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睡眠美容第一法5 K* T0 O9 Q$ d
' g* I1 @2 Y5 V/ W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( E1 y4 f' Y) f/ J$ m' V睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' N% ^$ p* H8 i/ S* j' M
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睡眠美容第三法6 \) @# s( ?( T+ ?9 d4 K6 h' F
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( T, I: }/ b/ I: l睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( ~$ M4 c; s. d3 V9 R; D' D
6 ]" L! ` }9 s; Z' D7 _6 b" V% P睡眠美容第五法
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) x- J; v7 T+ f( p, n7 @ d: P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, K( {" A: [2 J% e' T
* Q, U& Q; K2 t" u睡眠美容第六法- e6 R( U1 b' K' s9 V$ G. d
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 o" }! e6 c) n( g+ J# W2 d
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睡眠美容第七法
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8 ]- C2 u$ z" A8 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( _( a2 f7 j# E7 t6 k5 C/ D# A* q
: t0 F1 @# ?" g7 u" m" o睡眠美容第八法1 I5 _9 N. [' F8 X
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 U+ K/ j$ @+ t: Q
% x+ N: u: V0 t8 H; K睡眠美容第十法
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7 j/ h; e7 f4 T. n容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. m2 B* I: r6 ^5 J% y, L- L
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睡眠美容第十一法
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$ Y0 C+ k3 V. @! @! z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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