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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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6 p2 y3 a6 N9 R5 F/ E) f+ C一、重视晚睡前的“晚餐”
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. r5 m, W3 J+ Q6 l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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. h' u8 V4 {2 E 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 w0 g/ e$ C2 u1 Z( Z7 G% `
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晚餐应杜绝：
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$ }7 A! e" u# E5 X* b0 V 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / J/ J1 d( s' c4 \
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二、给足充沛的水分 6 ~3 q- ^4 [8 P7 n. G }
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) r, ? e. ]5 Y1 t& g6 m T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & |$ L( d& q& B8 Y& a
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2 Z4 y% } b3 j( E g, k三、喧嚣中的“镇静”
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0 U4 c: L- w8 S, s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 I1 E5 F8 a% I9 ~2 k- L$ A
. Q0 |( q% E( N6 E2 ]+ F O熬夜后的皮肤补救措施 * j% B1 B) M$ X$ b
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- n# l& c& ^7 z" M2 c0 c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. x% m* G+ o' V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50