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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 W" Q0 r+ w1 g$ |8 D/ ^! t7 m1、鲜荔枝# X+ a7 G* N. ~. F( x; s
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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$ u5 T& P% b1 O2 U, N2、山楂5 y4 l! y, m, m
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 _2 G) K' @0 c( B/ t" R0 K
3、菠萝6 J, l. d5 O3 l1 F0 }
6 h2 t& E1 D" A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 H/ ]8 E- _5 s
) f- `$ e# k- @ c4、西红柿
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?9 n0 m6 S& F6 Y, q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子; b8 v3 D0 _3 ~& R E
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6 V. t) s2 F S2 k6、香蕉6 Y+ Z$ Q, W ? q$ m
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- z1 _6 O+ l( t3 d9 U! d
8 b: b8 H& O% p; w& Q8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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