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睡眠美容第一法- D1 ~" |3 [. a9 R! m: B
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' X/ N' k, y9 g2 ]5 Y' D9 }
4 k( Q6 v A. ?' c2 O睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& G+ ^$ j* R3 Y r& N
7 A" E/ }; c) @$ R6 `( U0 w. ^* M睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 W; K) F, e* T/ X
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: [8 G0 y- N. J+ d' h
" _. H& L f, G4 V* c+ K9 z# M& t" w睡眠美容第五法% q: O% m) z4 F
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 X2 ^6 O& r5 h% C5 V* }
6 m% j! n5 ]4 Z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 ?0 {; u+ c2 L7 l7 Q# O' Z" _
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睡眠美容第七法1 y7 M2 p0 G/ c0 N4 t: X( d& q
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* p5 {5 B7 w: d2 g- ]# A8 f+ v
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睡眠美容第八法
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5 t3 V9 j( w3 D+ k/ F$ k0 c8 N睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 N6 y/ Q+ E6 a) c7 n
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睡眠美容第九法
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: A% f7 K6 O5 t7 O. v0 k' |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法. u8 C/ r9 N( N j* e, L. I* s
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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i3 U! K$ S9 p& w4 P睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& D" x% C- p6 `9 h3 b1 d倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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