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, o6 E9 \5 v. D$ r. I; v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 u2 }9 b5 r. E! D _( P: B
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1、面色苍白型：气血不足. Z" G U. Z6 ]
; z7 \2 g/ G) }8 X, b- W食疗：蜜汁花生枣
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( b/ B% m% h) i* G! G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* L0 f: j/ [* ~! V+ S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& M6 Q$ Z7 F6 b$ ^; F( q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 f6 A% A% M1 m+ Z5 H食疗：什锦山药泥& _4 t# q9 m4 T% B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' Y# m, ~& X2 b3 }. |/ B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 U9 u" l, q p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 p7 }0 V$ Z0 z$ S- S2 V8 e
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食疗：笋烧海参/ ^6 u4 n4 M! b! u; S
+ B$ `% }3 M2 g! E: S& r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 r: Q( n" c. i8 o
8 @/ \; C) I V: Z* H. I1 Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) p5 e1 |$ p7 H8 g U% ]5 e9 B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 e2 o3 w* t% _$ t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 l2 `7 H: v4 h; Z
8 ^& _% S2 D9 [& A+ n+ |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- t7 b1 g, m G; c; m, e9 }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~