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0 |5 n6 L, f9 p1 }" l% H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 y# C8 g' @7 x$ Q4 p M1、面色苍白型：气血不足9 F6 U+ H) A/ v) L: C+ q, e
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食疗：蜜汁花生枣
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" s) o8 ?. q4 d: J9 D& n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ g1 r1 c$ J/ P1 a# E# J% a
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 }' v0 `9 ~/ f- b( f
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: Z$ e/ k2 F4 T3 t) C% d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 b5 J' {2 g+ }/ G
0 {" [' w! L* |% d: G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- r" |2 D; _4 v% f* g7 c2 @+ z( g
9 Z8 |1 x5 s8 a4 X3 E食疗：笋烧海参; X; K( K3 T" i( e# |) E- w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ G' U1 g7 a) ~) B8 w- s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; s6 r' p% @; E8 l0 t2 \( g7 w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, P$ r, G) U' Y3 t' d# q; k/ r5 o
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: [) ]! s: R) q8 w; L' L) L
: b" u2 b$ @ q% ]2 K1 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) x3 ?/ V! U6 }; M! p9 ~% i
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~