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睡眠美容第一法# w; X9 m- k/ t3 o
+ v$ T$ k4 C& v6 c) H6 _$ B+ Y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ S2 W4 y6 g% J3 ]. }6 x1 z
5 _+ U% u# t" I9 i睡眠美容第二法& ~/ `5 Z# E& B+ I
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% u! w4 V4 S- }
9 \& r# A- w6 ^9 e, Y睡眠美容第三法
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' Y7 y! l: f1 T! _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% n, I# t/ g8 R! a
* |! G6 w2 d9 P' ]' B( J6 U清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% T1 c4 N' [* d1 C
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" k( {: Y& C4 c* I% W' d
1 I( y( P: R7 C X; f5 K睡眠美容第六法2 S% d0 S$ S3 |( X
8 h. P1 Z$ I0 Y& H& _9 o( Z- a, r关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 C4 w) A2 q0 h5 z/ ^5 B, c; u, B8 ~ Y
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 q& A2 B( }8 j: y! e/ Q6 ?
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睡眠美容第八法0 g+ p' J' L& @7 T; t
: A' E) D N' v- P. d% E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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; s! |# Q( J5 X: p- \) M& S" ^7 K4 z3 s睡眠美容第九法 F ]- h. J; Z7 X; y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 C* m8 X+ Y# q% K+ c8 q. B" a
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% T# _$ [# @+ E* U* T f: K- S6 D
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睡眠美容第十一法. v' K( Y- s7 u1 I. {
; u& n2 b: @5 H# b# I每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 n$ q Q* a: P! I ]4 \* b( U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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