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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! c2 e- G+ G- n$ X1 P
R6 D% V) v- Y) K5 B6 S1、面色苍白型：气血不足$ A [. u+ a( S( W
) S0 A$ ]: l+ y# p食疗：蜜汁花生枣' ]4 V. l1 F9 s( Z# S
% k- ~$ h* _# A- ?1 }2 {4 j. B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 W" v, q, J2 G( m6 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( @' u. d$ B: }: D
" Y& [& _$ Q; F2、面容多皱型：脾胃两虚
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d1 C" c: K* b: S& k" K食疗：什锦山药泥$ {6 G" o9 C+ w E* C# _3 S8 {
' k2 L1 A) T' g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 A5 k3 `& j. ^& \) p( ^2 u1 q* h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 s3 z1 O: A( I- }; U9 Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; t" @9 C' K+ c! K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* O9 p: a+ c- F/ C2 c* D) {
1 G" S N6 s4 x, D; W S1 m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 [; t; K% t( w4 l' D! P
0 H2 M( ^# b# s3 P食疗：栗子炖白菜# @" [5 `, r* P9 _! q; U
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 F8 q( F# W4 s& O% R! m1 A) I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ e, Q, v$ k& w! R& M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; p( A! g1 U3 V1 @
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食疗：海米炒油菜; U u- C/ g4 p# z7 g- D' h
1 G$ h; p# b8 J, K0 y& t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. j$ E* D6 @) h8 G3 W2 n. `
) F1 ~- v: a0 X* r ?! O1 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~