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【08.06.09】可以瘦身的食物
- p' F( z/ H6 x# h( }8 o E8 R8 k4 o. F1 水果
* t% `7 G' X; ?( n3 S6 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- m1 Q ~7 R* `$ o
. k- z" q6 @7 x1 H2 蔬菜+ c; f+ x, p) ^- P [' U( v3 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # C% g, o8 `' V- ?$ N+ J" u
5 I( b" N9 w1 k% e. D; X1 f3 R# l/ w$ E% t I3凉菜" E2 H/ E& v2 ?. C+ |: p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& P# Q: |. z* f" w4 Y" m; y8 p3 @4 R( k, r! c3 l- P1 w
4炒菜
! k3 c1 a4 Z' X* s9 q2 |9 a3 w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ i# n7 ^1 n3 d/ U, W- @( a7 R, I+ s, I' a$ X7 n+ ?2 B
5汤5 e" u4 f" M, F* p! ]- n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
0 V! @/ h- L, Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- n: v. Q; J+ A2 ~) y( K9 l
- @4 o2 A% h/ V
7去脂的食物
) G( O5 N+ `+ g* w2 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
z. D+ @, `& k/ {" U) q; x* n, h8 H1 { C# D
8瘦腿的食物
& @& x) ]9 V, ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
: u5 s5 q g$ B1 P2 A$ l; f& ^5 N. a* C( r
9禁吃
0 r4 ~8 T4 j% a3 B. I) j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) }$ U0 K6 f" F1 GPS; 以上这些是我以前收集的* h, T' Z, |, x% ^. a/ V, U, w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 d, b% a Q1 F- x4 G) p
有所帮助. i5 b8 I# R' D* x* |
柠檬是样好东西
9 A* ~9 @0 H7 b7 V/ w0 |4 T8 n夏天我一直用它放在绿茶中喝1 `3 r7 d; S# V1 |: a
效果不错; k% A. }. `- q. s8 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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