|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。# C9 |9 k# t) n. ]. T; N0 b
% D3 d) x5 ^( ~" J5 R7 M 第一步：练瑜伽。
k: z! W' ]; {
( N, a: @% t3 s3 L4 `9 d1 W 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
. B3 J- ^/ Z8 r d
8 R2 P; u9 u& k 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 I# e! O" F1 n7 X
" V: a* Z7 o; n0 g
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
( w$ D" j( `% `, ^
% W, h5 Q9 b* J! a 第二步就是美腿
G, e. V, c1 U. e9 Q `, ], g8 ~- G- x3 p& ]) I1 ]% t
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。& z- u6 X+ n3 _
9 y! O( H3 x4 t( n
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。; I/ [! b6 \& x4 Q& ^7 u: Y9 h
' ?+ V( G- O6 n e8 v+ ~% f
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
1 P8 Q8 b( a8 c; [" Q0 w. S# e r' T3 `- _
第三步就是按摩了。
' {/ |+ m5 [6 z4 t3 U7 t7 n' `; l$ m8 k
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。, d: }* O( m2 i
; G0 L& z6 j* c: b, Q
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
( j9 s+ B" y' Z; y* Z3 Y6 z5 e
5 I; t3 c# F0 g+ H 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!% I, n% g, p4 y( V7 w9 \
; i% [1 q$ P- b 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。- F# [9 h7 z; S; @# d( j% O
) E B% c& \% p1 I 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
* p$ M& x) k! E' N* f- k+ C' m2 K+ r3 w8 ?, ~
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00