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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 v$ F: [) j# @2 J# B, {. b1 水果 $ k) T& W/ @3 o6 I" S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 a5 m+ S4 { r/ D% D
1 U3 g0 Z8 B7 `0 ^
2 蔬菜
6 P) Y/ R6 N3 t* w/ r( w4 I0 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 d' `$ X% O& I/ n$ `! @ u) S! g
4 ~ X& {/ T2 K. v
3凉菜
3 c' o8 k4 A% X6 d U2 H5 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! Y4 j" H' D2 F, O
, P- }6 W$ `: m* R4炒菜
! }- I. l: [: @0 z3 }4 ?/ x9 y# B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% w" S( p/ R9 Y
. e% h( r& i+ ~% g7 m5汤" |6 M8 C5 _/ T S9 G6 J* ~9 A5 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: d1 z( C; ]8 f. K7 v
( L' x8 b' g0 e" U9 E
6粥# I2 ^) H. r1 ~# Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! |! o' L8 M0 K( \
; H/ r9 S' R: E. W0 K$ M# h7去脂的食物
4 O6 N9 v( N" P( j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! C, M8 W7 F. D; ^% K* {8 W& R
/ n3 O1 c! T6 X8 s. G1 W
8瘦腿的食物
% R$ m0 ^2 ^: a1 j7 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 `3 O1 Z* y# v% @7 i
, C) O, x' c4 h# Y9禁吃
9 i/ M# x' ?4 I& q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ K; E, ]6 {% B
4 k4 o( q: L: x% m2 u( D9 V2 RPS; 以上这些是我以前收集的
2 M# J' v! Z& i: K1 s6 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹) a& r% \" [8 ^; y
有所帮助
% Z; n6 `$ D0 X柠檬是样好东西
/ T2 G" l) X& {夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ x7 ?5 |$ z; F& Z6 b效果不错# k. n0 p W- l0 V. B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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