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" I1 U+ z" m2 Z0 k+ N( H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* x* l+ T1 ?3 v- G# }& q
3 e# @: }6 M, l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ l* |# m" d* W& V! b1 p& f
5 T7 u: {: F0 R/ W3 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 {1 G9 j; d7 J% x6 S2、面容多皱型：脾胃两虚$ A+ c% B$ G% m8 M5 H. T4 m7 r
& m: u* `: g5 j- W食疗：什锦山药泥& |4 _/ c/ v4 y$ A1 F9 d
$ }8 L! X4 @2 E4 k0 _* w+ m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) d. }; f s6 j* E( I
( j9 `, h7 p, {. |1 I, k L7 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# |* r4 A, ~0 A0 k' Y0 c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ Q; z3 \2 X2 P$ h9 m
# T7 y8 b7 k! B" M& K2 T5 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: F R- W! G- y( W. x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! [ A% c9 u( e: f
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食疗：栗子炖白菜& d J; M- r- `* y1 V m2 X+ K) m3 V
( p9 L( O& S3 @( G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. w( l& Q2 `7 F8 X8 L! h5 A( Z! ?. q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- d" e$ W8 Y0 U" {" C2 s+ E2 |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) F; K5 O9 z3 A- E$ F6 F
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食疗：海米炒油菜
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5 w. P6 l3 }5 }! W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~