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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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4 _5 c2 a4 z8 D3 }$ N 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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9 U( A( b* f% f: @& C8 S: l; x一、生活起居预防
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! l9 o8 k# R1 j; ` (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 , }* b3 w' D( h, D
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 # x$ {& [5 }5 r7 P
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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X& p+ M) c) t! l (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。3 i$ X% k( J4 q1 n% P7 x% I4 A
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二、饮食预防 " w- Q* \2 u% o9 V$ C
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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+ E2 F! |$ ~+ V+ w# G0 K% G" G 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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% A7 O! y/ U5 ]2 G 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 2 C& Y3 L- m" R# p& k" }& O
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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+ \+ o" N$ r2 N1 W! q( q0 x 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , t# f! x3 a5 G& g1 Y
' U# I( p/ W8 H7 t 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ h4 a. T+ l- E) a0 v4 n( T 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 % [4 D* @- w6 u
2 c/ d# J# U* Y) E, ~4 t 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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" e, k+ v6 @# o4 j5 A9 k8 U 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。* H9 W- ^& q0 _0 s5 _! P: p1 Z
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狗仔卡
发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
