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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 M/ L# M- M9 i" _1、面色苍白型：气血不足
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3 W, Z ?8 I' z7 ^! J* f食疗：蜜汁花生枣
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9 t+ m( q0 R! ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 T0 }8 w& d% O' V. x
( c# b' D7 P$ r' q" V8 v9 c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: n9 D5 O8 c# D1 Y
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食疗：什锦山药泥
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2 N& Q1 y: ^% h, E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) I/ ^. ? _+ @" V0 C2 X2 j3 ?
! S% q: d; T; p/ B3 i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) n5 v, V! a/ r5 J6 K
1 F1 G' I$ V# n2 U8 n' I$ |& o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ]0 t* j4 N, h$ J) X8 `9 h
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食疗：笋烧海参$ a" {8 T1 Q9 X! a% [/ J# h
9 m$ {0 p+ v2 k5 D' U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, m& V/ J5 H1 [9 W2 S5 G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Y! d$ Z* W% X- b! x, w2 i2 V
7 n* f! ]. O+ \ q. R) ]食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 _$ ^% L: P( ^. }& r
" ?& z7 C5 C* v4 J' k, {7 Z6 q& e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 {3 l8 q- j1 i4 q5 x( a. Q/ R
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食疗：海米炒油菜
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$ V( O$ M* L9 }& }% H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~