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烧烤后吃根香蕉
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4 w4 \: W: p: z: R3 Y* _0 L1 |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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5 x* L/ h5 p, X! x8 n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶, U2 d& C" S0 g7 [, q. J' h
. b, d9 j3 D9 y& s+ s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% V& t2 ]! y, @# r: B
9 e& R* u3 d4 S8 j7 ?" d8 e0 _) O饭后喝大麦茶或橘皮水" C% H4 b1 n. Q% q6 K% c% C
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 z* Y2 N9 ]9 J# V# I& M7 `# d, H0 S
J1 T) Z' b; G$ O) t, n1 ]吃方便面后吃水果
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; a8 M2 A% V6 U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) K/ m- j7 X5 ^! ~; i6 I; z* q6 S, W
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' _0 [1 A1 n6 E5 M& Z0 X. B
: C n9 }4 e1 E$ `, a润肺止咳，饭后吃个柿子+ u. a# X$ F/ m- B0 s/ d
c7 Z# O& [# I' ^% i( u$ z) F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
