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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " Y$ b' C; h# X Y7 I; u0 y& c4 p
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一、重视晚睡前的“晚餐” / d1 j( L2 }( u+ |& u/ i5 W
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 {+ W/ g9 v1 ~2 u5 Y. W! B
, |/ \# T% x* w) v! R! _: D6 Z 晚餐包括： " \$ ^* u) X1 y: h1 t# r
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # d% }; B: v: B# l% Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 ]; A! A7 |# z( P
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z6 T4 i3 i% ~) s p& v二、给足充沛的水分
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, D- S& n( z& I j" O( F0 Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ z& _7 `6 }/ w6 ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 o( O2 [/ `, h. R' F三、喧嚣中的“镇静”
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M$ O; r. q* K, F0 u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / `$ K) r# |0 N
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熬夜后的皮肤补救措施 . H5 L" ]- P" P. q2 v; Q
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2 |0 O; a; X+ r) `/ t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 |; g6 r: Y6 ]4 N* \0 x I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ w% N2 D! H6 H$ R" d0 f) l2 Q
# s4 d& m1 v6 P5 Q! t. V% h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50