|
|
第1要事：“油”满全身8 i y9 G' {* ~8 m3 M/ f3 Q5 g4 V% t3 m
" ?/ n; O5 N4 v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
+ B. _! T6 H4 G; _. \2 k6 _2 p
7 T! F/ ?, \/ ~- n X 第2要事：砂糖去唇皮
) G4 A( `# s( ~: ~* j) Z, x. o* \; p; h3 V
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: \7 C+ Q/ o' [- ?
2 S V9 L' r, y* X X 第3要事：茶包敷眼
3 l7 `+ @) {; c; F+ s
6 I: o! y" O C( |6 E: h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
7 i/ Q% h8 b, J$ X' u
- B- U9 b9 {3 f R* V3 h- ~ 第4要事：颈部护理
; [$ K1 [/ v2 P$ E. e9 J' Y, E$ X% ~- Y, q6 H
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- Z5 Q+ K& ~1 A5 l; `
+ E" ^' Z# k1 Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
! J- z9 m' x! N! q7 p* p
; c ^; I- o5 g) r+ i; I D6 V. o 第5要事：滋润双手
' Y7 n" S' i' h/ I. D4 O* k/ _3 M) ]0 X: F! M1 i
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
1 }) \- J0 |: N) b+ Y* r/ u6 |- ?, c
第6要事：伸展运动
3 {: o2 U# d* X" T) U
8 ]6 p# K, R: V- v# B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ {8 b- y5 U' f$ |7 w a" {. \
) N) ]* |- D8 G4 D& J" N 第7要事：别喝太多3 @2 V+ v& M* W. Z, H
2 b( ?1 }) e4 {# V, h# o' k) p) z/ W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% Q9 z4 Z `2 g1 N1 L( t R
! F- ` P. z+ c) ], b
第8要事：补充水分- H$ g$ M2 H3 R& K
- v) t+ G7 g- n, p- q# Q2 ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
b- s# e: a2 L$ C: R5 X0 G2 \
6 ^6 c# p' }0 h/ B第9要事：回复脚力! ~' D5 x: W4 W/ E2 |6 u7 S
, x' {* Z S: l0 J, j) T+ j& A 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 w6 Q+ M4 h- j0 @
0 W6 y2 \# S: o' v
第10要事：早睡早起# Q+ d9 m7 D: j% @; ?
& C) a( N% P% Q: @0 s( w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?