|
|
瘦脸常识：
: q. |5 A( y3 c( k7 F8 O8 `) I' F
7 k$ S# v6 P" I, b9 ^0 D3 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 a$ }$ x. l. O, [! ?9 d1 T! A
7 X7 o* Y% h& W; |/ g$ j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 H2 ?: r) i9 W6 z
' w' e8 a8 ]% n+ Y* E+ Q% N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% L! _4 t8 W+ t& d3 a. y' [6 U. k( d3 K d
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, x# a- G/ s" p4 I* v/ l6 }! |
* _! w3 m/ o/ A ^( O( b4 h6 g% |# a8 x& F( @1 R7 @$ k0 e# F
瘦脸方法：$ z9 @; z: L6 }; }: R
+ r. l6 ~! A( G- C
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 D: M3 x2 `6 s: x: [5 e. {* d
% n( p# F( t* h' J. r2 ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 K' ` t4 _8 A; t, {% @+ |' c% i
5 _/ q3 O$ b4 Y' `1 }: b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& V6 [8 Q, u$ C( y4 F# n; R/ r% w2 v4 b* c2 A+ |9 c
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
C: a3 j4 k& m" `. Z/ J1 f& V
. u$ M+ ?. r& o0 ^( z3 f4 M; R* l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 s P% y" [/ }$ \* J! K6 J& J6 P5 f; f& W. z" x/ P( [
准备运动：进行3分钟有氧运动。
m$ W, l0 a" q1 @+ ^0 F9 |0 ]9 O$ |8 o
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 z" O$ ~* o/ _+ E, e
$ @" D$ r: B* j f" d- O4 g
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: i0 V4 `2 @. `8 I
3 y% c- q& C m2 m; v: C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. \0 {4 Z8 U& {( x! W
+ ]7 `( j9 U/ {& @
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，