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) a D/ G9 f) ]8 G" l3 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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% y$ c3 `; K& y% R# o食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: o0 `' [" ]: U: F, C7 `# o5 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; p2 s$ b' P" E$ T& q2、面容多皱型：脾胃两虚1 x' g" [8 x( q' ~4 i9 m
6 l0 z# b8 ^8 y3 j/ x; T食疗：什锦山药泥; \2 @9 {% z% |/ s& A
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' ?9 C5 V7 m% }. I$ G1 V
2 b% l2 y$ g: m; G& X# V* H1 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, M$ q, E7 d b( @! a) h5 @! {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* J- ]' m& I9 S+ G. _ G% Q. L7 e% t
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ L7 v. }: s- x: }4 a5 ]" u% |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 V7 w! V2 o" k* f7 r
, l: X1 O: y/ h食疗：栗子炖白菜
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S) j/ R8 ]* Y* C) q0 I7 x0 ~$ m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! V% V+ w& q* U6 }0 D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ h# b8 Z8 f" p- T
' K& e/ p) D% H+ e食疗：海米炒油菜+ s- O0 p: g8 V% A( D+ L- k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~