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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: l$ {7 I2 Y: O& }) b* D

$ T3 N# Q( G1 p% S" W  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( A. ~. y5 s0 K
  原料& G1 q; a  r+ h* D9 W, w9 t8 D1 r
; ?" S: f4 I  b0 [
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 E0 e  E0 f" l# {+ f- X! L* i
- E& n9 M2 D1 h* w" |
  做法2 q4 K; s' s0 F$ W) k' t
6 Y4 Q' ^2 N( A* w+ Z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 s. n, E, ]9 |& a

  A* T1 B: r! i' a* W; Y* ?1 Y; ]  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 I; B9 c8 P6 Y. N8 t3 W
6 s- X& F% i1 B* u" S$ v( l
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。7 U+ r# t6 r5 `& i
9 k9 C0 @0 K) K3 H8 s: E0 x
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜# v6 o5 U1 j3 Z( k9 K# c+ b
  原料
' K4 O( s5 q! G' W) V; V. N+ t3 u: x  ~, G; y5 e+ T
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 u7 s4 k' b6 T& B, w# C+ Z0 D, `/ l: h* L2 ?! N3 X% M2 r
  做法2 Z: C" ?& r& f

9 X8 Z5 c4 u7 G  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" g3 I: U- ^9 j4 Y( S' u1 ^  b, B, y& ?7 B8 P
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( L6 @' |6 o3 F+ q7 h! o# \* p  u1 n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
) y) i* E. p: ^( ^
" M! `) U5 K$ A8 S" M$ s  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
; e0 _  Q! T8 X5 s" c0 S  原料3 I. y& l  m( i

! ?2 d9 l- \# P/ E. H. i$ F  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! U. K! ?+ w! Z* E, i# d- m6 @
; w2 V$ T- [& F9 Y/ z* p  做法8 W  q% k9 i+ O& |) W( E5 O$ y& ^
4 z* L! ?! _2 o- N: P- }
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
: I) c2 U, H$ [. j2 s3 R7 }9 v6 ~
1 y; L% Q0 H) b- E+ Y4 P  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。$ w1 W9 V# j# K# q5 R1 J

4 ]8 p' Y/ a0 u9 R& f" o  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; L" g0 n* B2 A" x  t  原料
' B5 f7 }$ e+ n- m9 u) D( X" t" ^% O3 S7 A% x) \0 E
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) o! p+ |- x1 E2 k

! @9 d0 \$ ]3 N  做法
3 C/ b& P6 W" Z: C0 w
: I/ n) L- \$ `2 C- a  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 |3 _7 B1 u0 U' b' G0 m) G5 K. J' p  M$ D& w% F
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% j2 V2 g4 Q3 Z1 f1 E( U

4 F9 B, V0 p7 c$ j! X8 q  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 c9 X& N0 Q7 q: y5 x; X  J8 w  j4 `" {- [% T  h5 W. E. W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
2 l2 e$ w7 q1 A5 D- E
( c. R! k8 X9 i' f  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 S1 P) @8 d. `" c* C: f
  原料* Q' l; U* i: q5 @3 X% S! M
) b6 I( x4 Q3 T5 g
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: f; H# q+ s) L

$ U) F4 _: I7 v' C5 F  做法
& k6 _& R  ]8 ^. M: K3 `, K  W; d
7 P5 a3 l1 I* E* `' k" Z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 E/ j7 {3 k  j  e" G3 u& X
1 e8 F( ?2 P. }9 U
  2、苹果洗干净,切块。+ u$ b5 ^( a" \/ ?  }3 N2 F! q
" h8 N/ S* Y. m
  3、洗干净蜜枣和无花果。! a, M2 v- B+ Z: r  l9 L5 B5 [

- `0 H8 s# v" [7 w3 H6 l" }  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" t6 [! U1 ]; M. D$ ?: s9 Z# f

; p* b3 y0 v" Y9 d) k1 I  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
7 w& ^9 C% k. @# I2 C
3 ~, B4 K4 o/ _: X0 C8 f, x1 D  花胶鹌鹑汤:补血养颜; v  r# r0 i0 n7 k4 a  n$ I/ D) x
  原料" m- F$ R0 z( _. u& L. R

' [& F( [# |- l: q/ B  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。) y3 ?( G7 ^$ U7 X1 ]

; _/ ?. d7 v7 ]2 K  做法1 x4 Z; X5 ^7 @8 g8 n0 {8 a' N

2 Y% n. G: O. K8 e; n, _  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 l0 f! a6 b9 m- M& ^: n0 V, b  G# ~7 a, ?* x
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 B0 Z$ }: m( v$ D& T1 R; \- [& C4 V: C9 e! H) U: w
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 ?' q6 y2 K6 Y* g0 _5 v
2 x+ W- }8 c, ?- T( F" \
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- w: @$ U4 ^$ x; q8 l

0 v, W/ H! g8 B+ h; y3 \  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( p) l/ P' T( h$ T
' s2 h$ g+ f) T; Z& M
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, f3 a! H% p* g) U1 r8 E  原料( a; b$ ~7 i3 M" D  z
' B# J" u+ @9 x0 P0 D
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。; B) N" x4 \/ q6 q" \- J

. o: A1 \0 u) s7 [5 a& F) T" }  做法
9 a4 Q+ ]# s* [6 W3 N3 u& O5 G7 H# t+ m/ Z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% u3 [0 f% x1 ~6 ~. u9 y" y

% c2 h; O# e# o- H2 V  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" s0 ^/ R. _! N* }$ o
' u5 C1 m/ d/ ~- T, v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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