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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( {( n7 t3 w7 n$ U
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, V2 U; k1 |& u& Q9 B
, W9 H7 S5 U" i* [% }. v( k2、山楂0 d: ^3 t' ?* D3 G
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 }% T \% u w6 ~4 ?( Y$ z3 ^3、菠萝4 s7 r, i6 P% J9 @# M! h. N
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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& L' I9 J/ g+ O- W0 I+ V1 q7 h4、西红柿( L3 N6 N u+ R2 ~0 {& v
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( A9 |* ?' k7 R/ D* b( g9 s
) b* l; `8 K$ P1 T# `6 y空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! \3 l! G5 M7 a9 Q2 B6、香蕉; y. }$ w6 Q1 z9 D2 _5 D" u3 H1 M# i: x1 T
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子5 g! e$ Q3 y: R: y8 i
' h+ L/ A3 I1 Y0 T* P, K/ i: J含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。/ B7 a) ]/ ?/ H
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8、黑枣
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1 _- k% w9 \3 _1 ]* J: t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36