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[其他沟通] 【08.11.18】 【转贴】左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调

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发表于 2008-11-18 16:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源:39健康网社区 </STRONG></FONT></P>2 t/ Z) C3 ~9 [- U4 l0 D5 |# Q
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- Z/ d2 R/ {# ]$ p5 a0 x<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操,为了你的眼睛着想,跟着我们一起来动动你的眼睛,好跟眼睛疲劳说拜拜吧!</P>$ Q% V/ e- }, [( X+ d/ k: o
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<P> <FONT color=black><STRONG> 放松眼睛的眼部体操</STRONG></FONT></P>9 n5 D* A+ F( i
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/ l0 w, E4 a. d; w! L0 X' K<P>  <STRONG><FONT color=blue>一、用力眨眨你的眼睛</FONT></STRONG></P>) [8 d2 X( y( F- w
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2 i% G7 m* Y! w+ E5 b4 h+ i<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
7 ]- ?: \1 f: ^5 s7 d1 t7 X6 Q<P>&nbsp;</P>
: S# @" |2 d9 s# c<P>  <FONT size=3>眨眼睛不必教大家都会吧!请先用力闭上你的眼睛。再把眼睛睁开。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。</FONT></P>/ C! [0 l' j! G# c9 `1 j3 t& P
<P><BR> <FONT color=indigo> </FONT><FONT color=blue><STRONG>二、上下左右转动眼球</STRONG></FONT></P>! Q6 {2 F2 ?- g( N/ n0 x
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4 x+ }+ F( d, e. H) g: B6 e<P>&nbsp;</P>
4 B" a( ]- e& @! u<P>  <FONT size=3>眼球向右看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>  m7 t- ^1 |) ~% H8 [  D  w
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向左看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
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$ C8 R% o; U3 }, v) h/ R<P><BR>  <FONT size=3>眼球向上看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>+ u% [; d; |3 N# n. ~/ w
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向下看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>+ M0 H1 C9 D7 O5 D, c( o
<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>三、遮遮掩掩按摩眼球</FONT></STRONG></P>
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>" C! \: q% s. E/ [: c9 c
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<P>  <FONT size=3>闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右,再将双手拿开。</FONT></P>5 k/ X" ?/ z: a! U9 B  H( |
<P><BR> <STRONG><FONT color=blue> 四、冷热毛巾敷敷眼</FONT></STRONG></P>) V; P. F0 N5 O! S2 z) d1 e" J! K( f
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" g" w4 L* l2 Q<P><BR>  <FONT size=3>毛巾浸热水后拧干,敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧干,敷在眼睛上,每日一次即可。</FONT></P>
; Q( W# O2 ]+ K! C<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>五、看远看近调节眼肌</FONT></STRONG></P>7 S) L  ^1 _9 A- q
<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>! t0 C6 n1 e) n
<P><BR>  <FONT size=3>选一个距离较近的景物,看个5秒钟。</FONT></P>
0 g4 o( S; i  ]9 y<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做个几次即可。</FONT></P>
! b7 ]- V1 f0 R<P><BR> <FONT color=black><STRONG> ★功效解析</STRONG></FONT></P>
4 E, v$ Z: ~* `4 e& Z9 x* w1 F<P>&nbsp;</P>
! ]% N  ^5 [/ T/ n5 d<P>  眨眼可以避免眼睛过于疲劳和干燥;</P>
8 R. t6 ?8 [, n2 e<P>&nbsp;</P>
0 G0 k! X0 [1 {* c/ v5 ?3 d<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯着电脑太久,造成眼部肌肉僵硬;</P>
2 ~6 @8 O# T% e, {: o* _9 g: D6 G' R<P>&nbsp;</P>
/ I" H) j: }' ^( t3 `<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;双手遮眼可以按摩你的眼球,让你的眼睛松弛舒适(不过做这个动作前要记得先洗洗手);</P>3 u/ M" j! [3 B* d8 a
<P>&nbsp;</P>
9 \& ^; D) [% o. E* K+ J* L<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进眼球血液循环,消除疲劳,而且还可以消除你的黑眼圈呢;</P>6 Q+ ]$ P1 O! B$ O- _, ^
<P>&nbsp;</P>1 M. B3 }% ^6 o6 n5 l+ D
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;让眼睛看远又看近,则是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!</P>$ w8 {! I9 ^  v- _1 r" O
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参与人数 1金钱 +10 王国积分 +10 收起 理由
joy.xq + 10 + 10 谢谢分享!

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发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
非常有用,谢谢思思啦!
发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
是沙发吗?谢谢思思,偶的眼睛可以好好休息调整了。
发表于 2008-11-18 17:18 | 显示全部楼层
谢谢思思!
发表于 2008-11-18 17:34 | 显示全部楼层

很实用,谢谢

很实用,谢谢
发表于 2008-11-18 17:44 | 显示全部楼层
谢谢思思
发表于 2008-11-18 18:35 | 显示全部楼层
我觉得思思是个特别细心的女孩子,经常会看到她发一些很温馨的帖子,思思,谢谢你哦!我会照着做的!
发表于 2008-11-18 18:44 | 显示全部楼层
是吗,可以回去看看,谢谢楼主分享哦~~~
发表于 2008-11-18 19:05 | 显示全部楼层
很久前看到一帖子说治疗近视的,不过过程比较麻烦,偶没坚持做,这个比较容易,马上试试。
发表于 2008-11-18 19:43 | 显示全部楼层
谢谢思思,很实用的贴子。
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