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第1要事：“油”满全身+ G1 Q" i6 J% z; P
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* n+ ^. q" m3 }# z( G
8 j3 v; I& R. I }) h7 m" d; b 第2要事：砂糖去唇皮
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: s3 X# [$ `, S- ` N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 [- I. {) Q/ I6 @& E. F& E 第3要事：茶包敷眼9 }4 w+ w$ y2 F! ?6 ?9 \! L+ b* V9 v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 C! h- c- M2 Y6 u4 T! D
+ l% n/ }: Y1 r: J* l 第4要事：颈部护理9 a _0 m( }6 p
# J1 E) N& g# ^& u! S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 R9 A) N9 U4 d( T& n+ V
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 m+ I- p Z+ q/ C6 n) E
% x& v$ F9 m8 B- J& M! w/ Z 第5要事：滋润双手1 f8 J. \% C3 V% G2 ]
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 l5 [+ d; [1 P& ?5 P 第6要事：伸展运动
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* p w7 a1 _7 ^" _' F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多1 C8 N$ k0 n- D6 ~9 y/ O" ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 o( }" h2 }" _" p1 X2 x 第8要事：补充水分" X: Z* [0 d% s
- M5 M# l5 o# t( X+ x$ n5 \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 C/ A1 ?" d: ^, y- i* }第9要事：回复脚力
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7 F. F; s, W5 V7 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( q4 a6 R# x* h7 k' u 第10要事：早睡早起
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1 ~0 u5 y) u* @: C$ } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?