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0 A) Q" N! |/ E/ z! A, |+ P) @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 }+ X1 M0 q- M5 p
# z; ?$ W- I( W! ~, ~0 g( V1、面色苍白型：气血不足
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' W' ]! a A" v7 }0 C% T4 \食疗：蜜汁花生枣
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$ p. R1 G, y6 y8 H6 H& ]) Y$ Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ @2 q V: N4 y6 t1 p
2 a- a9 d% Q9 S- ?7 `* o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, Q4 L8 a# j( ~) s3 s& J
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 q: z1 T3 E! X' U/ b9 T
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食疗：什锦山药泥1 S! `' d" p9 O4 f4 b8 x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; z' m; k6 u2 [* ?# Y. ~2 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ W* L3 u7 n& {$ B) ?' b& v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! `% i2 t3 ~" f2 o2 d5 m* C" V
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食疗：笋烧海参$ H; E( ?" b: G6 \1 [# l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& y) F4 p- n" v) ~" H. k0 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& R$ ^& B' x- `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* i" A* ~4 ], Y6 P5 I- G
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食疗：栗子炖白菜
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! q% N0 H# f1 C- t6 M, r8 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 W0 m3 i' y$ E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 h+ W7 B6 @% ]1 ?9 C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( h! |+ C7 k/ y) V. d6 `7 }
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食疗：海米炒油菜6 d( F4 E: }+ s m9 @. U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ w0 O: u, T% q ?6 x [3 ~ I6 Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~