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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 P) \' j7 t' ]1 u& f' h1 水果
2 }7 i/ W' h! K2 S4 w9 b9 [$ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % i" I; [: L) N, Q
9 ]0 F: Z6 W O* V: ?
2 蔬菜! j0 V/ `) e/ \, }4 a9 X: r2 F4 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( s: S M# O% J9 Y- M- Y. j
" d. D" t- v1 L; G/ v6 D3凉菜
0 u; |3 O+ T7 T8 I! z3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 c$ G4 B" b' [5 e. q6 _# q" G8 d0 p
4炒菜
4 d/ N& ~ V1 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 a; `. ]+ _5 [. x0 T
2 |* Q9 r" A1 B8 K3 N; m# j( i5汤/ i" j. a2 C* d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ @/ @: _ o3 c) P0 W! \+ G* C' J* z& S* m3 I# d! z( O8 M9 n# n
6粥
+ N3 ~. ?+ s& O- y* P) M( |) J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& G$ u3 l" t2 l% i, a
7 |# q" q f" j' Y/ I" C
7去脂的食物
% |- M2 d" M' P/ e( W) D1 I9 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 Q; ?- @& Q# z5 e0 x- w
' T, L5 X) L3 i0 o
8瘦腿的食物
3 ~* r7 q7 k* W9 ~1 \' n0 m! ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 i9 W9 ^0 K; k9 ]9 G ~: ]9 B6 S
9 O$ s8 H* U& _' e9禁吃
7 g5 C& K R7 K& V+ f6 Q6 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 T* B2 q) V4 t) Z1 ^
; q: G/ ^; A- ~% ?PS; 以上这些是我以前收集的
8 ]( L* w+ J. L1 M- B$ F8 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 j% G: T6 L# ~( u4 e有所帮助
0 V( p. T$ |' X6 j! N! f$ b柠檬是样好东西
; \& L- _3 V% p; ^: j夏天我一直用它放在绿茶中喝$ m. ?+ h9 h3 v9 E
效果不错6 H) k5 s7 P" D8 {& i, r5 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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