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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 m8 H" p: s$ S; ?2 ? Q* w
* E0 s% ^+ r/ G. t& A3 h4 G, R5 i* H1、面色苍白型：气血不足& C% @8 i6 T( |3 f
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食疗：蜜汁花生枣/ i" o D6 P% t
" D7 a$ R' N j' m% d: F7 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 q, _2 t1 H7 H/ H; q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 c! g3 g4 g t3 ] @! V, Q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' q% E8 E/ G/ X) j7 f4 k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 i# `8 h/ O7 |* I* ]- i4 {+ U6 @. j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ t* E2 ~3 C& I6 G0 i
F: ]9 T, q, W/ L" ]食疗：笋烧海参3 W4 q' G9 l4 r. h! [
6 d6 s6 @* d% i2 {! N$ P: O0 |5 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ C1 A' o4 Y3 F/ w* m
, a& s! g4 L( H5 U/ O0 l1 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* ~$ m/ B7 w+ Q5 ~! t& G5 C) Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 S, @4 R, _0 p3 @' B食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 S1 b2 P; v& P$ g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 m, x0 Y& O; z: I3 \; P5 R3 d
0 {$ y/ V$ V- I- m" S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; g# L# [: \" T4 b7 Y2 U+ J
& x; Y: H9 ]6 w; l! F0 r4 g% g食疗：海米炒油菜' l4 x4 ~( n3 [
/ [* g6 E7 ~+ U! c7 g! [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- v8 g6 Z6 }& @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~