|
" K- G- V' U/ M3 }" i 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
5 v3 J* b) ?- G * }. u* i4 j% v, T5 j7 P# i4 K5 K
1、头发太油: 7 L0 r$ R) v* N5 t
" j4 `1 z: X1 y" h( D+ [& M$ k
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
0 M6 L' w v0 Y$ k! A ( |# n( @ K; |; H8 C* n0 x! u+ b
2、头发松软或干燥:: p/ k* {* H6 o; k& w- P1 y: _
- Y' G. C! J6 \) I C6 E+ [! `
缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。8 a5 E- z7 |/ s" g8 ^' T
" r; u: w) \9 d- O7 d 3、头发缺乏光泽:
0 `5 D5 M( X: I " T; @3 Q" ?; c8 c0 I `
缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。- ^$ N! k7 F4 }
/ U* I" Q+ [6 q. U( o 4、脱发:
6 U; ^: d4 e3 D' }0 x
) I/ [+ Z. Z. B8 ]7 ? 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
/ S) P3 L, q/ Z- g
# Z8 \ C+ n/ V1 a3 z 5、头发不生长:
' S" G6 z2 G* O9 T# B8 ]
0 t2 P) _6 E/ t" U, Z 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。# c. |/ ]2 R7 j
4 s1 R/ u# ^& m3 X 6、头发末端分叉:$ I- a* ~* F+ o9 k, o0 E
" y' z, q: T7 L
缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。( h- X4 R- K3 M. M4 m
& O6 a* O0 m" }& O
7、头皮屑过多:- I, }9 E5 Q; [ N# }
4 h/ k) K \2 \9 s
真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|