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【08.06.09】可以瘦身的食物' K0 ?" p# }/ }) Z( h v7 n ]5 Y
1 水果 1 E) C- T1 y" O& I! J/ o' P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 b: H" u* S4 H8 C
! j ^: }2 \. J! ~' |( S2 蔬菜
+ A6 K% F9 m& X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. d- A+ O( T' a* q5 I3凉菜: n7 i, K( z6 z6 H* s9 e, S: l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
X, g5 }& L- E" o: `$ D
$ H$ r1 D2 @3 |8 [6 ^4炒菜
. l L; F+ E8 J+ F; m5 y5 J9 J4 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ]# y7 v% Q$ @' L5 J* ^) k
$ F) r9 z# p m4 e5汤
7 ~' ~1 u* p5 M5 g( g' z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 O \7 V' `! L+ S
: N+ A/ O1 Y& B7 D. \- _. ~1 ?- s
6粥
2 m( P: Q7 k) S) @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u! p# J) T( b9 V! `) z0 P
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7去脂的食物9 T& D4 B8 z. W! y! j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' O7 _7 u+ p( T+ H" D% ]# d: m& n
. J. N( R* i/ \) L4 H% _8瘦腿的食物
' v5 X7 V4 y4 e; v u海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 i, I( ]8 { d& u: P
4 Y4 ^0 m+ ? e0 j- Z/ x$ O9 Y
9禁吃3 w; J0 B# p6 W. P* W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( G2 g) u" e, A* p8 ~8 h- e2 M% k% }4 J% K5 N' [' ~' X
PS; 以上这些是我以前收集的
7 N+ v9 t. ~0 i( j" u! e- X5 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 c4 `5 T; D/ n% l' T$ l$ Z% @2 }
有所帮助7 X% W2 T, b- c H" e
柠檬是样好东西 3 Z! V0 G; ?! t# Q& p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 c* d1 t; I l% h, [0 O5 B效果不错
, F. T. R1 g3 t: U; W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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