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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 Y; ?( L9 S- g1 \& s0 |7 E
" |: ?6 F8 w4 t- C4 m! }
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! O; z8 m! ~" r6 |! C  `0 h  原料
, K% Y7 w% @, i. _5 T& V( F; Z  l. g5 v9 x5 c+ T
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- {& a, I7 }# I
: i. |' y  s/ m
  做法
5 v+ N: ~7 J! t. g+ s" @  C
/ U- R: M! x* I  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;+ k% G! b8 k( w
( J( d* `3 A5 `: r
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 M: z/ h+ x( s0 `
1 b" E0 d3 D7 E. J) \- E4 l  u- m) l
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。" ?( {! q/ @9 p: a6 g; M
1 ~$ M  l+ b% _9 {
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 C' p4 z5 q! P* n  Q. N) N9 B% G
  原料
! R. D$ Q8 \7 s/ K7 K+ N/ B6 G) N- N
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; K' X3 [6 B* i7 Q/ T- O* J) r( W3 N

+ V' r: `  q) `4 }. S  做法
1 l7 h# I' ^: N* R6 B3 ~7 H9 @
# J$ c- D% x; {: N( d0 h" Y3 g( A  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 _: H# v6 r  E5 D0 }0 d

! ^6 ?: o5 u3 O) \- Q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 ]) s: h' I" Y6 x8 T5 b" \0 s$ {7 U# R2 t4 D
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' }3 s5 S) D6 O5 d) M+ d: ]% D+ g- r- G: P/ {, }$ G, Q
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 U  p' x: G8 E  原料
1 J1 X! m' \% q
1 Q8 z  r0 P) c4 H: w/ \  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 r! d8 r* O# I! Z) t
9 @: G( c/ j& j! y# u0 Y  做法5 K$ f( M5 k* L& M, I

& d8 k# G, S4 R: y5 _  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 ]1 z; g1 P9 f. p7 l" l3 o7 }2 [
, X1 W, H) x: m: {  K) g0 t, p1 R& n
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 k+ l2 C. @* {; C8 q4 t5 t  u& d" ]% y" i, Q  z1 S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- z# J0 \6 B" A/ o" {6 j# Y# y$ s
  原料
! q7 o3 p7 V$ h9 c) S% l9 v  x% G5 S. D; I2 j) N
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% d0 c/ m( Q" n& Q6 c0 ]1 m! \
  I: a& q8 n$ G+ j% T! _: m* S9 I  做法
" D: ?, w3 M$ b! Y
$ }; g3 Q/ G1 |  v2 R# f3 ]" n  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;3 Y/ ^) i0 |& x0 ~+ s

5 G. J( o- i* I. T. x5 p  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, A3 ~: x1 J' \, ^3 S1 `
0 G, n, l2 \: I% t& D/ q) E, d
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
. k/ v1 \- Z6 E$ O7 I: F" }* W) n+ t5 a8 C1 o. S5 p! t) l3 v
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ k1 F) J' o8 @! B1 U( U
- C% g, h1 r8 p  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 q; B0 r, \- M4 K  原料
; l. {2 p- G. a; E& c) ^/ `; ~1 h$ W9 c0 ^, Z! z4 Z
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 a6 t. a- u% H5 e8 I6 B6 w
0 e9 m! [- ?6 g5 u$ g
  做法
5 T( V- E! Q! j/ g& J+ e- Q! m8 D3 D0 @! p' J
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
3 R) W7 Q+ T6 z, ^" L1 ?2 S
0 N- P; _, _: l* ^2 f, q  3、洗干净蜜枣和无花果。( c7 B7 Y3 n- S) }% J' A* C
5 s: l& L( |$ L
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* I% @1 g! ~7 D4 c4 _# J
- ^3 P7 Y4 X& u  e1 l* W2 T4 H" n  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( O; w$ H( D' o7 R! A; c. w* o0 X! d" W7 O+ t8 T) t& R
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; C% D9 o! O3 W: l8 Z$ C( p  原料
) H9 {! n# e1 }5 R  z
2 l: A2 k( {: k2 V" E9 m# r  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  K  B6 E- ~# U$ T, Z/ |  f

, c5 z  J* c7 Z" s& x  做法9 h- C' P. _2 Y, o4 G( L

$ G7 G4 ]! G0 Q0 E2 r& k  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" h7 O% Y7 g, ^% A; F6 ]6 K
3 O% ~6 Q, i) M% Y% n  2、把鹌鹑放进炖盅里。' M, Q7 h6 C5 M0 _4 {
5 n/ W) r+ Q. `+ |9 x+ M8 h
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
3 y- g& Y; ?8 ]  y) X, N3 I, j6 }5 M5 d
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
; h  [) ?3 ?0 e4 c( {4 I- G3 N2 i/ @' U8 Z0 u- L
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
3 ~  c7 v2 q. F* a
6 @/ z6 F4 E* o  }; ?8 H; A+ @" S  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, o5 `* t: C7 I9 O5 w: e  原料
4 ~& j1 g3 V) U7 f  u; |! f! `& b& Y$ j: f; Z
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ L6 ?: r, T& V2 Z+ f% H7 z) [) ]

* J/ y8 W' c* A' o$ C  做法- I, D5 m/ b0 y" y- n5 b" u. O
: Q" T! P% b& Q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 Y' E4 i5 V6 P8 k4 C* [6 M

( n- d" `) V4 `# W: s/ j  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& H+ r# `# ~7 Y3 d7 k% T

/ c( p. g* b7 t' ^; O8 ?LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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