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睡眠美容第一法8 b* Y* N Y, x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 U' r: Z% C2 X9 s2 x" ]
7 U" |+ ~# |$ ?睡眠美容第二法( m5 k' F0 |6 e) \9 U: X3 N1 Y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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; _5 ?/ Y5 |2 m9 K4 O5 {, T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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: O9 u+ ^ c7 l7 F睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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K# i4 Q& u; [1 H睡眠美容第五法% @! B. w) M. e" c' F9 R2 `" j
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ y" \, M% X8 ]' A& m
4 X$ p4 d7 B& i: W- M; T. ]9 _4 N睡眠美容第六法: G3 ?5 m0 F2 Z m6 U/ r
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 g# a! I/ |. V$ w. d' u
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睡眠美容第七法
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$ | m O! I' s睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, I& F+ K, |9 t1 L1 _
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睡眠美容第八法% ^1 H/ G8 M! k: ]: t- F1 i
7 [1 I2 B6 Z1 X5 p5 }睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 q/ z. x- {+ j7 a1 ^7 M4 F
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睡眠美容第九法$ G- ]/ v/ @/ p' [
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) |2 J. t$ I+ E5 Z. X. @% M: s
, N: R9 v. e. G# b/ v5 }5 V睡眠美容第十法
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- D0 U3 w4 J) f* N% E$ c6 U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 y9 i) N8 r; f
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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