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5 }" |- Y9 U: |7 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" V. B% j3 B9 j0 J
, d+ M, B: v5 e1 v1、面色苍白型：气血不足( _. P, F* M9 s( j
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食疗：蜜汁花生枣
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0 I$ I0 k; |1 v* s Y6 D! n: t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# o% J. [, I( n! v: P5 o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( r k1 Z/ Z5 \ ` o食疗：什锦山药泥
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1 L2 a* h7 `+ p/ p; _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 E/ u2 h4 C. f( m( R' e$ u
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; d5 q5 r; H* L2 m& U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 H/ i& r* L' `7 \+ W
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% w0 l; w4 ~* J: D/ Y+ g! m8 X8 }3 J
1 y' H' ~3 w4 N0 w, Q" m' k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, d4 d, n1 J B! \5 @9 D H
2 l; {" K" X2 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. _3 l7 [6 [ o" K1 \4 X
8 M1 I6 |5 j |! z$ }5 D) Q" L; x食疗：栗子炖白菜' w3 v y, L. g5 z6 z: X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% g8 `) f+ [" f* o, K& @! h& e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 A6 |5 @/ L" e# q' t, Y' ^食疗：海米炒油菜8 b2 q5 G5 ?& J. U$ Z
- e Y# [5 T3 o# W; n0 n0 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ m: p3 E& G/ k
! d9 P7 ?( Y3 N# ]" x4 l( ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~