点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
4 B/ g' c$ L" g* }+ v1 _3 H        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
5 v4 V. D4 V2 _2 m　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ |- V+ U' m1 u  g3 C( _  X        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 s: S& J* w8 |& E6 f% n+ b        羊肉+生姜
1 F3 c: L2 {# Z, c: q7 _" p+ y, _　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
" y# W* H. p9 X( z, h　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 M6 J! h  k, J: V        鸡肉+栗子
7 V% S3 n' X) j* z1 k- r& n' M　　作用：补血养身，适于贫血之人。
! \4 q- q; ]; |- Z* G2 [　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
. ]' ~& B7 E" P" D! c: {, ]9 U        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& N( c0 \% a6 W% l+ {　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
, U% G, j! f# I2 c* G/ n　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
% K% K3 _" [- J( v2 z/ `% a1 S        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
8 P$ P% s5 b2 Y" S: I　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- g' N+ {2 {$ u* r        芝麻+海带
* _+ L% h8 |$ G3 ^5 v　　作用：美容，防衰老。
/ J; S+ a9 R- q* N  `# t　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
* d2 I# D# u4 U- v# N3 _* R2 E　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
% |0 @* Z$ d0 S7 r7 I+ |! g　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
2 W9 E5 @% N8 V+ n2 {) o4 ^　　作用：有利消化。
8 I' h  X+ q  O  {* f　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
( D  N+ J  w. Q; ^　　红葡萄酒+花生
8 i, @  \: H+ V9 s5 o3 Q" T6 n　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回