女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
( b  }. x+ L6 L  X4 @
$ y0 N# q) V/ ~+ [- T生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

/ R  Z. W, k' m+ D$ P' o6 I怎么样做呢：
1 u, \  h6 K6 A" n( j& ^/ q0 K
上述物共捣为末，和匀备用。
0 Q% e, L( C! `7 d$ l/ v& L. V
8 S8 [* F6 Q+ Z6 a怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
+ w4 Y" i( |" R% U  ]4 [2 n2 h需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

; r- G/ E- S/ F# u$ m1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
. {' ]5 q! k/ z7 l/ e
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

% d- n: o4 l& Y: l具有补血益精、悦色减皱功效。

5 \. @1 y# z7 O8 j9 k美肤祛皱饮
需要的材料：

. ?0 p. E5 e" e4 G6 `1 ~芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  B0 ^2 X. f# B" f8 q- R" A# U9 Q怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

) z0 e% q3 I5 s0 f2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 L  m( M! M, s. P; R: ^
怎么吃最有效：
2 ], {8 S# E/ z& B4 X( S$ h; A- D! H% U
  P" k; l4 K0 B* u; h9 q, [+ Y- n每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
9 P5 A) e5 s0 `5 S需要的材料：
, ^% |1 d2 E- F( w" c& ^5 D! f
' |; c0 y) A9 X8 I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
1 y, v. `$ h( W2 G* d
6 t5 X# i" n% j) ^6 I6 k2 J怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

- J& A% B) D" B4 z. O3 `粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
# E- |+ r6 N; S6 a% W
: [) L2 b! ~1 [! B' H  N每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
( M* P. ]  q( w9 p% e* A% J& U
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
- W9 ~( C$ P  F
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
* B6 s4 u( {8 x+ a" E3 U+ E
& b5 P+ Z2 {9 a3 @5 \4 `1 l2 x先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
* j/ C# O+ Y$ K9 Y
怎么吃最有效：
' W& L. }1 q! P3 z7 y
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
2 l) ^( F; \! u2 N! B; h

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
1 G$ e0 T2 q: j8 u7 M
, ]  t7 m  P! F+ p
2 U2 o# M+ Q( l: x

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
* ?* V! B4 w. o养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}