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【08.06.09】可以瘦身的食物
* l( r/ \9 N( p5 I1 水果
( g B0 w# D3 M* R- }& x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 _9 j9 j, s$ `# P" S3 e3 U. o+ k+ |6 ?# _
2 蔬菜. d. Z2 T" f7 |5 \0 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) k8 k2 S, h* K) ]7 m6 H
, Q# |4 _+ k: l1 z$ A
3凉菜
: a6 t9 Z* z# b+ L( @9 H* _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Z. H3 u& P4 d
+ C3 m0 l+ k f5 L2 W- p
4炒菜
9 u" U" i' f7 \3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# n2 Y; B) {3 U! W i5 Z- J( X7 }, A
5汤6 h; ?; [3 }+ m4 F* j' ]* e* ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" ~3 d4 A$ A/ i
- V7 d" q, P5 x# S: T' _0 o8 i
6粥
% B- G8 x/ \7 C% C6 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 c% z. u! T: ] e% }1 n" i) M) q
1 w. z' Q8 m- \7去脂的食物
. B7 s4 Y8 C4 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 u* Y0 G# y5 a& g, c# i+ u; B8瘦腿的食物
) l. T1 X* N! ]1 B8 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
$ v4 R: L0 `+ y1 t1 ~5 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' w1 }; x+ D/ u6 j# f& N0 e" h- c4 P( k
PS; 以上这些是我以前收集的
- L! z! n) |3 B7 d) m$ \: b/ g: }/ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- J* {0 X% u; S5 e$ ^7 N/ o有所帮助/ F: a# ]. Y4 ^4 k
柠檬是样好东西
" _" M1 [$ {9 P* h2 q$ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
R `4 p& i. B- R: s: ~效果不错$ |( M5 N6 j U6 p& U: F6 D) V1 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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