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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 \$ p7 P m4 j; A) D7 P k
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. ]$ w9 g8 E G4 S9 s3 M" Q一、重视晚睡前的“晚餐” $ g' h. d3 A2 K3 K: v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 O8 z( X3 X: ]* _
3 @; |3 T( g; j1 S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & H; {3 R+ n& o
R+ p9 j* J9 z( [% s 晚餐应杜绝： " r1 {) ]8 G- J' ?% t1 j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ S* g! u# f7 L
! x$ v0 Y( R& f3 ^' N7 A4 a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ G9 m* c1 t- ]& F) G
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 N; N: k- C2 A* k5 p1 R三、喧嚣中的“镇静” ; ~: V: X8 R( I" t' ~% b! K
8 Q2 {& ^! g, u5 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, X+ t9 E% ], f熬夜后的皮肤补救措施
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! }% I9 f- b+ W- W: N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- U. Y" x7 h4 s! H, L1 k/ u- I/ \2 b
; I0 ~. _+ t1 ? 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; ?3 I8 X6 L g/ [4 i7 M7 a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50