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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Q' C& P4 K' P1 水果 3 p" t2 `( Y4 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : d0 Q2 y2 F5 I/ o. d# z! d x# X: ~
S# d& e$ z* O4 D K2 蔬菜' C- ] Q' P, `- r! l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 D. H5 f" n7 F; x3 R; ^
/ C) z& ]& O/ `9 h3凉菜) ]+ y0 K2 K% n8 H* r8 E$ J8 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 x7 h D" w( T! w8 N. w1 I5 m W, n0 q. ?, l( Z. N
4炒菜3 c7 }% k) C9 Q8 `1 G" d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* w+ E" n, ^& T1 G; X0 b+ Q; {/ r3 M3 ?0 V- T
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5汤, C7 e3 Q* U9 M0 w0 x4 C- N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 D, o) h# G& U3 u1 D; M0 L* I/ ~+ N1 o
6粥
- Z( y2 [; Y( }5 J: @' w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 }: \3 D2 \, R7 A
6 M' p0 W& }$ b# s: X! R7去脂的食物
4 `+ l1 s" a% g+ `' z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Z1 Z* p5 v& L% A' d( `
, l. _5 u E3 O# f! O3 D7 J8瘦腿的食物, b0 S+ o& M0 W$ h0 b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - S y, r0 S; }9 L3 H- G
5 T3 a# w0 Q) B! b9禁吃' F# ] h4 [+ t2 D6 }6 q, s/ B" |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的2 H9 L0 x7 E4 K- d$ d6 \! C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% G9 t9 h7 C, |有所帮助
! e* L8 m! ?# E7 [. ^3 ^柠檬是样好东西
+ p3 d2 \ M3 i2 x$ E1 Q, z夏天我一直用它放在绿茶中喝
( s( U6 {9 V7 i5 o效果不错; p( p A$ {2 a3 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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