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【08.06.09】可以瘦身的食物' F( Q9 N+ m2 d3 K
1 水果
' z% C2 G' v* K" t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 L A- G' P# F1 {
0 e- C8 s' Y4 w2 l3 A9 ~$ ?
2 蔬菜
$ m/ i9 T1 m ~$ Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , h* K9 w! A5 T, g# V0 i
2 v# U5 T% j$ Y3 \5 B w) x- p/ @* n3凉菜
3 \7 M G8 @8 Q* ?, a. H6 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f1 t$ P2 Q8 z4 P4 O6 P
( G5 M6 a$ `/ b0 {; I' v1 ^4炒菜
9 h( ]: O, y* {/ w D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 _! q0 P2 x1 \) G: N+ q/ @& ?$ R ] n F1 G
5汤
. s# V$ k [( c# A5 Y0 ]3 F2 E" J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; I+ M- D2 M0 T. w' M6 y: h9 n, j! ^2 N$ G% [
6粥
6 H' g- s' j D: m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) |$ N1 d" w" I8 j+ J
; h- a+ h9 {( Q- O- j
7去脂的食物! T9 [0 C3 H' S7 m% V% L0 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' i) A l/ c; v/ H3 h+ U3 U, c, v. a- V1 _6 f& D" t4 Z8 M
8瘦腿的食物6 h1 S! @$ U9 e8 n0 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / J$ R1 V* i2 g9 y
' W2 D2 f; W9 B
9禁吃
0 {6 U' P" m+ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ r0 z' Q1 R( |: h
9 M1 Y" u9 C C$ P g5 g6 L
PS; 以上这些是我以前收集的
0 F+ s& n) n; e) L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 H/ Q$ P9 Z6 Q/ g8 U. m. X/ Z有所帮助: \( J; v$ N6 T/ ^5 a- {. U1 ^
柠檬是样好东西
4 d a8 W; m" I: j3 U+ w夏天我一直用它放在绿茶中喝+ l: o* Q; N, `' [. x0 Y: o+ v
效果不错1 [% h; Q% `( O8 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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