|
|
1、头皮屑
; D9 n, |" Q: C
; L" a+ u5 K" u: w' W' ]- o 可能缺乏的营养素:
% \$ m# F% u% i* x% P9 N. v2 w0 v, K
( y+ `- }" Q$ S 维生素B12 - Q6 k4 y; C: X2 ~0 P9 q
9 n+ d9 A; L+ v( Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! x/ G1 U8 v1 n& q$ y
) h5 L' F/ m+ D% }3 a4 B3 ] 维生素F
! ?1 u' u: [: B$ J0 ~- E8 U; C" l2 F1 y5 _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ z2 i# b3 o! a0 D* G: P4 P8 C; W% R' Q! [( L& C5 U! C5 p$ a6 y
维生素B6 1 H$ U- ^3 U6 B+ `( d
( n4 B* D6 z m8 I1 W! c5 E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ T7 E/ R0 A8 R- t& b
; A& i9 y- F4 {4 \% K) n: H% }) v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( n) j/ [% g" T x
" N- f/ i3 P# A* x2 h" Z7 [
可能缺乏的营养素： K5 p; w0 s$ g" Y `) [
3 I- C8 L3 X' _6 l5 M" F! P; N 复合维生素B
" B8 s7 A$ f: ~' m2 p3 U" H" M9 _: V/ E- ~# [( J% G. o5 h7 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, o$ a0 r6 U/ o L; B; `) k, Z
7 Z: F2 `2 _# U, |: D2 L* h 对氨基苯甲酸
9 k* j2 {& d* t, l
' L+ K" M T0 t# {( l* J; e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ]! {3 f6 C3 f1 q+ u
7 u4 _& M$ C- g4 Q! x 维生素F 5 B1 U* v( k3 N) T* B9 _' J
& }4 N) H8 {% C# [; [% J3 G; V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 J" k) G9 ]' Q' y% m
# I$ ^1 Y# x i2 p- p- f: X
碘
6 |8 X+ y0 v% B& s
; A0 D1 Z" e6 r0 V$ W1 H% G4 l 需要的食物：盐、奶制品
+ f* }5 D7 N; M0 ?: j+ d- O; L0 _
3、脱发
& t l t6 T, D- N: }) k- s' h, t; D, O4 Z# @" I9 k
可能缺乏的营养素： 4 Y2 P: q2 A8 H4 b4 f6 H [4 F
* o/ D5 s" F0 u- w) A$ b/ u 维生素H 2 q# ^* H9 w4 n
/ A" P, p c1 h1 |% [3 j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ P- j0 V4 u- v4 U4 h2 R4 [" K: K' D' P! z- w
肌醇
. o& m# d4 d2 U$ V
. w" T; k( ]6 M& x5 e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 T$ } j$ W) `
( X; i$ A1 U+ D% M 氯
" L6 F2 v5 E: {% W
( i& G0 P% V: a& E0 D6 ? 需要的食物：一般食盐
! s7 ?( K. a" G
; ^0 F& C: |2 @3 i, C3 r+ T, r 复合维生素B 1 W% q4 W6 m2 C
9 j1 x2 b& ^* Z( l8 ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * X4 R {. t9 k9 C
6 H7 P! E. N4 ] 和维生素C、叶酸 4 Q6 {2 {3 c6 s2 `5 s
; M' l. V+ l1 Y* T1 \/ J# v9 m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46