|
|
瘦脸常识：% Z3 s" S' ?5 v1 E# C
9 N/ B H2 i7 A4 R7 L, P首先，我们要了解胖脸的三大因素：: u# j: C0 m4 i9 p
) G4 }) n) o m( [3 p) h9 V- Q
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 r% ?8 `( w. J0 V. s2 T
+ t$ b# S3 u% z$ C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 q1 W7 _0 P f9 e9 F1 h
; C5 E/ j2 e9 O2 H" i
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' a/ K: d# y& }) Z. ]: W; G; `
: ]2 \: t6 L1 h6 r6 d+ [
* Q: x9 G+ P/ W# R& g; Z
瘦脸方法：
l, |: A. ]- U1 z2 A9 a o
6 L, {3 m4 t% M8 t: E% W j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ D3 u: @7 r- a( p5 R2 h
/ o7 `* T9 A, j S$ N; H
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 c( g) P" W! |* X6 k
' n; { R6 b) ^5 o5 I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ i: v. K8 b" U6 Z" w5 z% U- y. i) s: l, E3 _- r. u+ A' ]
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# D0 D, E5 I }& i
5 U9 p/ |# S7 Y5 @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. e7 j' Z9 x/ x" f9 s
( C2 L2 @! t0 ^1 A/ g准备运动：进行3分钟有氧运动。$ M# b3 R# j v& `+ d& l1 D
# A7 ~/ v1 c" _' q3 c- }
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ {6 b4 \0 i$ q# q# g$ E% D1 v6 ~7 p1 e$ G7 A B8 D4 c
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
, b; }7 ]4 W" b2 p' H1 Z9 u7 w0 h1 ]+ ^5 q% a, s3 D9 n" x
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 P H; g( ~5 \/ j+ c! Q% _
) B2 Y( O7 A. f4 J x% x, h1 ^
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，