|
|
烧烤后吃根香蕉6 E" E1 R. A; U3 M5 }
/ d; B2 k _9 m. L2 z' l {& z
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; ^) a. I# ~' l. n2 s- T
, z) D0 p$ G I0 ~喝杯芹菜汁
3 J$ T2 Y* G8 K8 ]* {) F# q0 P4 l& `2 X) _$ J
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ ?4 c% i8 F4 q2 `7 s7 L5 c6 `9 [6 `. C: [
吃火锅后喝点酸奶
2 W6 f# O* L! |8 O0 U. j
, c! |0 s# i$ [6 M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4 X2 X' `4 A3 z. ?! o5 E2 G1 R2 G9 v' a
饭后喝大麦茶或橘皮水
0 J% W* y$ M& r( ~& I% z' H
$ {* @4 `: [" }7 |- I% s2 [; ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 I3 \, G" d& M8 s0 K Z# n6 e
& ~ I* P, B: d' _) O7 K, F
吃方便面后吃水果
" h8 p- N! l* S7 D& d. L6 h# h+ k; } e" K
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
' d% O5 B1 Y3 s w& E' t5 |* ~" j# O) f+ d; R# X
吃蟹后，喝生姜红糖水# i# U3 X. L: |6 m' S- X/ u& o: A
( c; ~8 k3 C; Z; h2 l3 T
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% o$ d0 o( G2 m; \1 ?* r
3 V5 N5 m F! ~. ^9 P. u润肺止咳，饭后吃个柿子 ]3 |3 Z* u) e0 e9 Q0 ~
3 J& F9 L4 S2 K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
