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第1要事：“油”满全身
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$ `& b! C% z: E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! ?$ C0 h2 v$ ^! E' j
& {4 ?) ?7 g) N B6 } 第2要事：砂糖去唇皮% K0 s6 e- c6 t6 B+ G" v% B0 q
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼. x5 ~6 A& ?; y) y5 l8 p7 ] Q8 n
6 y( ^( e, x6 [ S+ X5 B" a 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, {8 N! T$ y5 q$ E) k" V
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" X$ Q$ ]) l& g! C. C' j% B4 \5 P
u2 ?* R/ U9 \) U6 o" l( X 第5要事：滋润双手+ q% S! _# n$ p% k) J
R$ G& Y9 x" j5 U/ G) U( W. g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* f. v1 P1 W# n, m
! e- E5 G% Z. e. Y 第6要事：伸展运动5 t4 T0 y' `/ q9 s, t0 R5 k M
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& ?9 r* v2 W/ T3 X
9 `* W. z7 v4 `, V" p 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: C9 _( R; l0 d; f2 r: a
0 s$ T5 h+ S+ k. n- s3 E8 t5 h6 _9 ] 第8要事：补充水分+ Z4 r* ^" |4 v$ @+ A" B
5 B( N' z q/ e" O3 ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 o* `2 f1 x7 ?# Z
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第9要事：回复脚力4 }* u: z+ t) z! p5 b% x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! F1 n+ K4 t; C
- i y$ f) G& q& `( N3 m6 a 第10要事：早睡早起( D3 E3 R- Y4 ?
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?