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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k" b! H8 y4 `+ u9 {4 q0 X# i1 水果
* J! c& J' d/ e% I3 ]6 v6 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 v0 U4 d' T8 K( s
: q5 Q. I) S7 w2 蔬菜9 r+ b J6 [, Y3 C" u% }# A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! k) l* h1 s% |, r: ^% D
+ J) T7 D6 b3 m) {5 u
3凉菜
9 o( @% I( k2 O3 M* H0 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% U6 {5 C* D9 w2 M" ]2 r9 Z% ^. E4 }) J
4炒菜# k' ?. V" A+ z: b6 Q: P8 d2 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 z! M% ?& \7 u. F$ D- u
5 F) F, g |+ I% K/ E
5汤. w5 o g4 {" ^; T- Y" T. k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
u$ S- s+ T r) m) _7 n; F" v: T# z, N i% \: I( q5 e* `% s/ }
6粥4 C6 Y5 H+ I& H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' [9 s6 F3 a9 q& j, X# [! f! H- ]+ o2 |2 k8 f: K* w
7去脂的食物
7 S5 E6 N ?% |& O8 x H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' q* X3 a; Q" ^& c" ?9 y" N/ o! @, e. _- r4 w3 g( R3 V9 _
8瘦腿的食物! j- O! z. t5 o, u1 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 h+ |' U3 a* ^
1 T( b" ?; I0 S+ H- V
9禁吃
+ E# A# {. t/ I7 G8 {* U* k) D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 g' n6 x+ U3 C7 z! |' b* c1 i1 f+ t. ]
1 l, L3 F9 T- C T7 n6 ^+ WPS; 以上这些是我以前收集的2 G0 u4 G$ v2 Y4 Q4 q1 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. h9 i* @' W) O: q6 y _有所帮助+ u: h8 E( m2 T0 D$ N
柠檬是样好东西 8 V7 r% \1 K; N
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 X. H" X+ ^9 c; j" T8 b
效果不错
& E4 l l5 A2 V* }& I% i0 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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