|
|
  0 J, O1 o/ v4 v8 T& P$ }2 s
* M3 K. c* l" d; g! c' r9 u- A! ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' L4 f& v) k1 I
: p# W* F7 K7 D3 r- O# g& }1、面色苍白型：气血不足, H( g/ K& _7 c2 X% y
. h) V8 a3 o# |: K( q4 U0 W
食疗：蜜汁花生枣; r2 B$ K' e, X* P) \$ `" h% c; ^- Q
: z. r* S, J, ~: i0 c+ p! o) l9 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' I/ A0 L! \7 l+ i- d0 T. i7 \* P/ w3 `! ?: ]1 M5 ^+ o/ g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 {; Y* B; P( ]; G6 e+ M& Q
6 |3 l$ I; {! p& s6 \. s9 j2、面容多皱型：脾胃两虚+ x6 O) i, }; M
5 m' y) j. p# o$ |食疗：什锦山药泥
/ l# t2 \; {/ K, B- d* `: K I% S5 G" B: L. ^
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: i: a% [4 i" ]3 Z2 u! w/ V
0 D/ O5 s" `2 B. X# t* O2 m" V( D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 p& Y# k$ W/ Z4 V. D, \9 ^/ ?9 c% \4 {( T( M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 _5 a) A$ B6 ?! f4 _9 D
& j! f" y) ^) H% E; I" z) Q: U' ?) ]食疗：笋烧海参
$ B' N0 g8 o8 b# @. M% O' z8 v S% x# E( y/ U# E" L7 ]
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 E( g. d a7 u2 e5 }' z1 I$ t
6 R5 \1 I5 c& W, b+ f; `1 l: w4 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% i7 I+ J' g5 C _/ h6 m0 K
5 V1 T% d7 h3 }7 o7 O+ f9 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ U: U' O) P/ W' y8 c C" [1 L
: t; H5 v! M( D% P( T食疗：栗子炖白菜
( I4 ]( ]* T1 f/ D( o- e6 Q9 \ q# _& ~! f. T+ D1 k" _- l& H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 t* ?% f6 \" Y
: B; M8 Y6 o5 m2 F0 Y# |7 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 c1 y1 R) P3 @3 p! h8 ^8 @- U/ H$ T
* ]! p, c6 x$ s) h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 ^! T9 w3 t* q' C. a5 H. L$ N" p& }
食疗：海米炒油菜
! a& O+ a4 h% M" s1 ?/ x- F0 |6 n8 ` P4 R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 D" r$ |! {1 ]; M& \: P$ q
9 A1 ?! C4 S, q1 j" v+ h
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~