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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( ~. l3 z- f: V' I) }
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! C$ S5 y, ^5 E# f一、重视晚睡前的“晚餐” / Q" S3 t) U1 F, i
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 O# V, M# h& t; D
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晚餐包括： * r6 t' r) }1 u2 w$ T
. q' p( D+ q( ?; }7 H" s4 Y6 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % q" ^4 |! E7 J; O" d/ Y0 p4 W( N( w
+ a P) m+ m, ] 晚餐应杜绝：
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f, ^+ L, g) l1 I: T M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: L. ?! @2 n$ d4 V6 W7 P2 z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ r$ K; u0 X! v; J+ z* v三、喧嚣中的“镇静” 6 R3 {4 ]+ y* q& W
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 U& a1 A) r0 i
$ ~: J( g0 O& @( h: Z8 `2 x熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, Y- s, E3 [8 ~# ~1 c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! p, Q8 C1 c8 L
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50