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8 \# V5 q5 y ?" e2 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 I3 s9 Q$ ? {1、面色苍白型：气血不足3 r% x1 d% r$ k. O+ K3 Z( j
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食疗：蜜汁花生枣
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2 z# @1 l6 d* c9 v* M' T, i' h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 U( {6 B/ J) J
( h4 O9 s% W! N2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* B H5 f& t( t! x6 c
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; U# A& `7 p& w# [' p3 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% M5 O( \ |4 F. J! M/ j, N ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& j( U; x( N( v8 _( }9 H. b. h! c- D
3 h7 l D9 ?: r食疗：笋烧海参# x4 X$ `) S% V7 ~' w+ j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 ^( H* }6 J7 T, m6 f- n R
. q: d1 a; E3 f0 B* x3 T( I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* r. q+ {) S. h+ B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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9 D, T% G8 F1 Z+ L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; L! `9 n1 ~8 X6 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 J% ~# s5 ~# O: I0 `, J# b
, C$ U8 S6 D. W n ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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1 j0 e) s ], f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 H; Q a) {( W& [+ s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~