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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " S: Y! {2 ~; W, W( E! a* P
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7 `- l I% A7 B. G- P7 `一、重视晚睡前的“晚餐” ( V) Z7 V- R: V3 f3 }
( D) m7 G$ @' S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & W) ~ |! g2 P$ j k
+ o' K- o! L" p; e* z8 H% D 晚餐包括： / i) ?$ Z( X) W! B
0 g6 [5 @( F! m1 x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " `- C; C0 W- s) J4 v0 w% j
* Q4 X0 P6 A7 J 晚餐应杜绝：
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; R* I0 o2 e7 x( x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 8 O T% r) ^0 u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / a' z+ u9 H2 I" Y/ E
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 \! \1 J1 b$ s* |. G- H
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- H/ }7 Z) z |; d& Q三、喧嚣中的“镇静” 7 Q& n* J9 ], ]! v2 w) A
& U1 n# J9 E% @1 g# O, n8 [+ c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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* s; n9 g! }. j/ Z/ b0 ` 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: U6 K! y; d1 I3 p! [0 r+ W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50