 E: ?2 蔬菜
" _; m: ]# Y4 G h7 r' I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ I: `6 j, R' D8 v
+ U. Q4 o) r# d% y5 W3凉菜& |- k% V, u& _" r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. f% g) t6 H$ n- K8 e, I$ [; {
6 B$ c, h: n; X% Y8 T* f4炒菜
8 U3 G/ X# f- j! O8 y; a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( F! O Z5 r5 z- t. f1 r1 {
, T8 h7 A u1 e; _" v) l! h; S0 R" o
5汤
; x J# R0 W: C ?2 I5 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* O4 M- X& i" a# I* ^' ^1 T6 l6粥1 o2 l8 w9 m% t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 f' H9 }9 C7 x N. q8 c$ L/ R; A7 F+ S- O# B9 m2 h) {) {( R
7去脂的食物
! N3 R8 g* a; i3 s6 P: i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; m+ o! X9 k- g* U# K
7 h& c0 c: d; ~: i. U; X( s) ?
8瘦腿的食物0 B. z- n. x" N% ^: X% j! q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃4 X$ j: i1 ~4 |$ D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: ?( g4 L; J7 Y' g- |
) M7 x1 i2 J, z' E. e) W2 BPS; 以上这些是我以前收集的
. E+ z2 n, h& z1 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹% v5 |6 n X' _7 M! D) _
有所帮助
! Y- p' i& g% Y# ?柠檬是样好东西 / L* x9 I( \3 A! x1 \" d. ]8 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" L9 o/ N- ~9 U2 f/ X效果不错
5 P# R! E, [3 X# Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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