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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
: ~% ^9 Y5 Q. a- s: S: X7 @; g 原料：% j S0 f3 E5 A9 H
( b* |; n7 ?! N# i+ ~. U 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：$ x* d3 ?1 n$ {9 I5 M/ I
$ C. E3 `+ H. F 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；+ |) `: A8 W% q! j
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；' b* C% K' m$ f, O8 Q; i
1 W" t$ w* U! f 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- s& U) C1 z& z+ e8 }
7 K2 Q! L! z2 l/ ^/ D7 L3 y- l/ k- g 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜$ l; L% B0 l) I! E, E
原料：
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8 c/ i; m7 ] }* X- B4 @- z% c 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- h" Q7 N& c! ] Y! @6 _
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做法：2 f6 ~$ o+ p$ Z# ?8 x" y, U& x
1 q; @) N0 e: l/ }' W1 G9 ^1 e1 y 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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; y" _6 V' K6 c, B9 e- H1 M 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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8 |9 z; V6 o% ?. q1 w' k Q$ r1 I 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
6 N6 ~! v+ F* W) ^- w t
, O) O: }0 f; A! w! x* O 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜# F, j5 V" Z0 g+ Q8 A9 r
原料：
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. f- C# A8 p v- D. E! |" e3 ?$ s 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵: q; ?8 Z* w6 m% E( i1 S5 U% }! T
0 y7 s; `% t4 z/ D% H5 G* V 做法：2 L7 Y, Y" x G! s- }# ^7 U
+ G/ \( a3 a, d0 Q 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。0 U) K7 f8 @8 [( s) t
; A j4 S! `# B; d. o 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
5 u; s& Q9 g8 [$ ? 原料：
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) y! d2 w* P- K: S/ n) L8 ^ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。3 |/ _- S) O" e# c0 k7 d
4 m9 q( u/ X/ Z6 m$ H 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；0 N8 n3 B0 l& u# t! C$ ?& t1 H. G3 t
4 ]8 y% L' t$ \ {/ p/ C8 N 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* S/ |" K; g8 ^. F0 l
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜$ x+ m; ?' _! c
原料：
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# u7 v1 V0 [8 e1 A2 ^/ E 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：% }; X! b) P+ s" A& w2 D
G( ^7 C9 \+ A# E1 R 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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9 x& z4 j- Z2 K2 q7 y 2、苹果洗干净，切块。- {2 `( M* O( |
, h* c% r" y" \4 ?7 i) H/ ` 3、洗干净蜜枣和无花果。$ i! q2 c8 u9 b8 f+ }9 l: o
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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6 o# z6 ]8 N6 {- q! l4 J. {- C 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。; J6 E m. W9 {" s1 B/ t5 |6 \
1 s8 W7 X: z: V3 _ 花胶鹌鹑汤：补血养颜0 f4 {4 `- {+ c/ _+ Q
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：' p' \! s; ^+ e7 H2 ^
( g6 D: x" d% @' } 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。% t* \) c( R; P4 W2 ^) o2 o
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。2 P. s @4 \5 B' ~: J
7 s9 H3 W) B5 C f 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。4 M5 p5 r, D* ~5 U- l' a$ e, ^
2 V2 v' L2 q5 \: k( t. @ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老; s2 C& o& L& n
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. X( q7 [" W8 Y2 d
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做法：3 @% `4 y. a0 |# F5 @3 Y6 z
) Z. l" y9 m6 i/ w5 f2 g 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. @% |9 W) O! ?; u
a. G* C! K0 a+ W0 x+ a 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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