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【08.06.09】可以瘦身的食物; {% s% R0 S; _& c" L w6 Z
1 水果
' V% `/ s. u- f* v8 `$ k. y. z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 S$ N; _3 ~# r, E& L
/ U$ u8 j# W6 Q/ D( |4 u7 e8 H2 蔬菜
- |. U" }7 M7 s) L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - h- c5 |0 f2 I& x& _
S0 [) z( N4 u0 O3凉菜( m l: w. D# M e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 @/ P( s+ G$ W2 m/ s( r& U
t4 V S3 G8 ]+ A& u m( X$ y/ e% U
4炒菜
* A, I2 _( Z! a% D/ S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. I3 ~, s. p# m4 w4 k0 d5 C9 d8 u
# ?/ ]7 K" x( `8 [1 U5汤
0 l' D( ?9 w( ~4 h$ X1 Q+ P! E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Q; j1 u# @6 T
2 |1 s9 C8 _1 |- m( u6粥8 A% D+ @5 e' d" p9 @1 E4 a* t) @1 _2 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ R, { f( Z, B0 n+ V5 G& Q
0 C. G/ d/ }0 t- Z
7去脂的食物 d% ]9 A' P& |7 q) p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 N; ^1 `: B5 ^5 \5 V p" B) w5 m0 Y$ O
8瘦腿的食物- s; G' ^4 R I$ u$ e6 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) ~' Q! v% N& _) q9 G6 u# u
' Z+ q9 Z! M/ r2 ~. y8 R9禁吃
0 K+ D6 i; [' {/ X6 V/ R6 A% L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* ~8 E9 Q# m$ g
: N1 _* \, A6 V3 }. S/ I7 @PS; 以上这些是我以前收集的0 C/ e. e( a: l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d# G v% l' U' ]7 Q x/ t" W
有所帮助
. X' z6 A4 I. h柠檬是样好东西 ; Q) b+ r+ C, [$ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# f4 m0 R' D- B! m$ w效果不错9 W; x2 r7 E5 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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