|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 `$ F* \+ m$ X0 z3 k
1 水果 2 Q6 ` z& y6 r( d, r1 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 n u. s4 \( D0 G4 d$ [$ G( q
% {0 f8 X( O0 `4 y% n2 蔬菜
5 W" r/ m* s4 ~: j# ?8 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 Y& W- @9 f8 J/ T
% }5 J9 @2 D8 v, P$ V, P
3凉菜" T' Z+ u9 J* y; o3 A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; {1 l9 p1 r* `1 o: i" Z
; n1 Q% [, {: W. |$ M- P0 [
4炒菜9 S5 n& t& j7 W+ x( ^) r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 F; J: e* a3 R$ ^% S3 x; T. j0 D9 \- @7 O
5汤+ \" x7 A; O9 X4 U, W7 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 }4 D: V# |2 g8 o7 ?$ T
/ G2 U- e% R5 g; {; }
6粥( Q$ l% u; p- P0 q* k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* J% C- y4 q, O' i( s( A6 `
6 T6 I, I" a7 F7 I' ~7去脂的食物
- Y I3 E- P ?# z7 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ I: f9 P8 c, G$ V
3 q: O- ?/ t e8瘦腿的食物
: P7 E0 j& j" \# l: A海苔 香蕉 红豆 木瓜
- c/ \: E6 A! l7 q+ {1 | a/ _: i2 R' z8 _# ~+ p% r
9禁吃
- n& v1 q. B3 \ C* j$ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 c! }% ^ {7 c
1 Q8 C3 ]2 N) ]3 k. k2 F- Y
PS; 以上这些是我以前收集的
3 |9 e7 }6 E# V& |夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 z0 ]) X: i8 Q% Z% P* r4 R
有所帮助* d$ G( A; b+ F/ S) q5 m
柠檬是样好东西 + C+ N6 y5 r" [, C
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 O8 h. ^/ d* k+ h9 ?+ _
效果不错
0 f- H( R# g& E* Y- P2 L7 x# P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主