|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。5 ?( k& N2 {7 ]& Q% }: z, r0 H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
" |5 p0 x; H, v: c: I 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟/ F! x$ r* }; u) q& L* _( i* z+ M
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ S! f. w# | e" V& {
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ n" t+ d6 y1 f& \5 w# \1 ~
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! Z5 e. v% E# j, v- c/ @; T, D
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 i; J" R2 R7 R( I' y1 u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! Z2 N* Z; U R' T k/ L$ D
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
?' \( W) @" u, O Z2 h+ h3 w, g ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% F$ }) T( A- ]2 i; x2 u% k
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 m" z0 ?1 s- G ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
4 H" y* C2 r& E$ h. p（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡