点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

  M7 z( N& q$ ~4 t, O2 y- d
        鱼+豆腐　　
. A1 K, F4 B$ s" H' z. i" D        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
$ h/ r' H7 z8 N8 O6 `5 v! U: _　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
% {8 O" ~" A' I' p! E% F; _        猪肝+菠菜
5 k+ ]8 e% g# g! q　　作用：防治贫血。
5 x5 n; ]; h9 G　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
' C$ u5 _+ t  \* @9 K7 k8 ~% L# C        羊肉+生姜
+ S. r, W/ o$ C  h! ]0 J) N. X　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) L3 d; d6 Q3 H  Z　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 U! `( A% i% a7 x/ f" M# l( X        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
! u6 T1 @1 |1 x2 ^) f　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
. k1 g* z1 ?8 M4 g　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
/ f3 \( ~# k" W  Z7 W        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
! h# q* _, M7 B3 x# ?- n+ Y　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
2 R0 O6 X% W! M# L: k& i6 C　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
/ F/ D* I( b. |　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
: _4 l6 N0 a1 L. W　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
1 I& V& j$ P" h4 T# y  G8 I　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
- s  R# E1 H8 F& F) x1 h0 U6 c　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
" }( G& _/ e, M　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回