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瘦脸常识：- e: H3 x+ ?4 ~7 l0 i; w5 c$ p. ?
$ h0 ?& B b1 Z* N& R1 ?' K) b; d- l首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ ^- ]8 S/ `. X T
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& g$ p( O, ~% c& N% |
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 @" r& T% K6 d3 c
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$ G2 Q7 m+ O2 Q4 Z8 O4 N瘦脸方法： R# F! l+ n u
) `2 B* n2 x R0 ?% h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' {; ?/ Z: E; Z) C/ n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. _) w' `8 }. e" B3 w, X- w, k: `: z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 d6 L3 o4 c1 m8 |/ R
' i# T6 o0 t3 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& t' M( {7 _2 [' i
8 f: k6 A; o1 p1 y. I$ ]/ Y4 H, E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 f1 d3 @' K( l& J
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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( _8 T1 i1 z" \' |: J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 b) o* c8 ?/ [+ }
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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/ m, \1 j5 ]% t% ?+ e. h7 l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，