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1、头皮屑
0 y& [# E0 R3 a/ B& R D
1 H' Y) I2 A/ H+ K: J5 p 可能缺乏的营养素:
! `" b0 z) H/ P2 b* K1 y/ y
; r- v. W7 u* l* k! I6 h* [: U 维生素B12 + Z9 o, N7 b% y) y
# h, {) U8 B. L. s) _
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( r9 A' o8 H6 P; }# u
- x+ C. L: o: Q& f2 Y8 M# _ 维生素F
5 t. v, H5 C! Q, C6 _- {6 |: E& v& i5 ~ _5 o6 P- j# U# U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 Q& y4 B) x( }4 O
) ~ I2 Y' {# M* H5 X t" @ 维生素B6
j1 W5 O* c. Q2 I- b2 ^& ~ x0 y* a( E* h; i% \+ d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! A" V, o# R$ T4 \
( z, ~6 X0 y9 f! \3 w2 a% H8 ?7 S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ h' d( Z5 a* o$ J$ m
; q+ Z W7 G9 J, F 可能缺乏的营养素： W C$ ^" G! p6 U
3 Q+ f$ X; _7 M9 B- u7 y, C: ~ 复合维生素B 9 P. F, a- |8 r7 c5 H
' k( F ]/ m+ I3 N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% q4 [$ }# w6 I9 ^* b' Y" ^3 _/ ^
( @8 |- G6 Z1 c/ T# { 对氨基苯甲酸' u/ _% A: E! r6 o
* ?( |( ]8 J9 r4 f# r9 j& T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : ]2 ^# Z2 `8 D
+ w# j7 D9 j; o4 `
维生素F 3 p8 l( Q O" u0 P4 L: i8 F" W
% } B4 z2 y- E4 x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* ~/ F5 D- M" b6 R% J8 \6 o2 [
9 k7 a6 E# T h' H( E 碘 8 ^" Y' j' h& ?6 ~
$ C; P! D- P8 @
需要的食物：盐、奶制品 + }. g( a* \; S( ?
% F9 r( R0 R9 v# ]$ ? 3、脱发; n: @, n% E) t1 [, U
$ u$ `7 N; c- A6 c- ?% P( d* @; \) P8 R
可能缺乏的营养素：
7 X* N' N) T4 _* h- i9 @, u% I7 v/ y4 k
维生素H
* r$ ~# c1 U, G" o7 B
6 P( I* e: m3 x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * v+ @' |7 X" O4 I" p6 H% c
' o' m: Q7 p3 P/ l/ ?: d
肌醇
) H5 w0 f2 ?: i: z. i+ s$ e9 D- h- X0 F: x
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 D* \% g8 B6 {5 Z9 K X" V' F( c& |9 P) Y, Y
氯 ' K5 A2 Q8 t2 V# Z) P* B' o3 f
' f" d1 b/ C0 d4 ^7 N
需要的食物：一般食盐
: m' A! H$ e) R' k) M0 A+ o- P5 u/ P) P" P: T
复合维生素B 9 F& u, L# x$ W" H: o) M
' A4 O, }# ^& V% ^7 h8 N/ ]' V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + `4 A; `5 P$ s2 e: T* G
# t% _" F9 ]3 w0 k3 C
和维生素C、叶酸 " p; ?- o, g$ X& b5 u
% B2 l2 g2 S# k0 }( T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46