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客家擂茶' O; t0 s/ b1 H9 \6 G: J
' R3 k2 s" [! e, ]) k 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。. H: O6 l" Y6 t7 K
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: m' z- O: e \5 b
. R, C# J! q" s) q 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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# c2 |* ?! D- F7 Z1 c# ] 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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9 [7 b' o9 s4 d 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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/ u: \. z9 F3 {" v- j( r6 t 山楂窈窕绿茶
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2 m& c( p; L- y! g0 l 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。$ W- m2 X1 A" y
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。9 A* ]5 l# p& c1 `& D
: {/ c2 ^1 D4 s9 a9 f3 ^/ F 降脂保健绿茶& V) ^$ q2 [+ |2 c4 U
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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' J U8 D% a5 g$ V! I3 [, x 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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* b6 @# v# t6 p, i9 q/ c 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。) {" E# A% M3 r+ N# M; n- e
4 ^- b* L) ^2 t" \+ P 消脂绿茶# }. Y$ _& Z$ U
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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1 J9 o+ P+ K, j$ B1 q 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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4 b* ^) J! v' B. J+ d& O 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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* G4 i& Y( |- K 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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: V I, A6 D6 b" ~. Q2 p 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* ?0 i; b; ~9 e0 j4 f; V7 P8 r
7 o" a' E/ G c; `% L- J3 l 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!. |7 Q3 _9 M+ H1 w' E# a8 S
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。- u; Q" I- W! K+ `1 { L3 l
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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