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R7 S/ J2 ?) O7 ?+ S* D @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 @3 F. B& x/ e
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1、面色苍白型：气血不足2 _8 l% B% |) e" R
$ s! f5 M C& h+ U+ h+ Y* b6 X3 l食疗：蜜汁花生枣
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3 e3 T* h* M$ F1 x" v! f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 J5 O! o& X4 f. r4 P( V8 B
8 N6 V4 F! q" G! ]' Z6 D% L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" s: U- I6 d. r/ g `2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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/ o9 b5 }8 e' `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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O. T% z* M/ V8 Z1 t' m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" `' l- B; _3 `. Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ T; k& I1 S: I& D( ?食疗：笋烧海参* V; j& f% k1 I9 p) j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" J' J# q0 T" E' |2 k" {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: C: n4 S. N$ b* C* d
! x( |9 }+ ^6 ]0 C. g* g+ Z6 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ q `! j$ c) p: |' {5 K: h; \食疗：栗子炖白菜/ a2 y8 D( H/ Q3 ~! S. [9 K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 s" R+ T7 s6 K7 `& `4 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# }, c$ `# g. t! U, n$ z
. j) B! g% x3 U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' V; E4 E2 B! d2 t0 {( {0 R
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食疗：海米炒油菜* {9 l3 e. Z1 x z3 c& K$ X
; T& e% n; E; n$ F, f做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~