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. B- D* b' R) H9 y2 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) y2 Q4 ]- Q, Z2 k h; ^
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1、面色苍白型：气血不足6 d% F I; M- x
: k7 Y( Y6 v2 |! F v$ w, ?. J; C食疗：蜜汁花生枣
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& D5 i" n) o& w, T' O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( f7 a4 @$ V7 i( }( q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) o9 y$ p6 x8 T- Z5 S7 m/ E- B
9 v& H# F; N; }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 G+ f/ P ^! e# ~. V4 c
3 d4 ^: X& v+ y6 Z1 P& M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ]6 h: k4 \# }0 k; B! ]2 B
6 z9 W7 Z2 @$ \6 c# P食疗：笋烧海参
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" j; N$ K- t, V6 i/ S# r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ B2 ? J, q" J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 O& m7 m$ _8 T" p
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& N5 ^; M% M0 y0 Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* F* j5 D2 l& {/ X! v8 m. p
% H0 b( D( M$ W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ R2 t$ A( p; E% a9 g' K2 B
# I: ^* ? Y* X5 x5 R2 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" \' H9 r: n& \2 `
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食疗：海米炒油菜
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4 i9 {1 V* i6 s: z' d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 y2 n( C* g* {/ s: i
7 C. \! c7 K4 s& V, u' X' U7 ^4 h. ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~