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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, w6 b+ O* g: e7 O, F( I/ t
4 @, V8 T2 m5 c! K
# y7 d! c3 I3 E2 H% ~

/ J7 a1 \$ E: g- O5 c1 c1、鲜荔枝
/ h6 a7 X- V. ~( n
5 u, S0 \7 \8 ]1 W. L荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- ?+ Y1 p0 a" [: ]- W6 X
0 O4 L7 M" W3 {8 ]8 c2、山楂
1 Y0 S' R. u: X" z" v( d
- S4 c6 E. j0 t5 P山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . p' E. K$ z# Y0 u2 w  W2 w/ H
3、菠萝3 ?( A9 J) J, y" B) b5 K; N
7 I: T) @: k: j8 }! S2 n6 z
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- \2 b9 A# ]+ b2 c: v# L2 s

9 q( N$ X, `# U# b/ z9 F$ s1 q4、西红柿/ i# p9 ~2 X# a3 ~: C
" G* G0 n. }  \* x
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 s8 N1 N- `: Q& C( l

0 S  }- t( x% m5、柿子/ a3 s2 E, U" u7 z1 h
# \/ q  Y; \( K  j$ C4 \4 ?# q6 E
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) T5 a! f) ?) V0 |7 a
& d2 s% V$ b: |9 M: E/ E# ?- k
6、香蕉! `. p9 C  x2 z% d/ f- R

/ v6 `  |, T5 i: o% D( }+ _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
( J4 z  O7 W' H, `; G' @. R1 e& B, a8 F" X
7、桔子+ ~, B+ ?9 Y$ o$ {2 y( d1 D! Q
; V) ?5 K  j! p( w( o
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
9 Y/ G9 _9 n) O3 m
8 `& b. w% t8 M2 w8、黑枣
6 ?& z" W' M6 q  O8 g) f, e2 |$ P+ d4 ]  ^& g; t+ r
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。; {. S2 P/ x) ?6 G

; {# ?/ T$ Y* _- d6 [8 \* u4 r{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 V+ V. N* l& N; C/ j$ d, g之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴" K- O) d6 W  t" g: g' G! Q
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