|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ o# k# V, {& d8 P
1 水果
% Q( F) ~' F7 k _! t& O# f* h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 g. B" A/ T% i* [4 z+ r
. m; d8 _) [' o0 w2 蔬菜
`$ Z( ]+ l' c3 g) T* d( r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * ?9 N, u1 i4 I5 A: s# ]# q
) H3 ?/ {8 a% Z( v% I
3凉菜
- \' m; n8 X: _( S' b6 z3 r, g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 T* r c4 W0 x% O' r2 x# e2 F9 `
1 A+ i( \+ z+ V" O3 y/ ^$ G0 }4炒菜0 S# F: J2 K8 r$ p- H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* a& S0 M9 x3 z- M; R7 P. p9 N) Z
' M* G% H( S% n4 ?0 C( s( j+ p( X
5汤
3 {* ^8 L1 C2 Q+ P" s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Y6 {' Y `- w B& L
! ?2 D8 ?0 T' t/ n$ D6粥2 U7 H# e4 P, u% n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 t+ O4 ?* X4 @0 x( g1 ~/ K0 [* {' {/ u- @
7去脂的食物( p9 i$ d3 P9 h8 |0 m9 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , B1 q/ g+ D2 z
5 d; K+ a( X* @& h6 _' u: S8瘦腿的食物
0 I, Z( y# ~4 X9 V1 \) D1 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 : D9 C X$ S0 T. F
0 O) l. [, ?! q( O
9禁吃
- q( Q7 S0 {. `1 U3 N7 ]5 k" h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 _6 \4 c$ V% x; j. |5 }
/ U8 V4 J2 r: y3 }, }
PS; 以上这些是我以前收集的
. U: s- T7 M( {/ a" ?$ r夏天来了希望对想有好身材的妹妹 \; m+ r2 Y) Y
有所帮助9 U5 s8 [* U. f/ h; L6 Z8 b* j
柠檬是样好东西 7 E! Z f+ f0 C( S/ [$ x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) J I* k I, s5 }- C/ i效果不错
. o# L: `/ r$ L! X p! b- L' E+ B: Q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主