|
|
 
: Q8 w/ `5 r6 o8 J5 z' S0 T2 ~4 ?4 { i+ Z- D" C9 ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- A; ], l# O9 i
! W1 {7 Q0 v. ?0 v$ ^' ~1、面色苍白型：气血不足
, ^" K5 Y; H# O" k0 R% o$ r9 M) ]0 v: m' m5 t8 p7 E
食疗：蜜汁花生枣
6 r# F Z* H$ E* a
' I1 J% @1 M0 J* I3 U% ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% Z4 p1 n J, J I8 i, |
+ Q' `* B+ g6 `# Y: @6 h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 G, t! T5 M; f
8 G) M! w1 z3 e9 E$ X- s
2、面容多皱型：脾胃两虚
5 o ?2 X0 p& K
9 a9 c# l) R% J, p食疗：什锦山药泥
, E' g( |, x/ ^0 C' g. Q# U
: d8 O8 A0 a: S" ?9 o( E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 B0 U: r, `9 b' Y! @" t1 D
. [5 `* R" n, a% o. @8 d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' f( z) a6 \6 z! A8 C) T4 p! _% ~# y. Y5 F w" g( n6 ~% r
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, |$ ^$ e, Z0 y5 x3 e- G
4 K2 R3 K7 H6 [) W- h3 k, ]8 S食疗：笋烧海参
+ f& A( F" E% o5 |( x* F/ {3 C! D; _! `9 m0 X# T2 {' l
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 G u+ T) x6 v9 T) O
" q- f) \& M$ O: X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 r1 b0 t1 a0 `( K
' v" n0 m& b4 c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ j. r1 _5 g J7 `
" a4 t8 a! M! M食疗：栗子炖白菜
* a% F J# I0 D: L- T. N3 a
3 d1 j$ }; b; y/ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 T' l! H: E; K- {
7 {' c" G& [4 ]/ A7 D4 o! j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 j1 m$ r- G7 l. a7 E5 T0 Q
[ q! P/ a3 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 S: E) }+ D# m- t7 b, O5 X
- \1 n" s! U* i) \食疗：海米炒油菜
, }8 t# |) P3 g1 [* e
E5 q J" q/ s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 ?' g1 k) y3 C% F _- b( [
( E V: Z) H$ J) Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~