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1、头皮屑
+ R( A9 m9 n# |& Q0 p. q' O* [8 B9 Y( O1 `
可能缺乏的营养素:
% p [& \2 W6 `" D( F% k; ]/ t2 X, Z; P( k; v( I0 y# H
维生素B12 9 A/ u T: e% J$ ^! f
( w& |4 J- r# i1 [' o
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 d2 ^7 f5 [$ F) y* ~
) w0 U; X- }; {' I5 t$ g; L
维生素F 5 {0 r! _1 ^' g$ i* I( z
5 v! I) c- n2 q/ S3 Y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 W5 `6 ?# t; p; ~, m" @$ ^- G& l* Z5 N
维生素B6 ' G I2 e; N1 w( w" m' h2 P3 Y) n
8 H: D# [5 `, b; P. [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 W7 g$ V4 S) b# `+ r$ i
* d; {$ u5 t' y: s9 P5 r* H% P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 z( K7 O4 W; n1 K: I) k+ Z: L! _1 |4 I+ I+ p: r) q
可能缺乏的营养素：
: [+ W- t9 C* R z
2 b0 B" b1 a& D7 Z 复合维生素B
7 \/ ~- x& Z& m1 B* H/ s$ i" ^7 Z% k
8 T# X1 S2 ]" c" E; _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 ?/ ]; T# g1 B' v$ b, m, L" P7 N2 J0 h9 J2 ~
对氨基苯甲酸) \0 F" n u% @& }( \4 d Z; z
8 w& N' J8 _: {1 E6 d2 B 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 \$ k2 G. A( C& J) ^( l$ r
( z- G8 o- P( S! m6 @0 L; I1 E 维生素F ! k* j3 P6 D" c$ p8 Q& s
2 F- a* ~/ q% _' F% S4 A! d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* j& T; [0 _; P) _& J7 `# g0 A
% [7 R1 O# W) U6 T: O0 C' `1 M 碘
- b1 K! i" Z5 L) ^
! i! \) A/ a( W+ }( g: O" h 需要的食物：盐、奶制品 2 ~# `2 M) Y% O s: k" u: `+ d
; [- F& J G. M. O
3、脱发
. T$ O) L1 ]8 R$ I7 e
' s' e' m# v5 U 可能缺乏的营养素： 3 J+ G( J7 l/ a4 p: A! R
! ]3 W* f! F; P! ^
维生素H
% U1 S5 }% b) n: P
H. h, `; j& n9 J6 |) ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ j- [' I% x6 \3 H& E, X- V2 I. q: U, Z) M5 x; Z* h: r
肌醇 4 p8 }: q0 U( W
# s# Q* ?/ e4 Z- _8 D" C, k
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 m. p( J6 e+ Q' a/ s2 R3 D! A
7 ^# g" W$ x; Z* z; a8 r
氯 8 [& o) M. N0 O9 h: W
+ p" x; j4 ?- P- M$ P 需要的食物：一般食盐
* j5 k% d# v( y f5 e! }' o" [9 R) o3 I' c
复合维生素B
9 j: v. O7 x9 G
1 E: O9 Q. P4 | Y3 G/ u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & I( y: c- e! u
1 C' I% M3 X' g. _ 和维生素C、叶酸 + q; n" A0 T' N% K0 q6 y
+ w, Z' j, u) W' R6 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46