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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ; R+ t! u3 T5 L1 V% f! W- I: B
: ]* v3 m1 e! S7 \7 Z W g6 D夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。$ Y4 Q( X, ^; i) m' q, {
NO.1 热伤风" ]3 F+ T6 h7 s% @# P
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套' L) l5 `1 X9 [+ j
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。1 M+ N2 |3 K- X! m$ K6 m5 ?4 e
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。% |$ }4 {( S7 w. f% a
提醒:: ?) I' e9 U+ y9 K, A( ^
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;$ K! L; F! v7 L {, ^: h
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;" N' k8 A! h( h" Q- G) ] H
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
W0 K" I3 W! Z( T+ l& A- lNO.2 腹泻
2 L1 x9 h5 g5 J% F处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物' q' w# J/ J. l4 c; r; }
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
6 R' y, N6 U8 k( j& A这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
5 n/ k" v: |5 O9 P: {/ ?提醒:- @- N/ A, W1 a. m
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
. u. I% P7 Y, ?9 Z0 k( J) [2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
: G0 H! X( |- D! Z1 INO.3 面瘫
6 m0 |! w' e# ]& u9 Y' {8 b处方:睡觉时别正对空调口( ~ @! m& T& H8 s6 n5 K
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
4 J& n* k9 c, a提醒:' K& j7 X% P( s' X8 W" s
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; L5 p. m) p4 e# r
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。4 b4 m* b) b! {5 e
NO.4 中暑+ K& u$ }9 B; u# Z" J
处方:中午能不出门尽量别出去
, g5 i+ G% j0 c( f! c1 s* w当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。$ ~: \* Y# K2 j- \* [' I/ @" ~
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。- [# B2 x* L; T4 { B5 @
NO.5 关节炎
7 n( A9 f8 n/ z( w$ p9 L处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯! N4 e# W2 k3 i4 `( K% L. L
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
, R& |, m* p2 Y夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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