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客家擂茶& X L6 v/ ^4 Q; W
, S' x2 Z, z+ ^5 ` 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。5 D+ p& J, a x1 j1 G$ T5 ]
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 B0 |% t7 T6 h# L, t- Q
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮: J7 M" H1 ~7 d
3 e, w/ t- Z, a9 f, S; M 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。% H! F3 \- p8 z$ [" d
+ @5 O" Q3 R3 i+ V6 [- b 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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+ e4 a$ x8 {7 v: G 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。) s$ d3 m) c7 N" T6 p/ ]. R
: C& G, d' P; [" \$ o3 r 山楂窈窕绿茶# f; Y2 U9 e# [6 g/ Y
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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1 W" r0 B. o, `8 r7 u( J: T$ _ 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。) j" c9 ?* x8 n' g# Z
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降脂保健绿茶* `9 [0 P" y+ T& Y8 l
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ U& T7 c# y% @, _; y" M, |
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。/ J( `; \* X6 S0 _8 N( `5 |
, {, y/ ~/ ` C' Y4 J: o 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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( f0 S9 o! X0 u 消脂绿茶! m& r! w* q3 b2 j. z
1 f/ }$ P' C+ j 茶方：绿茶1g、大黄半钱。, `! i# {1 D( E0 H0 V
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% R9 E; l5 S# N3 p- I
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。/ O: V' p2 H7 Q3 g( l# M' }
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!# }# p8 V; w3 q- G. t0 b
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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- W9 w7 w" o/ V7 y- E 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。; \1 i" v" w# a P# x4 Z
2 H+ J$ T* D7 R0 A# D3 h% ] 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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