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烧烤后吃根香蕉: X0 G. G5 o7 G2 K3 n
$ }- M$ I A ~5 r$ |9 m) w$ m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; l o6 f, h* K7 _# {' S
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ L: q+ |3 Y& j. R5 r
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吃火锅后喝点酸奶) ]3 ?6 j% [6 U7 W, q
" @+ L. N/ i4 s. ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水; f7 ^- d. p0 Q9 A" Y- ~
* d+ k* w, L: Q$ S. X, E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' X) @6 v" E: j3 ^0 S/ {) C
j6 F% S1 l% ?5 o( W/ F吃方便面后吃水果
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$ {7 M* Y, \: J" T0 S, E( B" {# P, _+ V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ S: A$ ~" l9 @" w% i: l, n b# a
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 h; B& M! I$ N/ Y# e& O4 G: H5 @/ d; {7 n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& o! ]$ X/ D) c! D9 f2 P4 e
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ V6 b+ Z$ F4 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
