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烧烤后吃根香蕉 w \1 Q; y1 W# K8 a4 o
7 D# f6 q/ t# y1 G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ B C! I; s# Z" \8 J' Z7 N喝杯芹菜汁# P/ z3 u. G# h4 D# V, f# _
4 Q( K1 t- C8 L- w0 }% k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 `6 Q8 X0 G0 n& X- b. N t% F
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吃火锅后喝点酸奶
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8 } `) O. W# Q/ o& t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, H/ u! F& e; O8 Y2 }4 T
' {3 G ]1 ]. @1 r3 I4 s饭后喝大麦茶或橘皮水
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% L# ?* Q, r0 J3 R1 ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! m' z! K: U Z) z) v
& M/ W8 g/ {, l3 ?, C# u吃方便面后吃水果( w7 a- C+ {& o2 L o
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 L% P) m2 o6 v2 `( I$ u$ O; A
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' j; d) R: j+ L6 e" t# T0 @
3 p. V5 F2 C+ p4 a润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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