|
|
第1要事：“油”满全身
! @' W Z3 Q0 E' P- u, D: S3 @ s$ z1 ?
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
. N8 ^2 p. h4 B& j6 X, x
; K, h; Z$ j2 b1 ]# v 第2要事：砂糖去唇皮
8 o, p3 {: B) ]4 f9 o1 ^4 O$ w* O. l8 k( f
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! m0 E# t2 C: z$ l$ l# Y' f2 \+ ?
6 x @/ D$ Y I1 ?5 E 第3要事：茶包敷眼
& ] D+ y1 y4 \
: }% K+ F7 `0 X' k U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ V: y$ F- D/ N L' R" ~, n* S: }6 z1 B+ i$ o7 \- Y
第4要事：颈部护理
0 o! p9 U. T' d0 O/ D# k
7 g. |+ `" m+ b- i K& N* H' ?1 k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
6 z0 }: W. t/ ]: x2 E+ W
9 z. W; j$ G3 m! q! U& w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& p8 Y& P7 u- n1 k8 n
Q8 l( _ A8 r8 e; _) X 第5要事：滋润双手
: Y0 g1 {: G" C" t/ f# `) V& A+ W7 D9 c6 Y @& J5 F- N
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
1 ~# ]' I3 f: e, q$ q1 W" e
3 ^( D, X6 D: F7 S% n; k 第6要事：伸展运动
& k J7 T; V" q- Y8 b* L' }( t4 G9 ]9 q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: [. C2 K" r/ v" U+ X$ p0 N) W
2 V2 V* m; m9 [; Q. w, t4 B: W 第7要事：别喝太多
. p& ]/ E/ u; p( T# ^( J R6 i+ y
$ h$ k- I& P: W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 l8 |9 `# A6 p/ T2 o1 p4 D* t
( S8 _; a% K8 ?6 u( A9 U" A 第8要事：补充水分8 q# u: `, ]" Y z; G: c1 [, m8 f2 r
& o5 O+ h( T# N6 B8 z/ M" ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 g! a" K* x! N2 y% z
" y6 n( W; d2 w3 m9 A
第9要事：回复脚力
. x$ y/ c- w, [( |9 l4 z1 e. l$ c$ q& K
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' V. j4 y. ]8 q) O+ {, m
1 s: I: Q* ] ?& H! Y1 ]/ v4 p 第10要事：早睡早起
/ F9 x8 W9 k. |7 H9 S
. I) Q) p; A( m2 a* d+ n- O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?