|
|
瘦脸常识：) d% U4 V* D9 H8 k) L
4 [6 F' j6 Z% `5 z" c- W首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& _" v) P9 E% |; m% F( Y# |
$ G9 u2 {3 t0 A, L+ E9 v X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" {3 Q6 {0 V. s# Y" V
' A/ }* z. t) X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. a8 Z5 p) T8 C9 o- l2 e! ?) m$ i/ D
; w; ^/ l3 S. N, W4 m1 y5 J. }2 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 v! {2 x5 E/ L0 B: I# P4 ^. }
/ z/ B) f9 [" {0 p
2 s+ H% B3 E$ _" E; K$ u/ x瘦脸方法：) m" g% f$ r5 ~
7 V6 _) }! D5 t) L" z# U) B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 l: ]8 |. k: I" C0 B
' M; a4 R) {5 s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 ^2 j# M2 G0 ]! q, y* x
4 Q* t* t& ?2 h6 c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 b1 l7 ~. m0 m9 }7 m: ]' o, B! q6 I$ f3 M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 O; U. ?$ f# {! F9 V- b& T* k9 `$ m
3 k: A. B) {: u2 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. x3 N) P) b6 w% i( U/ o4 x1 w7 B
) [% ]$ O; O" J, T' f# k! m准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 E# n% @# W4 q+ z+ I, L% }: Z) C! M6 a, q: N5 n0 D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' B- N) ~$ D. q& a# t
# t% Q$ h8 {' l
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 t0 f2 r. ?! d1 n- k$ H9 c) @& o% \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# ?- [, j' z* {, K
9 ^$ a9 S9 ^6 R' h5 k* T9 E. s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，