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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 `& ]4 @7 a' M1 ^
$ L$ V0 i! s, h9 X2 Z$ m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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. l$ `$ o) h& F4 v5 T: Z t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- U+ J3 Y5 w, ]$ [' P. M; S
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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# P) U/ ^- R3 S) \' g5 x- _- Y. b瘦脸方法：4 R& g+ i% T% }, o$ ~2 _) K
4 |( ~1 G3 ]" U& O) \; O2 Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# U$ l1 H% L' ~) }" ~: M
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ w1 \% b1 O3 W, ~% v
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。; F! O* h2 D! ]; u/ O6 H! B9 t4 q
+ O2 G( ?. Q# K4 F% v' z5 R7 y' a- i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" ?) f7 a% n$ [2 L, x+ x" h
# l! L$ j/ A B' K6 \' r0 T& b9 e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" b) E) H, h9 z# s9 ?7 N
# x. A* o2 T! ^$ }4 t准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 p2 q3 h5 i1 Z& Z' n# r# }
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 r! j2 |. H: n% t; Z" W" E
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，