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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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# O4 N4 Q2 t& x8 {$ L1 c 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 L1 q/ x5 s6 k* I5 b, `
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮5 W ?2 |' V# Z' C1 K3 D
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。( f* L! A/ x) c& E- m0 D
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。' Q. I" G& l$ {; }6 `. B
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。: |4 X3 ^# m3 y) B/ t
1 Q7 J0 \7 _5 r- U# X& l! U 山楂窈窕绿茶
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; I) b/ K1 a% H! { u4 P 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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2 a! _0 V" e( L$ ~ 降脂保健绿茶6 V2 j% Z0 |. |& D! }' ^
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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6 ?5 X: [, {5 D9 x' @ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。* x% Y _# b9 X/ _' m2 i+ N
# _' l( @$ y$ Z4 z4 Y2 K 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶8 q* _. C0 T; C( H# h2 G/ o( L
: W1 F w( j7 ^) `& v0 q- w 茶方:绿茶1g、大黄半钱。# q7 c% B o: X! M1 T( {
* [0 |3 k) ?! l j/ g 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。( c+ `" H+ ~3 h/ j$ ]
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!& A/ w3 G' O, E
& e1 b/ k/ u& v 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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% A) y7 q1 q) Y 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!6 g; P5 s( l$ T/ H/ k
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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