|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# q; `8 c6 A: k: J% S+ _1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 6 z" D+ c) v. ~1 W1 Q- D
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ W! [$ y$ |) |- m* v) r, E3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
& B- z; }5 L$ A z' J) C4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' T1 D7 n# r: y7 ~0 n7 @0 [/ v( T5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 9 e9 V9 @) k6 Y( j" X0 c% p9 T7 d1 w
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 0 L" {3 }5 m7 _9 ~/ K
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
& ]' g- }! z7 k- Y5 R3 y' W8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) & m$ J8 h4 n2 H" e* I! k
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( i* P0 h1 J& H- I, M
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) - ~3 a8 _7 y3 e$ O# G0 f
- H. k8 T8 T8 a$ r& d. \7 e7 w. T测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# j6 ~1 D, |' w8 K3 Y/ f
( v, A s8 v- w# ^: x- F+ q. {
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
/ n: I5 c2 q6 g6 y8 g1 E {7 g( T, Q% X/ [8 [* t7 R& W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 A0 U0 c% r- Z Y: D- V9 m
1 P9 u4 V+ V) V* S8 ?+ f* W* D此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 ~, |2 o" Y" P$ p$ W% `
1 e V2 ]' W$ G2 G3 \+ [. ]
逃离自由基魔掌的5大宝典：
5 `/ f2 `# }% I% ]9 }1 k7 ` 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 z* a+ y: w4 i# ], Y6 Z s; n 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - a8 A0 f/ ~- K8 k0 A; Z) p# V5 ~ l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 : y# \! T6 O/ M/ L9 R: E3 L( P, [& w
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 f& V- i: ]" _/ _9 V: w
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- l$ q8 B" T3 m+ l+ S. ?
5 g8 S8 R7 V) s4 `8 y% L J
. ~8 M3 q3 N- t; a* ~( n8 r; Z; \2 J5 z7 r! S- Q( x
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 