【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

1 R. b9 F( M4 r( P* Q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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6 E9 k9 @! I7 C0 z' x: f) u$ n9 P6 X睡眠美容第二法

2 T* l/ r* d/ p5 _: v9 Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 v* f: B" S/ F2 T$ W, ~睡眠美容第三法
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1 e5 V" x* b6 ?) }+ a/ r4 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( G; r- [# R0 T, ?. h3 J/ e/ q睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法

  ?) M- U& N# b7 M如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

/ x; Y  g. M) r9 w( j睡眠美容第六法
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/ ?4 u+ d- W9 _& L$ @( S! A关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

. C0 C9 N1 e0 S+ \+ I睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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( }+ l& L" J+ ~4 a) U" D睡眠美容第八法

/ F6 p3 ^5 C  M8 t" W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ W1 `+ I/ v' R7 I8 b  C睡眠美容第九法
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7 K% Y! u3 ]" `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; a9 |; G1 {, x" s9 o! W& p睡眠美容第十法
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& Z/ a$ l5 V7 {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

" K! A1 ~$ w0 H3 y; ]0 _: x. S睡眠美容第十一法

  d1 o$ [6 o, J每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( h# n. Z/ ~* n7 t  p7 N倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。