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第1要事：“油”满全身9 y! R k$ w( |3 ^7 M
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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1 m) `0 E: {- {8 ]# }7 _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 j2 n' i7 d! R; [% O& p$ W8 p" w 第3要事：茶包敷眼, V4 x/ e& K( [7 v/ M: t9 j
8 X8 v) j2 L! u) S$ Q1 ^4 c1 O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. |* F# m: B% ^& h& P& ]/ ~( i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 |4 k$ Y ?3 F$ V! Y4 Q& X
' B- v$ z7 f* J& M8 E% r 第5要事：滋润双手' k0 u8 g, l$ f
; E! {1 T8 ^) F+ x4 m# M3 M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动/ U' q; c* q. F' m9 A1 B$ h
, a8 x. @% Y! h! I1 V7 j9 n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 i" a+ a5 t: V; k5 C; a# l
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第7要事：别喝太多$ c. f( O" V5 o# X' b' A% }/ y
) e) q3 @1 V3 J' p$ {- n3 J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 Q+ w4 x& n1 W3 U5 |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: \9 E& y( z7 y( @# t; h4 m$ `" ^
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第9要事：回复脚力0 {" a- T/ y1 d5 Q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: Q# M ?4 D# L2 b* y. \ 第10要事：早睡早起: n- d7 ?3 g8 P7 r# ^: `$ R! W
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?