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瘦脸常识：1 g; a. ?3 U# v5 ?
% a' ~& g6 S V8 k1 i6 ]8 A6 u c3 J首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ z/ S9 j& K/ j ?3 ]/ K k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 h% o& Y6 d c' |1 k+ H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: K6 V: r, O* ^, l
O6 i% H0 ^7 ~; l4 T4 z9 |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 ^' p+ X! _6 u2 T# ~5 ^
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0 Y5 `: K4 c: ?瘦脸方法：
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* p" b, A; e* u" Z2 s9 C* F; X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 q$ T V) e. O& l, d: z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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+ N+ L: g7 ^8 z! j d" l% j3 z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ E6 j, b" O7 K6 W% _5 b- `
. x0 ?4 o$ N* O, ^7 v q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" Z A* N0 i5 Q" I4 F
/ f) ~# j6 h' C; |1 L2 s7 l% p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; V9 t7 y0 k3 O. x r0 o
8 ]& ^ n3 A, A% q( I( s y5 J准备运动：进行3分钟有氧运动。* Q/ ~; Y0 @; S2 F
& j7 S' t+ _) c0 a/ B& T3 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ e* _) Q( `$ {* R- R1 `/ Q
5 n% u* K: E' H$ j' M/ V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* Q$ ^. D2 o: A- u* k1 W
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 j9 Z# W3 i2 n! H
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，