|
|
1、头皮屑
8 f5 [3 l$ ^8 G/ J: i" @5 q! O" l# w$ z. W
可能缺乏的营养素: ; Y2 @4 g2 N( C4 r& K% i
; ^4 H; I' j0 m6 S% M+ L
维生素B12
+ w4 Z+ E6 c2 l! Q' G i6 H* D$ G- y4 z( i! q! P/ Y3 g" O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 V1 u& |4 [; i" X
8 F4 N+ U0 ]/ L+ v! j6 l3 d. ?9 w8 d
维生素F
7 V! m4 o2 T V9 X* G; @& x' d3 X3 ^
* ]7 Q0 c0 M) D+ y: z4 P# c 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 I5 ^, E7 s, g) t- @ B
* Z: ?0 n. k$ p: u1 j$ m0 f) X 维生素B6 5 V9 u1 N$ A; D+ S9 t0 \
- w+ \/ C1 S- y* C/ u2 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & O+ p6 c3 D% \! v$ N
4 N# a$ f" u6 B; \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ D# B$ _6 E, C( U1 |
! k0 x0 o3 ~. I+ y) R
可能缺乏的营养素：
- P# J4 I0 u; V: h7 C5 I
8 n2 i b0 }( B4 B 复合维生素B
+ \8 N( H$ K; ~* P) G& q+ c
4 Z, t' X0 c/ m0 V, v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" ]# O, [2 x; K% \+ o; x( a
* D) c( V% h( N8 E- j
对氨基苯甲酸
. B6 A) U4 p5 C% X: U) V% P) v/ Z3 y; i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . Q. G: L8 h) h. A
- u5 n9 b) Q. I o 维生素F
0 \$ \" I+ ~( O
6 D! N8 ?" O8 Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% L; x; {' ^& F! s/ U, _8 D$ R4 c5 d8 S
碘 _: o. a% c o
( g2 l" [7 t% u ]) c
需要的食物：盐、奶制品
5 M) M( H8 Q5 ~* w- J1 }
* F G8 ~' ?7 X' N 3、脱发
7 x2 V; L# X l/ z* X* l" T d1 ]' U ^4 e7 y: L1 B0 S
可能缺乏的营养素： 2 I/ ~$ {. o9 x) i0 Q9 v
9 s6 _( Q; R# }5 Q8 P 维生素H . |0 K0 S% w+ i: n& `2 `
( j& K0 l8 o8 u1 {3 J( u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) [2 A9 `2 Q- ^) S- ~/ f8 o1 J& b1 s" t/ i8 f0 j! o
肌醇
4 ?" e3 R6 L0 _4 w% ?$ Y8 s7 p" R; c4 P! r
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . P; r+ c$ `! m3 i$ N- @4 r
# b$ |. J% z# P8 I# I/ j1 Z 氯
( ^; \- r* X, a% h" M' _) F
2 b. P& L) }$ Z Z1 k7 X$ _ 需要的食物：一般食盐 6 O- P1 k- O- n( M$ V
6 \5 a: ~% `' k6 u
复合维生素B
' V7 v; s% D. {2 [5 N3 V( K M& d! B* O: g% t9 o5 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. I' Z X W1 o6 Y5 ]
c. E, T1 d* Q' P8 C 和维生素C、叶酸 : ] t7 v# r% r; \3 I6 u
+ U+ `- i6 \/ P' r, w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46