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客家擂茶; H' c9 d9 v% ^% |
# j9 @( M' J# w2 ^, M! Y 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。* ]* {) y; ?4 l0 @3 G
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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# s# m* }' Q. q) g$ n 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 U- K+ R! j6 O3 n4 J1 S% \/ x+ [; P 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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# ]( i/ |- y1 I5 z6 x7 b' B 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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# l/ E& c/ m1 k+ i2 D7 e7 r 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 I% y: z! z9 k" R
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山楂窈窕绿茶
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/ C6 M/ B( C7 V& q( O( M9 l; _2 u 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。" ^, P( |* V/ {. Z
9 K! c3 s9 `% x! y( \) r 降脂保健绿茶7 J+ Y# s- z) o. F
. H& V( ?: _( L. W6 k 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ c/ B# E) Y& o9 @
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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' G& ~; l( l6 \7 R- g1 O/ g# ]- ]0 U 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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5 O0 X* O6 ]9 T, y+ v, O: h8 B 消脂绿茶5 Y! V2 N. r3 @: |4 l# T$ e
7 j6 y8 q, r4 v 茶方：绿茶1g、大黄半钱。0 ^" S T2 S3 X* ?& F! \+ [
5 H0 ~9 s1 E. l: [5 S 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。$ l- ^% ]9 z y r
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。& Z, y) r/ o) m* b' `7 f6 w( _& x
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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4 C# c. y/ D8 g# o 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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' I$ K$ X* N5 [6 P4 F7 Z1 p: O 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!& c9 X8 p# R x B, Z
2 W, y4 C. U' R: b7 K0 ?- o 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 x$ h8 [3 m* e# {' C
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54