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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ [# m7 L6 X6 }3 n1 水果
& I0 ?. f) _! |1 Q8 [0 O2 L4 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( @1 m p- K+ L* y$ H/ [: z; J& \. E% o$ m3 M# B$ q2 A
2 蔬菜
9 Y. O% x( G5 d+ m& }' l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ v* h- n: b$ f5 m& S
! r( U# {- Z2 x& a9 T+ j3凉菜
5 G6 z7 D4 T! r# {1 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 M+ f1 g" A+ S4 u- Y4炒菜4 M" s8 `+ z0 t o d- i- R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 X* [4 c! K+ c# g$ M* Y
& x g1 V) D7 o$ F5汤8 `- P3 Z( z9 y0 a K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" a/ u6 }1 ?" V+ p T( ~8 L4 E8 j0 a8 U4 x. ^ o* r
6粥
) T2 n0 H' c! L3 N u3 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' O o( @7 b7 @+ b
. \0 Z4 d" i: _7 [7 t
7去脂的食物! m' v i0 l6 g# W1 x+ p4 T7 u1 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# I3 X& @8 `( N: L, y& o9 \& H2 q8 I
4 ~ _) K( m6 e$ T% `8瘦腿的食物
( A8 F8 J+ T' _& Y1 T/ ^, X海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 A' j. m- B# u7 \4 i+ n! L# B( J0 R6 e+ O5 J% a0 f% l
9禁吃
/ E5 ]: j1 A) I& v2 u* {4 o# z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 E; v6 q' e2 b3 d0 f
0 q2 P( q1 o; t" g6 n. W8 w9 CPS; 以上这些是我以前收集的% F& a! M* S! Y- { t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- o$ I' b' a8 [$ K有所帮助1 @( m8 g3 |* o, Z9 D7 T
柠檬是样好东西
; t9 x# b: @, A) s( Q夏天我一直用它放在绿茶中喝/ A- b% b; Q& ]3 h1 ?% a
效果不错
( T8 b- r5 S8 A% ]5 x; \/ [6 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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