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9 l# o3 O: j9 o- g6 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 b$ ]4 i o# `6 M. Q
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1、面色苍白型：气血不足3 ]- f% Z1 F, `4 I
% Q& h7 s& h( ^/ a9 z/ y( N" w食疗：蜜汁花生枣2 u# R3 v' u3 y
0 |1 g3 i( Y6 N9 Y! k/ v. O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' ~. B6 t# l* c- w9 f& }3 i5 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& g/ g: v7 ~9 }+ i2 y% _( c+ I: {2、面容多皱型：脾胃两虚9 w. Z/ f: d) E6 ]4 G7 E
' P, K& i6 {6 V2 Y7 d1 A( `: S# l; a食疗：什锦山药泥% H) x' q% ?3 b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% r! {( s% O: I) _2 V& O* E
$ h) M% V; s9 ]! g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* o9 d4 L& ~; ]+ S+ R8 \# ]
7 o* ~/ B1 a, ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; j0 ~4 V6 n& C& p' h; s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" ^) _8 v4 b3 g9 ]* a# a食疗：栗子炖白菜( l% E4 N) V* v: Q$ k
: j% D6 Q9 J4 ^2 _2 P! l( Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( C! y% A6 Z8 a P) i
' H' u0 ~3 |4 W+ C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 R- {% n4 P' ]食疗：海米炒油菜+ a) b0 ?( }1 Z9 _) X. p6 T
- l; e" b1 J5 P/ b6 Z8 E) ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- i8 M" b; U6 F
9 Z! D6 s& A3 Y3 A& G4 O* n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~