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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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! j# @4 K$ v! h: a- c+ D6 U

- r9 H8 k7 P3 L/ w" v+ q4 k1、鲜荔枝
3 [% E+ i$ g6 i. K) Y
- c: T: L5 b6 @2 y7 E% w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% S* O- z. O0 s
& P. _" `% R! Y& ?# F2、山楂
- [+ I( ^) C6 j
) B9 o8 b; t. k! q1 v- x山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 m3 j/ m; Y1 }- }) z1 u
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
  @) n7 b3 h4 k. y$ t6 J
" g, T& d9 r$ ?3 k$ y4、西红柿
. j1 k  M* j4 v9 i) b
  }1 i( L; M# _" I5 D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 v- b' C' F( \

! U8 [0 ~! f  B5 Q: q6 l! y; J5、柿子
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- O1 E+ _# R% b( D空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" ^$ z/ r+ q1 J

, ^7 E7 Z) n4 z8 e8 O- B6、香蕉! A; W! x, `/ j  x1 v

) d% ~: H9 B* g! |3 D  t# @含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! g% |0 `# f7 s. \# f; k

; d1 b( C3 \. k* o* e" h7、桔子% e! Z& a+ s+ f& d' ^

3 H6 L: Q& N, f& W; O% H% u+ e# E/ {含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' R/ W2 b+ @  u4 G- |. C5 {- {
8 J7 G0 f) u3 y9 U+ o3 F8、黑枣
: g+ l% k4 S% i" x* Q* C4 [" |, f: S' N' z
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 B8 R; E2 G5 ^0 N! t6 a- Z

/ M& u7 R  O# R{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 W% y( W' D% K1 `! f8 S  d  \8 C之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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