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【08.06.09】可以瘦身的食物, o# b) h& K7 @
1 水果 , Y& x: M/ y; w/ O; } X8 b( m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 Y/ U; t! c1 {$ R& B6 ?. O& H7 x6 {4 i6 z( O' P
2 蔬菜
1 _2 P7 K& L, @ T [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 o8 r' M+ o7 e7 x
5 F: R/ v5 [' t, r3凉菜% l% K4 Q0 z- P" [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, r5 r, W! C3 \) z2 n# Q1 l" q& ^ R% B
4炒菜9 Y2 b( u1 }6 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
e5 Z# @, H3 N" L' b8 n ]* w, x6 l4 t5 w# Z
5汤
6 g; x; B- s! g9 ]* m. ^9 K6 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 x, ?* G4 w: a+ R3 s
$ V4 M& [- R* F+ h# `4 E6粥
. e8 A" j6 ~* j! K, e- ]" j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! z; _0 [' z4 n
; W' i8 l+ A3 F1 h G4 k, [" g
7去脂的食物) ?0 u/ {5 H. L; m: f \5 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & s! M, I" Y' O Y9 v6 U
% q9 o" V4 j# Z$ |8瘦腿的食物) h; h; [( p& N4 z. r+ r B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 B8 E5 C+ \3 `0 z2 c p
# V- p `( q) n4 F2 K9禁吃
; u7 j: @6 d* K1 H- n& `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. o8 U0 x y# W% n
: B5 R" [" d3 @
PS; 以上这些是我以前收集的
) @. l3 o( M) O1 x5 N8 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ z2 w& s# K, S' \3 K# X
有所帮助
! {" i5 h0 v' {0 Z( Y) J& t% [9 y柠檬是样好东西 ; `- j4 f- x" t, d3 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: Q, K! G1 E9 d0 r: L0 }# i效果不错- V- G9 i* j1 ^: k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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