|
|
瘦脸常识：* O7 q/ ]9 ~! `8 S9 j+ J
# i/ I( ^, [0 }5 N/ G1 {! F4 D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* P T: ?) y; f9 U( V
% {+ `3 h3 W, Q5 p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, {- C2 l( L4 n; {
& v9 O) J `$ ^$ z. z* w. H
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( o8 U( o( A1 Q" z+ @ f }3 X, ]. E
; u4 F+ E8 \, Z* v0 T% h. I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. `/ u5 P8 Z0 s. ] a n, t, X& k5 a9 k' [
( ^, @" p: }/ a& Q$ e% B瘦脸方法：
& o1 V3 z1 ^; M. x p4 P! A l. @1 l& W a1 |
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 A& P2 H0 \* S# j4 f2 H( z2 I4 J( K) M6 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* W, l$ n/ u( z% A- c8 O7 y, H4 Z
6 x' z) F, M* ?, r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 \0 T0 }/ l! ~* i2 `- F. J2 V3 a, S u! `
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
' @& k! z6 r, C/ j$ E+ i# D6 W; `) e2 Q) o2 ]) I7 C& |$ S$ p$ b
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
! v0 Z) `9 E. {9 a
( \6 r3 ?, b4 T准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ Q8 y( W; [, r5 d6 G1 ]9 y |9 O0 l1 M7 F, p/ j9 W. R5 _
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
n( y% ]2 Z% q Z8 {1 c! i$ x: b4 A U# S( Z$ E' h6 _3 i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 \' ~ r& I4 D" D- y
9 Y% W+ J* F8 R9 ~9 |( \6 s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ Q0 H+ A7 n# X" P$ s
* |) f: c/ j7 z8 C第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，