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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # Y0 P: }: s0 k* W0 a
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- _* l; Y+ I5 Y. v
6 o) l+ ^6 }9 ~4 `9 Z, B 女人最佳肉:
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1 U0 k/ R$ K3 M. \8 a5 ^6 c4 D! ~ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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" P& t, E" G2 f. [/ I 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 B. v- a2 y# Z- J- G
% I( Z6 q& W/ K8 h 女人最佳护脑食物:! B* G/ d6 ^3 Z3 ]6 V
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# N' n, f7 Y. ^, F W, q' g. e
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。+ o( O5 h& \4 k/ ?9 P" ~
" J9 ]8 w6 [( m, \0 n% | 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 b1 o) ~) x: e% Y# w
7 P8 h# z# j3 T( ?( s7 e 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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