女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

/ X7 F# J/ p7 O' u9 }容颜不老方
需要的材料：
2 `! M3 U" m& }+ D
$ Q/ R: f* O$ V: c( Q4 w% c' i2 u生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
$ I3 S' V) |, @5 C" g
怎么样做呢：
# s- l. y& U; R* n6 v
上述物共捣为末，和匀备用。

8 `% T+ s( J0 Y7 D" Y+ g( o怎么吃最有效：
0 Q. x3 E+ n+ f+ B# O& Y+ ]' L! b
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
5 m2 \2 z# h2 E5 E6 P7 I需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

4 B& Y0 i9 Z, T( Z1 b5 k怎么样做呢：
: x7 o, d8 ?! _: g9 A8 ^7 J
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 X& o: \3 F. p! y, D% I% y
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

, E. i- Q* g' v, z: |! v, M( \. O美肤祛皱饮
需要的材料：
' p' J7 n+ n6 O, {( e* u3 r
6 \. F# |3 V8 M% d  k芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
+ L; |% T  Q( s% v+ c
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
4 [) K" @4 q% A, I. y0 L4 M0 w
4 {/ j% G# {( g, M% s怎么吃最有效：

/ l- V; U+ q6 a3 s# Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

/ a; x! o/ c1 m# t7 ~地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

" w( Y- e& R2 Z0 i* \% l怎么吃最有效：
5 U5 \6 g6 P2 Y6 Y% x
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
3 O8 ?: |1 E: f$ D
杏仁牛奶芝麻糊
# {* e& f! Z- S需要的材料：

( U. n( ]8 J! w$ L4 a5 G, R杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
4 |- |7 r4 U& s) e
9 ]6 s- B2 }7 g怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
% @8 z1 J" F9 b5 P9 d
7 h) z) r0 F! A  X. s怎么吃最有效：

+ C' }8 Y2 l9 F2 I% X! O% y# |冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
# o5 c0 y( H9 B3 g% ]
) F! f1 }: D* ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



, ^. B, O7 s4 d$ l

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; ?7 L  C; [1 e. Q1 v. m% o养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}