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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! p& M$ F B, V# t
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1、鲜荔枝2 B7 l" S' \5 e
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. ?" T. @* L1 i T, F6 l, u7 H
, h" x. t1 F! U" `; W2、山楂
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- u$ z) c1 X4 L8 K$ s& Y6 J山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 Z, ?. D* s' f f' U3、菠萝- g0 K D. V/ J9 S7 z3 A1 n
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 v2 |5 A6 f8 h9 f# H% s$ {% Y4、西红柿$ a/ ]' I4 \, C- r; a! w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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6 ?; f. @& s$ C0 f! T5、柿子
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" D" ~1 ]+ P8 I空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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5 L, P2 {4 e, K; z+ P1 } j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . G- l4 E5 d) B5 L, w
: S% z/ R6 T' U9 b6 A7、桔子
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" X4 H! ?7 h) i0 y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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; E- X+ y8 Y# X5 Q1 g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36