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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 J, U+ z5 R7 k9 R1 q5 X
1 y/ }4 o3 t6 j中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ f0 I* |5 s  P- b
0 i6 U$ j! R5 p' L9 ~
1、面色苍白型:气血不足
! i( v; z  [& y  }  b* q8 Y: A& z
) `0 h0 y/ Y+ R食疗:蜜汁花生枣6 |7 T+ ^# ^  I6 b) {0 F
6 R' J7 o7 M" E9 @* z& S6 G5 m
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 ~7 v* E. B3 X' \1 B! D; t' h

' E, a! j! r% A功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
. c8 H( i" I# n! C) X  u0 W  P; u9 ]
2、面容多皱型:脾胃两虚( j4 k) k) k0 }9 u9 A
+ X- u! P& Y! O) r
食疗:什锦山药泥; _; e* t2 i* S! l1 n. v

2 s" S6 r  \7 W) u$ D3 ~2 ]做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
+ e, ]; x4 A( {, y1 d* f& ^7 a5 @. j" Z0 F& p3 @( l
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
0 D% u* t7 v% H3 O4 y3 r
& a2 e) E$ a4 c. U3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
9 X0 |  Y/ r  [3 g; O8 k
$ r5 o- j  z5 ~0 q7 D& \6 h- D3 H食疗:笋烧海参
. @4 u; H, M+ ]; c2 T
$ ~- e- I, N- G) U做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
5 C, a3 Q( @7 O; {- A) F4 M' P1 @7 o# w( g* P$ @' i. v% n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* z6 M5 t4 j2 ?1 e9 ]0 ^- ^! w  ]/ ]

5 W: a! K- T) q0 Q! w1 q* p; K食疗:栗子炖白菜
4 t4 \- \0 T8 C. ^8 ^6 }
; H2 H1 T1 g5 l+ o. s- J做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。+ b; o; {! i" r& n5 a

5 B% ~) w; E# z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
. z6 F1 C+ N& q8 v: D" v
5 U* Y& f( E7 M; g" d5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。& G& i# n  E- I  C5 k

( N- M! Q2 ~3 ~5 L/ u* E% M食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# W9 ]# y; Q: `. V
- c7 T1 K: |, [, t+ H3 w" J功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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