|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
- v) G. m$ R( M/ O* B8 s4 k: ]7 v3 Y3 D( x. a# N7 [
一、蜂蜜营养分析 . S! u5 i) e( J/ ]
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2 G& @; M. ]# b
$ \7 e' {4 q0 x/ Q/ j
. V; e# d, W! M# V1 E( M( H* }: [0 j* r 2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
* W# k2 c; S% a" t
6 M& J$ l! L+ X# _4 ^ 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；* U1 ^) v) a, e. a; e3 Q! s
+ h% T5 g9 A/ r
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；; R0 B- z* y' f/ [: X9 h
6 b, s4 }; k! r4 K0 i 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；+ F* F# J% p& ]9 @. ` `, |7 @) u
) ^: }3 b$ I+ c# {. D1 g' l4 e2 c0 d' h 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡； `+ r( b6 j* E' y. `# q: G, k
3 F, Y- l. }6 ?" U0 S 7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
- z4 m5 d* j5 f+ `1 f3 @" U( u! O( Y7 \- D* o' s( y: t
二、蜂蜜的作用' o. a0 ^# ?+ P7 T
& L/ a& ]8 x8 V! p9 d( G
牛奶+蜂蜜做早餐最营养
; l/ b! x$ p4 l% j# X
! _+ g9 }- z6 ?* T) s- C " p* l* B& k- x9 s3 V$ _, ?
据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
, E- M0 R; m/ S. v$ q5 g# Z' C/ D6 P e) s Z4 D0 ]7 G
8 a; E7 d5 b, R9 L l% j8 A 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
- K: r$ ~; L; Q8 m1 R9 Z
( h- C! T/ A, z1 G9 |$ ?; C蜂蜜的美容作用! A( c, H& O& b' `2 ]& h4 @
' t, G7 J* T. ^- H$ N
2 J' E0 q6 `/ E 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 ( g' T' j8 x2 S
) l2 ~2 N; z i+ W% N) k: p7 @, t6 J' d) q8 y E1 K! d8 d3 r
直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 ( w5 c2 s& \- A7 W, _! |3 }
3 o7 b" U ]# H c' X5 v1 g
- Y: l0 c9 }7 q; ^ 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
) a$ {- ?4 h3 e. b: F4 K0 D, ?/ ]) [5 D, g- Q) _ v$ t
/ o' o0 F5 B7 y7 l2 T4 Y0 P, u
蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
. l' a d) R. N7 [
; v' D/ l, m8 H0 h
]& H) x1 s$ \& o# m5 N 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
5 Q2 b; U$ t9 m/ e0 C
( i; ^ J/ o" R) u: H" w
8 V+ T: ] ?* V/ C7 r& e 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-25 11:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-25 20:06