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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' G5 n8 S* I6 K7 Q' ?1、面色苍白型：气血不足8 L5 ~0 V7 s4 ]2 j6 g: T3 r& _
) w" T& S6 V9 \# y$ y食疗：蜜汁花生枣8 z& p# C- a, E
: \& H, T6 u r9 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 w1 O# p2 @, {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( X3 }, A9 c; D* W N! x L$ [2、面容多皱型：脾胃两虚
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! S5 x* ]) c! g, s# q' e食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 B7 Q, ?% y, ]
" ~7 {) t# L- Y- J5 i4 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 z& A" v/ g* {1 L4 U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' j! o# ]; {' S7 Q3 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 D5 D% T# f1 N# B; [0 p9 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# D n. }: E" P1 `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; V( K2 I. b6 m R
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食疗：栗子炖白菜9 C% D* @2 i! d7 _! r* U+ Z& j% M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 |6 P H" n+ ?: q8 G% R% E* E
% n. S$ }/ }7 C( k0 T8 r, y4 H( \' l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 p1 t0 l& q4 N# p
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% w+ F9 g- q2 H+ S, q7 ^# B3 p
. d8 Q' {8 n+ A- z9 T6 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~