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【08.06.09】可以瘦身的食物
& R$ ]7 c! H( i1 j/ D' c/ b+ K1 水果 0 U1 g8 L) _1 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . e1 P) j" T6 P
# ]+ ~& s% L5 z! e( o" r$ `% Q2 蔬菜6 w* O; d) A+ K# j, T. e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ z* Z3 z/ u- y5 ]$ o8 @8 z9 M$ o- ~6 h3 k' _
3凉菜1 F9 I. J9 Z6 I/ s! e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& r' e* J! U$ l4 y3 ]% K
2 K& p& o# n& r* w: K& o1 [- a4炒菜
. \8 d7 j" _2 ^/ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- X9 p& \! u" F' O9 v9 |) W7 `/ e- t! R' W
5汤
# U3 l/ h+ K4 p' ^2 z# h$ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 q, V% _8 H& t0 Q
3 w' X* \$ e; A+ l6 X6粥
& Z! n7 o2 X% N8 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 q/ |4 @5 E: Z2 B
( [. J) b6 @4 Y* c, U+ c7去脂的食物
! \0 x/ \& `$ z5 w3 Q5 O! k0 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 m$ T5 O' A) H* o" R$ s( V& B. n: G; ?: W* c
8瘦腿的食物, c I" v; u. x9 a: K# t- x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" S3 A2 V6 ]7 `* @9 m2 i% `1 x
) j; p2 F: Q6 k1 O8 ~) V9禁吃
6 u$ x6 R5 A3 N( d# g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& x. O4 i' L( m3 f& f3 j
$ b8 J9 p5 P' A1 ?PS; 以上这些是我以前收集的
3 `$ h* K6 ~6 e5 G j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- D% D" A$ A6 { G, L有所帮助
" _1 z1 S* O$ F柠檬是样好东西 - ?: }" U" u6 I' j4 @/ h
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ a+ e2 p+ ?6 o
效果不错9 y5 S: U( E% O' o& ]) {1 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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