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1 y/ }4 o3 t6 j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ f0 I* |5 s P- b
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1、面色苍白型：气血不足
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) `0 h0 y/ Y+ R食疗：蜜汁花生枣6 |7 T+ ^# ^ I6 b) {0 F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 ~7 v* E. B3 X' \1 B! D; t' h
' E, a! j! r% A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( j4 k) k) k0 }9 u9 A
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食疗：什锦山药泥; _; e* t2 i* S! l1 n. v
2 s" S6 r \7 W) u$ D3 ~2 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& a2 e) E$ a4 c. U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ r5 o- j z5 ~0 q7 D& \6 h- D3 H食疗：笋烧海参
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$ ~- e- I, N- G) U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* z6 M5 t4 j2 ?1 e9 ]0 ^- ^! w ]/ ]
5 W: a! K- T) q0 Q! w1 q* p; K食疗：栗子炖白菜
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; H2 H1 T1 g5 l+ o. s- J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ b; o; {! i" r& n5 a
5 B% ~) w; E# z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 U* Y& f( E7 M; g" d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& G& i# n E- I C5 k
( N- M! Q2 ~3 ~5 L/ u* E% M食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- c7 T1 K: |, [, t+ H3 w" J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~