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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 e- e% @/ l* S5 z一、重视晚睡前的“晚餐” ) Z6 g- E Y+ G# m5 h9 e5 M, N3 s) f
* h; s4 |; L0 L8 u1 A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 F: \" g' E" Y- S, ?' n% p: r
- C8 V& L1 U0 `( }, u1 H/ v 晚餐包括： & ^1 ~3 A5 O9 C: c
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! w/ r3 A' V; [+ a- Z' G% p 晚餐应杜绝： . p" k5 L! M* a7 W
; e7 R# }" |5 B) I3 A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, L1 Z: ?" f$ v, v1 {8 `二、给足充沛的水分 ; T$ e" h7 t" O- s# s
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 y+ y. p: C+ Q; ]
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三、喧嚣中的“镇静” 1 r2 z6 ~8 Y: _9 F" E; d
/ O U9 c1 c# G7 ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 $ p" }' G6 L, J" P, d5 w& R! Q1 G- w- N
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! W, u9 ~5 C, d* z5 ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ P8 L. r1 U! I& r" W: L
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50