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* {6 B" P+ l, g2 C* n" ^1 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 \6 R1 Q+ v1 k3 o) R
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1、面色苍白型：气血不足
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- _$ q$ }! e/ H: }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ I" }8 s7 r/ C* h/ l
$ b, @" ?0 ?' l1 j: ^9 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 H) G: B- B S- R I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; i) b7 ]+ Z7 F5 D+ X食疗：什锦山药泥
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+ e4 x3 H3 R( g% E4 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 I3 v; J$ T0 ?# m r: E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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~; I) S' O) W. J2 O# t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( A& Z7 s1 f6 h) {6 S: E
) l6 b; ], N$ }9 z食疗：笋烧海参
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+ Y& }4 X! U+ O4 y# a) k4 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! u! m8 W2 U* Y9 N7 Q# w* r
3 V) ~ L7 j+ ]. U2 z2 e( n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# [7 D! C) {: ~- {2 c' x, _' R( u
4 j! C" l8 \3 \! y5 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% Y2 S& N, x' E
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 F$ p( q' v2 b) X- _
9 I7 b! v5 {4 j* _1 W8 ~$ q: P( o食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ i! g2 v/ ]- {; o8 A$ w2 k0 r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~