|
|
 
' K; C6 c+ ]( F. V3 j. O" ?5 M1 ^ r5 u
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% V; L% v) C* l" ^( m9 R. G9 c6 j m0 |
1、面色苍白型：气血不足
5 Q1 |" J+ f0 e" h/ K
2 s& z; J' t6 f* E) d6 z: \$ A食疗：蜜汁花生枣
% W# o6 V6 P3 F- \4 s0 u! e7 E0 O2 J( b7 M6 W
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
w t, e9 ?5 I3 _/ w7 }, B$ J$ y3 \* ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 p8 c9 z6 Z0 m2 {7 a/ a W3 u- N: A* A% D4 A& r/ V# q" i
2、面容多皱型：脾胃两虚
; f4 I9 o! L0 Z% S/ K) N# _/ L. N) _
食疗：什锦山药泥
+ A/ P. k g8 U" w: S0 p6 K& W' M1 N- ?8 G, y" [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 v- a9 a+ N- m ~6 z- j; a' ?* ]
3 _. j }0 E$ K- G: q' V1 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ~" e5 C. H3 f4 L4 \
6 x9 K% L9 _! j& F
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 [0 `" _6 R" z7 u; A/ s
# d) L2 I2 Q7 E. I食疗：笋烧海参
( C- I( }. B7 ?& t* {
) r; h5 q, Y: |1 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ S; N8 }2 X( V3 E! F4 P& C; |
. B5 m4 B Z$ V# H+ N$ A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* q' ^! Q# W$ ^6 ~3 _
) l% i( G! G. e g- a: e3 j8 F8 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 a5 d/ M# ? S& f
8 B) G7 A+ P: s; g4 }食疗：栗子炖白菜( c3 H/ E; [8 i7 Z+ Y
* [9 x% v W2 [. a7 N4 M0 O& x
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: v; m/ F: m0 S( x
6 O2 ^7 o1 s. ] u# \* N# W' A9 t1 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, h7 d1 o/ T- x
1 k8 K. q7 h6 u. O7 {, e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( C) L: w! ?& b0 I& L* z# f6 r# u7 s1 T3 Q1 n( I& s9 e* V# J
食疗：海米炒油菜2 {! A/ k+ b( r+ K
2 N0 H2 B& L: z) `- G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 j+ M: M3 ]' J1 u; u
: c9 Q* I Z* A2 {2 l9 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~