女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' V5 K' R1 ]8 Z容颜不老方
需要的材料：

' e+ ^) [* e( D5 O生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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3 q4 O5 b- [) S) o; O上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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5 [  G+ p& J+ Y; M% C) x( ]& H7 ]: Z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 T1 I. j0 W5 n灵芝鹌鹑蛋汤
3 g- O% U/ N. p; @需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

8 S* d- |0 h( E% |怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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* I: N/ N4 I( r6 K" N具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
8 m; M9 F% I0 I8 q! |需要的材料：

  ~1 v/ C3 _' ?8 B芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

+ l  b% \8 Y4 _; T' }  d怎么样做呢：

' \, N4 L/ n$ F. z3 p1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

3 J! R# m9 O( C% Z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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  p$ O2 ~0 f" ?# E  r怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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: r% \' `/ O1 g# X5 C' q地黄抗皱粥
' L3 b$ z4 p- k; x+ c+ _需要的材料：
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; @! N; Q# \! a2 p熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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" d4 z7 W  l3 L' p* o将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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/ v( }1 _0 [2 R) Q  b' w粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

5 [1 V5 W, z+ W# [7 P杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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% M+ E- W. ?% ^4 }先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

3 W6 l, F3 t; F5 T冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% c" x- t8 Y( Z; f3 z0 Y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}