|
|
烧烤后吃根香蕉' ~! B" @3 r/ v/ g
) }6 p; s# s! @( V" ^+ V& e
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 |1 Y, X( f# N7 Z7 t
0 I! e4 F0 M4 n% b+ T
喝杯芹菜汁
3 \9 e) ]# a- Y0 Y/ J6 g* ?
5 ?! ]7 |' z+ @: v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 Q6 y; ^- P6 t2 t# a
3 G: {/ r' R% T吃火锅后喝点酸奶) i1 C r0 z4 }+ @: U9 }6 A2 d: Z
2 k4 |# Y) r4 E% I) M0 |9 W1 K吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 a4 e; U: m+ A" V- q( p8 j8 A" ~
. e/ d3 i' u0 f0 m }饭后喝大麦茶或橘皮水
! W! M# I9 ~/ ^, T
) c. l9 r0 m( i2 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% K% T- a5 I5 B- C& O' G8 h
) r" u* D/ v- M# t: ]* a) w/ J吃方便面后吃水果 I+ e7 S: s9 I6 f9 u& |
( ], X1 r. i% \5 A7 o4 i) Q! w吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ V% r( d% t6 M$ `3 t0 p
; V, i6 X- s1 @( k: z( N( }: u吃蟹后，喝生姜红糖水; I- P& o9 |: ]/ D
- G7 E: l' u. L9 N% W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
- W4 Z3 x0 h3 n3 r$ L( G8 K" X$ D% c
润肺止咳，饭后吃个柿子4 d# }) x( z& P c7 F8 s! K
1 ?' y& x) a' i, l- a# D
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
