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【08.06.09】可以瘦身的食物
( R, D6 c- Y% A$ d1 水果 % @" T C! E r0 Y# S8 B5 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Z% P; Q" V7 h3 u: }, t1 Y4 ^- H
2 b! X2 y6 m. h' Z) q' {+ }7 B, o1 S2 蔬菜7 a6 i; U9 ^0 ^) y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 ~! I2 b3 N8 ?+ R3凉菜2 N* v6 `& \# J, R% ]1 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. @* x$ l$ u* x7 h+ Z
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4炒菜* b6 W! q' T2 C! K2 l' N3 P% a9 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ n+ [! T& ?- v& N9 G; o% B% Q. a9 I3 H, \! U0 R- z$ a
5汤
9 P, p, ?( A+ T' D8 }3 F* E2 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" S9 x/ X0 E$ y+ }
: s) @# e: x7 H6粥
) g3 C) h: W* N0 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* ]% v4 ?: j" s5 {5 W
3 ?. s6 {5 I0 i; k6 w7去脂的食物' N. V* b4 q8 B C/ o: [9 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 u# ~) A2 {! t( Z* D) a
- @' }1 M) |1 L( Z9 N& F8瘦腿的食物
6 X0 X! C. q$ g海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( F, }3 q9 K; M
4 ? j. S& q& E. P4 _3 H
9禁吃
3 z# t$ v& L& w4 }4 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 s+ M; J& x# `: x9 z" n/ M# E5 l/ l+ m
PS; 以上这些是我以前收集的
6 } `; m b: j4 \' s+ T! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹& z) M! K6 j, M
有所帮助9 h F/ H* ?/ B* P0 G! K
柠檬是样好东西
3 s8 ]+ y; r( }" ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
: E, I7 G7 t8 h' z效果不错
: T7 y, j1 i: r; Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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