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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & h1 ]" ^! `9 | j" \5 {) Q
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4 W3 H3 A3 W( ]8 \( \ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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\' t2 ]: l: [* r# z8 C3 p5 t2 ]: f 女人最佳肉:
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9 J6 x7 k/ ^' o* p% }6 c 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。) m6 P" ^! d$ F, I9 |+ [
" p4 T# \7 | Z/ s' w3 F$ i. H9 i 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( S9 B2 D. h. a2 E
* h1 I3 X8 c% W6 x; c6 C1 I2 e- [ 女人最佳护脑食物:' D, V, Y8 B$ w3 Z8 k4 @
& p- N7 T/ Y$ Z/ V: J1 B) G( ~ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% X0 g! T. [3 m, d7 u4 ~4 I1 U) G* k& d
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女人最佳纠酸食物:% x0 ~# @4 R" v# r- T# p2 y2 `
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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* V9 x2 c& G" L: W3 h6 D; @) Z 女人最佳零食:
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% T/ m6 F: m- \- y5 f2 O+ j 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 T7 e2 m$ n: g9 |/ @/ j% R
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推荐食品土瓜根粉:: a8 W& I% Y% V
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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