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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 k, }8 m9 K7 o4 K# b4 ?9 F f1 水果
% S2 f. t5 A% j& _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; f/ V+ @" g+ @6 S) q: O5 Y
n) j+ U/ I5 E% Q$ W
2 蔬菜" b% v$ C+ j1 l" s0 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( s5 \- e7 o) B# D
# G# ]' Z) }0 L! I' A3凉菜
. ` o/ B: e1 }. z2 n5 r3 B$ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜. c$ x+ ^, R6 y& E) {2 i+ y3 `' t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 t+ P" c" C. X. t
5 W! R6 q, W6 h4 C) I, U3 j5汤
0 e8 P/ p5 F6 q) c" [3 U( p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 q8 B1 c4 Y9 _2 N" T6粥
! X: G" ]5 _. q+ h: C0 h1 W3 z/ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& I) s4 I( F2 J7 K
5 o3 J4 W. e* Z* m: ~) k7去脂的食物& U+ ]( Y+ v4 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Y. ]) Y% f: a% b' h5 V
* p. q6 T" T' K" \4 y8瘦腿的食物' g! [* h- B g' t* s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- v/ b( k) C) O }* J9禁吃* y( H% c+ y4 d( g- N0 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的0 x! G: X% m% _3 d& `9 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& S k1 E, q- P1 l有所帮助
8 f% {# \; N/ |; N0 f, \柠檬是样好东西 8 }8 B: g: j2 H# n" c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 z( ^" i1 K8 U; }& z8 o' {效果不错
8 s y- @4 q; ?( V0 d# z6 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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