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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; ~* h! W4 s8 x" h; W2 z
4 V+ [/ s1 }+ N) l; f* \
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% Y4 X9 \. ^% w0 d% b/ J
  原料
) x, ?- ^! |  \9 |' A/ \+ ]  F  o4 W4 g
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# l1 E4 R! [  C9 l$ X' P' X

. Q8 L4 J6 n1 G  {8 t6 x* L  做法9 \4 u( b0 p# m

- g+ E0 y/ P" y2 A: t  \; v  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 `, q5 [; A8 ?  o2 m$ s( F# j
8 G8 G& ?. m% E) s& s' r; h
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" k' S3 g; K: C" W, x9 A5 M
/ \$ S# n# }, w" w+ s
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
# [0 x4 k1 A3 t% U$ r' f5 @; o( [& I, G, Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 C$ O/ i  ?$ {  原料! J. t: |+ q1 }) u' T# S* k
9 ?3 S% h, K; t  h- r2 i
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  E! L/ O) ?- q' I- n- F
2 S: S: b5 H& |2 K" G
  做法
8 _8 K2 ^* W3 l- o8 [7 A
9 `: P2 @5 h3 i  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 X# n" H  Q3 q  k* x6 Y; Z5 k8 v9 V
/ R8 j& P4 N8 {( I! I* H
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! ^" p8 d. h9 \+ L
  A, [# Q: p+ p' J0 k/ W( C/ l+ F
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& Q: p, @' c. N4 O$ ]

3 l* J, x5 ~+ `% r& g& `) X  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* w# W: C) S& B8 S
  原料
! z2 q" S8 |' x: h) M, t" ?
1 [! g: V# g7 q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 J  K" h' g% u) R6 w" X

* V: |4 [7 t" g' g$ ?% n  做法2 L/ Y+ u# T* g

9 B8 m4 T$ ]2 o8 ?8 w  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。" z4 I6 F8 p0 ^" ~4 K. e
; s# P8 z2 h- H4 D
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 W. A: l" P7 d0 S3 U  n# Y
  b* Q* p, J: ]! l  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% j9 ~2 x7 @% L3 S3 J( e" l; A
  原料. N% R) W3 \& |, J% m1 B

) h. J! |. D+ ]- V1 }% o/ T4 P9 N: z# u  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
0 v% c8 L0 E7 p: g2 t1 n& t
( u. N' U* b; c) J  做法
- c6 h" L$ s! l8 V' P- g' C1 S. Q) i- r9 C. R: P( j
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;- V( }- P8 W) T4 x( C% n
0 F3 q+ G. Q) |5 H& {. a5 W
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  R: n* v% k5 ~& N! y8 W- ^# b! ]& T0 k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 v2 n; U9 }6 V

% k: o: \; |- ?! \5 W6 j  S8 c/ G1 W  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 v  _& |- R2 e5 t

- C* `) A& Q. J1 p/ f' U8 x  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 [3 l4 x" b: m2 s! j9 i
  原料- L7 M. g( I0 l  A" l" P( B

2 o" {/ p  c6 c: N6 `/ d  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- x- ?% v9 ]5 F6 m) g+ K5 h$ |0 e8 t
) z$ x  @$ m& E" G! h, e  做法
- K+ W5 c1 w% u. B+ F# K! U) P  r  L! t6 r
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 u2 C1 J. R) c# ]" L) w6 Y- F
  O2 r6 n4 c: ]' V$ b0 I: Y  2、苹果洗干净,切块。
/ Q1 b  T! {3 n) B  j7 `
  X$ Y! k3 A- O  b+ U  3、洗干净蜜枣和无花果。
/ s* N: o$ M& V* Q" T: g! B: A: ^1 f, ?- ~8 ~6 K/ f
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
7 z7 \! n! q8 L4 U8 S( E! f3 {6 m" |3 n$ K& a; c
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! [! r4 @5 h6 x6 L: ^4 o
4 A9 C# {+ u4 v! |' P- t
  花胶鹌鹑汤:补血养颜: Q) R' J! _( Q- g: z6 I
  原料
9 r# A6 n7 @) C7 e9 u8 m
4 ]1 k8 T3 t& q  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
& I* t, H1 z0 t( w( m: m; `" d+ E. O, r7 ~8 k6 J2 R7 o3 Z, `
  做法
& T5 a! Y; U# K& v& w4 B
7 d' W; w2 P2 y+ F7 Z$ I  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" D2 ^( ^3 C. D  o+ d# [8 Z0 W& j$ n) ^+ }5 D" @4 E7 ~
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ A( n! T& n; ]2 G. S% ^# \

4 {0 X4 @) ~6 Y$ Q/ x  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% x# Y0 |; r7 W- D9 ^. ^

$ ~4 L+ p4 x" f# k" o( ?; Z+ [. x  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。, \5 {9 \! @! t; x7 {8 y

+ U) n3 R( C% y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. c6 r* D* s- @, q& Q2 s8 V& x+ f0 ]; M
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& K, @0 B" y: N
  原料
6 s/ V+ c9 J  X6 {3 [$ k# [2 h6 a9 ~4 b. X% G. b" ]
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, N) [$ S$ s5 t. _( l9 Z2 c8 [

- l' A2 F4 X; F+ n  做法/ I- A! ]$ i8 H+ r) u$ x% B

7 E  \# E5 w& u0 M  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; Q+ _8 U. w& p$ U: T4 Q) O  t% a6 U0 D
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 R5 l# d8 d* x4 N* X/ X
% t6 F: s3 Q* g
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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