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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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, ^8 R l/ I0 j, `; C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 E- d o( j1 _' W/ ^) Y
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 I# I: Y! S9 `
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晚餐应杜绝： 3 e5 n+ q8 O V8 k0 k& r
' {: c: \/ O$ {' [" \! Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : b. z' J& B2 H2 a' X3 C3 ~. h6 y4 H) a
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1 ^5 B2 D' W; }* N$ D9 T二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! Z1 T7 {$ q8 b% M& I: h' B
6 A, w% t4 |$ M& d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ }/ H6 d* @% Z! ^三、喧嚣中的“镇静” 4 o5 a+ R6 z3 @7 \ K/ J
* T# M* I7 c5 o1 j$ a: P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 j0 L- W6 {5 s' g& o0 K. {熬夜后的皮肤补救措施 $ Y9 {, y, w; V, C
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1 R: f' h8 A4 c0 w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 [7 I4 B0 _5 g2 c8 Q3 h
, P4 z6 }$ Q( i8 d; E7 r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50