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睡眠美容第一法
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3 x& o8 M+ e4 ?你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 [+ {' W; i8 H h7 i% Q
) s4 K( f/ j' b" v睡眠美容第二法$ U# B; R8 K4 G' K" R
2 s. w; d. \' X化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法2 a, P" s9 E$ D, P" X
4 f( X/ J* p9 W# F( H% }, V4 O7 z6 `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 Z! k5 m% z! |
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法5 R' F+ t8 ?7 o; R4 D" `5 `# u% z
0 [9 R5 k& B- z" f h0 K( U E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( a ~7 |- V0 F3 X
6 t7 ^% E0 n& n7 `/ @9 C& a& ~睡眠美容第六法
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8 Z8 k6 k( v$ t' n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法7 {8 ^7 F1 K1 M8 d9 O
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 |& B/ B! Z6 v! Z$ s
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睡眠美容第八法
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' }6 f) R7 g' P) s9 I! n# @5 u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% t% C6 U+ l2 k3 G1 z
' J) e; V0 |1 D2 B( O, S9 a睡眠美容第九法% B+ `! O, J- c& d0 p$ O0 C
/ ~+ @, b% F: `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 P- h& M9 I: S) Q" ` J3 M睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 P% v% b1 r9 M: J' n- |( t
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睡眠美容第十一法 F' y& c. J' T1 b, s) g
$ S$ X8 g9 r) W! K2 o. u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- H2 H# h$ _9 w4 j/ |4 c
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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