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【08.06.09】可以瘦身的食物- d% [( F) s i j1 [0 c/ j4 N
1 水果 7 M, N; j& R3 Y$ R, Z6 Y0 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 k; F$ }* P1 Z+ R# s' x1 j
' e' @8 r2 a1 |! A! @: H9 m
2 蔬菜0 W. J9 r( Y0 w( f9 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) S, B. i! U ~& }' O( c: U* n8 H1 w7 J# [* M- c9 i2 E) [
3凉菜
1 e9 D8 n6 W% L) C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( C) ?5 @6 {9 H2 d# J* _: M2 ?) V0 n' a2 K. i7 M# B; H
4炒菜5 X7 N/ F6 t! V, }7 t/ |* R* U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% Z7 ^9 A. k) f( ?& M
u1 |$ H8 I4 l3 @5汤8 B8 R2 b- f! g5 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" n4 q$ q3 b: d% T" G$ m: l- C
3 @. I6 _# S$ |) l6粥
! c% `/ X* ~& o4 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! N, G+ T& x; A( M) M
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7去脂的食物3 k3 q# l! y/ M! X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 i0 }/ w! b( L+ g( F; D! t) v0 V
& m* |4 x# t5 X2 ?; I. X7 r0 k8瘦腿的食物
( E+ W" H6 J6 j* V: U海苔 香蕉 红豆 木瓜 . [8 q/ l; y1 }) x* _ `
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9禁吃
( R( R5 @8 l9 X3 K$ W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 X7 ^% c0 A. t- F- Y/ z0 O5 U6 ~) N' V/ N
PS; 以上这些是我以前收集的
# \# L% ?: {. `+ q: ]6 U2 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% r* C/ H6 X! w! ~! U2 C有所帮助; D d# C! N/ n, @* {& `
柠檬是样好东西 " i" E/ M" b6 U$ O
夏天我一直用它放在绿茶中喝( i! l ?8 L; t- s. K
效果不错" o7 _, H( z5 Z6 x; x/ z' v0 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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