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1、头皮屑
9 f6 G! Y1 J; G) G% f6 `* S6 `
( L* D% _1 ^8 w! {( ` | l 可能缺乏的营养素:
+ T: l+ d9 [ G3 a5 z' ^2 a# x+ S
维生素B12
& t( M2 T9 J, A7 T5 N d
/ n. d+ X$ e2 T4 q2 C- G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & u2 i$ \4 H5 J8 q- k! S
4 Y# X5 r7 o* Q 维生素F 6 e* ]% {7 k0 o* \+ ?5 p3 I
; @) k4 y Y: k2 ^. ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 j+ g) ^ }6 Z$ p1 X% x( j6 y
1 b' ^6 Z. U$ I/ i/ R
维生素B6
, f+ n9 p5 b3 b' x7 t8 w
- r& m6 S# v2 }) l0 g0 i7 V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 E0 k' C$ D1 r
* S* B. a( J, {7 z O/ |% \# n0 z& s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 q& o' h; p5 S: C6 ^8 E
+ v, N0 U1 G5 @6 Y+ t* P# p4 Z 可能缺乏的营养素： ( D, |: X, \4 x. g
8 n4 _8 P% p; `8 v, i; s9 u 复合维生素B ~' n7 @$ g9 i9 ?; O
; e, d4 S8 R/ B+ c# T3 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 h) M# P8 L) Z0 Y, j$ B
" J8 d/ [0 j) E- b* n 对氨基苯甲酸
( z7 F+ d2 v1 S8 ]9 X
, U- C; R1 [ s7 s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 v) p& D7 R& q- O
- ^4 `1 N# V3 m5 [, b 维生素F 8 Q5 ^/ @: A* ^0 X6 b- I. b6 Z2 B7 k; Y
) M5 H5 K- [9 a z6 p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 m3 S+ Q) i ]7 C3 L0 U2 ^; l3 ~! Y8 A" G: q/ _
碘
2 z# {8 t! ~5 W0 {* y( l+ H8 `# O. J
需要的食物：盐、奶制品
, Z4 j& o+ C% v6 D8 M) O8 }' v* p- j4 ?% U) b4 I) y7 x
3、脱发
8 ]# D0 J6 c9 \2 v( C3 I* F3 P# `: X7 y: |
可能缺乏的营养素： 5 F, L, u/ d7 H2 D& b
8 V( B* P& r8 o
维生素H
# q( W! N4 f7 w$ x# @ E
# B! u" q4 D- a 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 c, E% l' j) `9 C/ l* ` u( Z! X
肌醇 & Q |1 u- _% e% [- w
5 {' L5 C/ \5 {6 F2 i7 _4 w9 i2 i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + z- [; K* o+ ^- i
0 N; n, U( {6 h1 o& _ 氯 3 B- L) F4 X S) N4 P
, W! ~' G* C5 r3 F* b7 `3 U
需要的食物：一般食盐 . K* x5 L, Q2 D5 ^6 I6 Z1 [
% h6 Y, O. V s7 k% V$ q
复合维生素B + t' U$ M7 U% Z5 S
1 y, C" |9 x, |# j3 @" x0 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
l* [" O3 z7 _9 ?6 K
3 o$ u" B2 x: ` 和维生素C、叶酸
* a4 `! \2 G7 w) R* W
; p8 V; z3 b+ \! v/ f5 q5 u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46