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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* O4 ]. K, h, u y0 Q1、鲜荔枝2 l4 x& Q4 }9 `1 a
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 Q( }) N1 A' p) O$ M: T- j5 N
( A% s4 a! {4 h2、山楂
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1 \$ _ @+ C- a0 b9 l- Z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : d; \) W( ^+ W( ~8 q; a8 L# |
3、菠萝
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' [: T G: f' {( Z6 Q; v/ Q: c' Z% i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 { a$ S" o- B, u" G4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 D: {5 ]8 j8 r/ P$ H" G/ A
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5、柿子5 h0 F$ L6 @3 Z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, _, X' p- l& h
* a! w# w4 m6 @, o$ L# r: L6、香蕉
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8 [- o2 y( J! e: z4 {4 f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " f: h7 D1 L- H+ {
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7、桔子, N- ~9 a/ { \( J3 g2 V- q
! [+ j3 x/ {; P8 \8 U含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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* c" j0 Q! e2 X6 U8 i9 l* j0 U8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36