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睡眠美容第一法) l; r) }" J1 }! V* f
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( O% N! Z% M- g4 G
5 S x y8 f" N3 r& L7 E睡眠美容第二法
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* P* n2 p1 b3 `& A; ]7 u* ^3 O( z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 j' w+ B/ c$ @ @6 ?2 w
/ N( Z8 \" o; @& C/ v* V睡眠美容第三法& u# U# k6 K l* p- A
1 b0 z1 A3 @ V9 p2 D- W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 g5 @$ Q e3 v: p1 G/ v. b
) W3 F8 {/ R6 X睡眠美容第四法6 _+ t5 y/ G# {: k+ ]
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 a" v: {5 w& x1 b* c
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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1 }8 B* k. ^# i睡眠美容第六法
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1 P3 A2 F! R7 X- e! f- I5 z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- K: [4 J; j! T9 L/ _; }/ ^
3 z0 K! Z6 i. I7 I6 T5 Z# K睡眠美容第七法 l, x. Y3 W" ^
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; m- ^2 @7 x8 k2 U! A% i2 A u8 b
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法# `0 k- t! x9 j3 O1 y M
2 H8 D1 G: s3 g6 k, m' [$ @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: A0 P" y0 @5 D+ F
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ \; y9 L0 X* z" ~0 a7 N3 l
8 M2 Z7 U5 F# @7 O8 g睡眠美容第十一法# m# T i/ B5 [9 J$ Y/ v
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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