|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
: e' Z7 H; O& u7 l- P1 r# H0 V1 }. O1 m& e0 Q3 {* k) q
1)雪天如何护理肌肤( v }2 X7 T/ c, H
& b* i) n9 W2 h# A" \6 `& W3 g
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。. \: F+ B+ o, z: p! C
3 ^! i7 f/ @: O E同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
. d" X: M' q! T- V- ?% W* D8 v9 h" t7 A
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。; W y' H% o6 d7 N
2)雪天护眼同样重要
+ y* |5 ?9 m+ v% Z* W7 K# Y: v! k2 y7 s/ c1 P; w" J
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
" j7 E, a' z# P1 k) c" e1 i2 y3)雪天多吃什么. u) |# Q/ v# x% s
3 [( R4 O7 x+ M8 `% i7 c! A
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
- `3 a# k; U' r1 u' f- `5 j6 V: k4 Z2 _+ S5 {! C
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
3 `8 L. N s7 O( [0 V+ x, G$ [* ]( P/ n4 D; ~% s
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。' c' x! _3 U9 ?$ A4 w) L
4)雨雪天如何调节心情3 G# C) P! w# A% b* j1 \. S6 j
6 }' ^, w4 x5 D
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。- `- U; l# T' S, E- X3 ~
5)雪天怎样给脚保暖
: ^" o0 O/ k% i+ d, V/ X* I6 W. B. J: X1 N' ]( _, J3 r% |
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59