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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* ]4 F+ r- g& p. c% A
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1、鲜荔枝0 A1 S8 |( R/ a& w8 y( D
( N( B: s* g, h+ }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# ~- A! V3 W) [$ m* c ^2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* r3 f; |8 W K2 n$ j3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# u9 @8 i5 e8 k% l! |: u, e# b1 O
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4、西红柿; I1 j" S) W* Y2 D$ K! p
( O# L6 n0 d) {& j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( n, l6 B$ l9 }* y$ [& `
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 a: W7 p1 }5 J2 o9 H0 E! R, e5 ~
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6、香蕉" e4 g! e: N6 @+ ]. o; |& ~
) H3 z1 g; w. y- |含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子: m' X) |3 _' q! |5 K
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# Q X3 ~: }( T) x
1 q) k) H# }" z* F9 |7 w+ Q @8、黑枣
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/ T: ]4 _1 Y0 R4 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36