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【08.06.09】可以瘦身的食物
" g/ }8 c7 v5 Q* S; v8 k1 水果 8 e- H' r3 @/ w/ k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 `5 b6 a1 ]4 j- z
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2 蔬菜: k" M- O- |% }+ {4 o- Y( G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ U( H; m3 l8 d: _& c! O- ?5 n3凉菜
8 B* q) g6 M. a7 h* a8 ~0 V4 x* L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: c# _8 E3 N' ~1 l2 H/ k
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4炒菜) d5 R: r# R8 W7 v# y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
$ P# X% w2 O( ~0 S) F6 F. W0 E# s# z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. B% O9 q# d+ P) g% ]
. G. f3 t+ |. J6粥
* i# L# [" E$ E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 J9 `; P+ e# w0 ?" Z: _. J h0 W
]1 ~" L$ X! D, z7去脂的食物& z1 s. U8 w3 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; }! f' w' x) k% s8 y; ]" \/ O
( W5 Z5 [- z8 A0 x+ ?$ L8瘦腿的食物( [9 U( B) I- X" a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& M$ R4 Y9 }9 r8 J" I& ?: }& j9禁吃7 B4 V& {$ u0 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的2 J Q, K5 [7 z2 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ M/ j, C+ T& }2 l F6 ?: Y& W有所帮助
1 Z3 e4 l8 \2 [: L柠檬是样好东西 5 y9 k9 F, u& u' J0 ^5 v0 C! d& J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ H6 B. d! F, N: j' K: G效果不错
) n* K: O$ r+ ?2 h4 n* }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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