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睡眠美容第一法8 }4 p1 ?# V0 f% T1 }6 |3 F0 x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 ?! r6 x4 H! {$ l+ ^睡眠美容第二法- ]5 B: a) ] h3 x) Y6 }
# c: u$ P3 r) I- c) [+ m化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, \+ r# i7 C' K z0 o
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睡眠美容第三法, ^ Y0 Z1 R1 }8 g& v
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法 ? V) I- }* x- ~4 G
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 h9 C7 [9 _' u0 {' o7 c睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- K% j) y! a2 d& w+ n
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ x4 ]0 k6 X# V5 o6 P) _- L# L睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 A0 X. C2 x8 X( z! a+ c/ W9 A睡眠美容第九法9 ]6 T A3 u" V. n6 J5 U* p. h% I
1 d/ v, d9 V0 S' q( R1 s洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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+ e. @$ B, b8 u4 a# ~睡眠美容第十法0 ?3 n1 o% ]( ~* h
& o& e' t! s& Z+ B/ k3 o容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* x( b9 F( j9 D1 `
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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+ ~# ?5 D3 D" R3 x: ]# B倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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