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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 A1 K1 D7 k% j% W; E& e! T
! l, Q' }! M: c$ B1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣4 V, w/ Z: [: @+ j( i5 p
" D4 K* V% ^+ W$ W3 r" ^4 h% v7 A
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! G& y5 N2 `0 w3 K8 u8 m
4 A4 P. E' K, \+ p7 ]7 A+ @& ?功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. `: E& z7 A8 ?& [) O: U

& Q' r  ~" H& S% {, b2、面容多皱型:脾胃两虚
0 C. J2 Q" N! D! M- H% O
4 S1 g3 g7 U$ N9 S2 @3 c- T6 `' l食疗:什锦山药泥
& ]; H- X' Y2 g  \5 T% N2 g3 t) m' i# A3 H  H
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ A0 s4 \. T; l3 s3 f$ i
& u: d0 R$ D& O+ i. T
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; n4 n% o$ {/ J* w0 d1 [

+ H  g0 C$ M$ Z( d& `4 I食疗:笋烧海参
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7 o# C7 n. v* R2 }, g. F/ T做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。$ t, a3 \3 s* ]2 v1 o# F
/ l# m& [% F5 A$ Z  Y
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ W- p* |! D3 E4 C: r; h! ^
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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) p; `! u$ K( H9 R食疗:栗子炖白菜! L" f9 `8 a4 g0 N7 ~  r

( ^/ f9 @7 r& f+ @, {1 c做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- b* A* \& r# P7 ?

! s! d+ m9 @. k: j9 P6 `1 G9 m! \功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
$ |; ^) j. `, g
, j$ W8 `9 }2 A4 f5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  M1 j, E+ d& \) U
4 G; Z7 s( d8 ?; T9 m3 d
食疗:海米炒油菜
) u8 o6 O9 |3 [' A  G2 M! I$ L& F9 L
) H8 Y5 s0 s0 D1 V- J3 _做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 C) Y1 g$ C6 G6 Z

  C; Q& C2 p% G/ O3 J- }功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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