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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 j. [( I1 Q( b  Q" X+ j4 b, C

9 y9 v' r( Z7 `7 g2 n" ^7 F; ]1 Z$ `

2 C$ t# v. K3 {2 `; {1、鲜荔枝
+ P7 D; W6 \' y9 P. V2 w+ n4 {; l& J0 h# F1 f/ x+ v; P6 i
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
& B) [2 _  e1 E1 {1 ]8 ^1 N% h/ n
2、山楂5 Y' C$ j$ \. a9 k1 a

$ r& Z* S' g, R% _山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. S4 B0 ]) [4 w9 H' Y. P) b3、菠萝. j( d1 H2 @: @7 ~( c% v  _5 S. n
5 k. E# E" k" o1 K0 m4 V) o& U
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 i  A0 ]! D9 j( T! L

' `  w0 a7 S( f6 P4、西红柿3 [( N$ n. }. M0 T3 \

2 m; X" H4 z$ K# l8 |/ i8 K  Q* i, a  A& ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
6 e5 c0 S4 O  D! b9 r7 `9 q6 R/ y5 T
6 H2 `0 u& q( J% j9 w/ e% B5、柿子2 m7 q  A& P9 m5 G5 `# `4 d
/ J  r5 N- ^. h: t. h: c$ P
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
; t9 W; s; C% Q
$ h) ?0 w% ^* X' h6、香蕉
6 V$ K; _. J4 J9 B: P7 ]
# p& x) s# E6 U1 B- ?, f( i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' H2 c$ K8 R9 H( J9 t) R
  T$ X1 k2 V9 F2 T4 Z7、桔子
+ Z1 |4 s# h0 @
+ M- A8 F4 E/ {/ y, A! O2 t含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) `. J1 d) F/ H( s; p

3 |4 B6 i( L& ]2 z8、黑枣
; \; H& J0 Y& G5 Z$ [7 q
+ v3 [) T3 d/ R, a! Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 q7 N: G# m& z" p2 i, j2 z$ l' K

5 K# [# C/ o/ g, A3 B3 X/ m{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  P7 u0 L, L1 K) n/ V
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴' F. f1 [( u% g3 I" R7 n: I# H3 _
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