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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ o4 r' h- j- |2 R( V# q/ B一、重视晚睡前的“晚餐”
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% ]- _! b2 C- P0 D8 K1 ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , o) g5 A6 E: W, l$ m! ?
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晚餐包括： / T* Y$ V4 b' d- u3 l
/ E% J- \$ b- X- B6 S$ D 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; _$ b6 k5 H; P
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ O$ q5 J+ n6 h( \. i* n6 E二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* }& k! ~9 n. L3 |& ^. s3 w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) j7 A5 T- B& |# n9 l9 c* \% N
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- d+ M4 W: \, p& L. \! c三、喧嚣中的“镇静” * |. [' g7 |/ V0 M. b% ]
+ T2 t2 t, f: v G' j7 @# g2 b 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 c& s' Y! n/ ?" _) S6 B h
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* Y# [; q" {; N+ u: G
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 ]! C( H% ^4 p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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