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【08.06.09】可以瘦身的食物
. v/ O1 _$ w6 J7 Y1 水果
6 f' z- N, @2 y& b1 o% r' i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 Q4 d: \4 ~$ R' t, Z
4 K4 N% ?% W% b
2 蔬菜1 u1 L0 K) Z9 v. K1 D7 ^; M- k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 Z. u& I" V$ W
~; b' R) Q( l' C- _8 u/ N' B2 q; t3凉菜
3 z9 \! ~8 n$ Q% _2 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 u$ j Z' b! B' [0 C6 v9 C/ q! S% w# Q* I- U+ W- [
4炒菜
5 U; |9 a6 U6 V& Y2 M' _4 l/ y5 q h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: h$ v. T$ I- }1 @
# ` O. {% n, _8 Z% b! X
5汤
0 b& {/ K7 l Z0 W* }2 W- C( d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ y- P/ w; u4 ]- X7 J* q7 n' R- P* _& n U6 l# M7 b, j( h
6粥
) g& ^7 W) d( k% C0 @1 T* r! _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) i) J+ q" ?1 _/ P- N6 X/ E5 ~5 X4 l4 s/ m% B: }
7去脂的食物5 t: i1 X$ E3 S8 L. M5 k; T5 E3 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; p3 V! K9 n# b" |6 x. ~
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8瘦腿的食物
1 _5 Q# ]' {4 W# n6 g海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' h+ e' q7 t" Q' z3 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( r" d7 u3 {5 ]+ j9 B9 T! ]PS; 以上这些是我以前收集的# R% S5 {9 b5 R( [; r7 g' H A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ P( r9 n U" R. M- N5 X$ h
有所帮助
% l* w3 ^' g+ d8 o柠檬是样好东西
" W: y4 m) \' o" X, A0 D9 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝, A) R8 C7 e8 u2 H" w9 t/ C8 u
效果不错" N9 q, j D. I% v. S7 A% [
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发表于 2008-6-9 14:10
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