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, n, Q; J$ c5 V2 W0 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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' i# i) ^% j8 R: I食疗：蜜汁花生枣 \' N# N0 K7 f0 ^
! M" k$ K7 W# M' }& }; t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 j6 M7 K& L- w+ J; v% S6 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: A. H7 J2 ?8 l: g* I$ a食疗：什锦山药泥, d V6 V1 m0 E' \0 \) ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' w/ n6 t5 [6 n9 t3 W' w+ n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 z8 a4 x. i8 [* I* A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 [" x2 O& w9 y8 B! X/ y) ]
5 j; p7 [9 E+ R, Z6 k. f食疗：笋烧海参8 s! [6 a2 j; w& {# t
6 ]! h) x/ v# k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' ]1 K" a0 H% i; g- ]' y4 s
+ c: K% ^- q2 q+ T* L- W6 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 E- w8 n1 V: ?& ?; L! Z
9 _0 Y. V {- g' |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# v# r) U8 _: D x; O7 k食疗：栗子炖白菜
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9 U* l7 g! A9 }5 M4 g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' s( L; [: R. m: Z- M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ _8 W# Y; R& }: w- c- t4 T
& R4 G) w" n+ K; E食疗：海米炒油菜5 X7 m9 K6 w, b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; b$ r* `7 y7 J' f6 x' J
3 [: U6 h5 j/ t( L) A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~