|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% u; G; o: `" t% \3 w$ ?2 S; L# n1 水果 $ r' `) \: J$ M2 j c/ N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s; H( ?. r& i: y1 H& J( t1 [8 [/ q4 r) u" B( B, G4 J
2 蔬菜
4 R, k* D& p4 G- s$ b6 @: N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , L8 F6 `+ y7 s! @) ]
9 E- I- ]8 x9 z. G) l( n1 g3凉菜
- E/ }: U7 W6 x* C4 ], y& W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 M! I! Y# l# `* I
3 h9 F: \3 l. w U) a4炒菜
2 O' U2 J& E4 \/ c3 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; g5 \( i2 j; D! m& j1 m5 ]+ ~
& b% Q7 q/ B( V- M/ Y: S( P5汤
3 ?7 p! `% }7 z7 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. o7 d# }& t* [. o t. P* z" D& o
, q* V7 p. R/ o( l7 g# {
6粥) M- ^' p0 Z! M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) V. U v e [0 I7 ]2 X5 ?. A
4 {. Q; D* Y( ~7去脂的食物2 j) `% V# c8 m5 y7 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 y+ Y0 i5 q' N6 O9 J
9 ~- }4 N, E. D2 ]: ]8瘦腿的食物
9 \4 u) _1 }% a D& N5 I- n; o& N海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 z! x `* n6 {4 \/ T: \) I
2 Z9 L( C o* W. B/ r! M9禁吃
- y2 C4 o5 h. k7 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 W- e8 x) d) d
1 u5 l' ?8 Y# B. V4 Q" M, }
PS; 以上这些是我以前收集的* {7 C( [* K7 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' T6 K4 p$ A- v8 \2 H
有所帮助" M* Y' M% O' z1 i9 r# L
柠檬是样好东西
" u8 O2 ?- T3 Z- ^& K夏天我一直用它放在绿茶中喝! Z& Z7 W$ n; |/ Z( X5 P
效果不错! W/ e5 R5 n9 I: l) k- l7 b# {; L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主