|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 4 f& D) I0 ^; P4 P2 I
, @% f& h" J# h9 P漂亮女人每天必做的七件事& `; i4 @' j. ?. g( v
( P, l3 Q" S" ~% \9 K/ K# l
一、早晚两杯白开水
+ o& w* j. D. F+ H 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " V( j+ D. U4 R& W: d& x" O6 e+ W
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; O1 V; r8 P' G+ a7 C* p# P, Z3 C9 k$ P
二、一个西红柿" e+ |* @" o! X7 q$ s% q
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 & V7 T: U* i5 V
1 I, A9 I: K: [9 S+ w+ S# s/ M! t
三、一杯醋% f4 c4 K8 c( [3 X2 n
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, L# A7 p, y" {$ D$ w; P7 N* I# S9 l' F2 d% B9 ]2 k
四、一杯酸奶 1 n* b8 ?( \% v' A$ _% j( E8 c
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
d1 @7 r: f% i* ^* a; ~5 C& j& b; {; R- i6 ]2 k
五、一瓶矿泉水
@; D1 ~$ M3 {2 {! W 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 {! e6 b q- z5 H+ T& a5 R5 ?( \* z8 x; c0 V
六、一袋茶叶 3 ?* b4 O3 P- j' `3 i3 _
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 O/ g, b1 G$ W% o' I
* ^- p2 T0 j8 b( f' @, ?
七、一个简单的面膜4 n9 O3 h0 V8 ?4 b3 ~
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 : q% T# g- t) Z2 E
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05