|
|
瘦脸常识：
0 j0 ?2 J" a! O; A
9 u' x% R0 i7 T& Y$ }7 k首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 I( s' P# o* ^! H' S
( m! h/ c3 ~# Z; Q9 Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; Q! r" b1 m1 P+ J: ~5 T. {3 A! g, @1 }- W& w& x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
# H8 Q. v, P; Z3 n3 b2 v+ V
. L4 Q9 ^" u s. d- A* [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 \7 u2 T3 Z q
. \; |. Z7 r) u$ k
" w; d" g3 Q& q' T! |7 D; x# Z瘦脸方法：
& s: U( ?% @; C( U( m. ^* J- [( \- F8 U
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- Y: ]: W9 C1 H0 T
4 G8 `& n; Y; n; P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# j! v/ e7 A- `) {
6 {. y$ r5 I/ G* y& h% L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ W7 w) \8 ?) y& Y5 B% k, K
7 U+ J9 S& z0 D4 b9 m1 L/ K& M) i
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ x" @. J5 C7 M% @3 I' z9 A- Z) |
' E" {+ x& u2 `6 d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. G7 }( \% I! i9 {$ a0 P: d9 E$ O6 t/ l0 v F( }
准备运动：进行3分钟有氧运动。2 s! Z0 M$ U6 S/ r
8 G9 Q6 a. Y I4 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ R$ a3 A, ~/ i* B
7 f. S! Y7 p- k3 V6 B$ n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; U- S& O( F, t. ^: C' a% e
" j1 C2 D% ?3 L$ h: W- h; O5 n: x
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
- a0 O' i4 F, L/ [/ ]% N! o$ O) v$ j4 q( D. O3 c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，