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9 Q" c; U3 w' n: A* w9 ?4 O1、 香蕉绿茶# B# ? U e8 T! [
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! j( G+ b1 i) F% [2 B; I材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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! \8 i% F$ x8 j制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。8 {; a- E; j1 l g* E; Q
: G& J9 E' d; f# P2 ^6 M功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。1 ^: P' x4 n4 U; u" n U
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。! y% t; O% h; h0 h: A( y' E& p
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。) W7 c& w S/ ?1 @( k1 K
& @2 R" `- e/ [* q6 U% k' u3 r功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶% \2 m" n: v7 h( g2 z+ r9 N
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶3 d5 h# N8 W, P0 _
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材料:红枣20枚、花草茶5g。5 a! Q5 N8 G: Y8 z
7 F) d7 K% w" a4 Y制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
+ B+ u4 `+ t- T/ t
/ B& q) e s$ j, _功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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/ K% p$ u, `6 u5 t材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
5 P2 I: [( G( B8 Q+ Q, g
' _ m. X+ g8 x5 Z- P- j# |. E制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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0 ?5 ^3 e7 P, n4 y3 r5 s+ i功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ C) g; h ~1 t3 z
m7 M7 G& b0 G2 t. i3 h- Y制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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. Q, k. x* x4 E# T8 [7 、玫瑰果茶+ I6 C: T5 ?+ J% M
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. V4 [6 F- r" C4 w" x材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
( g, {: J0 p& Z/ F9 g- a2 ^3 p
" ?* @/ @2 |* l! a4 p制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。9 D) b- h+ v/ n& ]
+ N4 ?+ f8 h; r# r5 p功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。: J# o6 L: r' a: v8 Y
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8 、柚子冰茶4 e ]- G; c d7 B i; |+ E
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。/ u$ C2 U$ C8 M; C& f4 Y6 }
1 O0 b! S# B2 `% X制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。0 Z3 d/ n& n3 g& A4 z
) u4 |: u5 n7 H: N( R$ \功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶9 |8 o+ \( g S5 J2 e: g' g* J
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- Z! b! D' s3 z& p: F. j7 `材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。) s6 g& a9 F \7 H, Z& G$ l! q
2 w8 [0 @; q e. h/ w, F( U功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶) f7 [* X! o* ^) G0 O5 J
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。$ r1 n% Y2 R3 u1 s
0 u: D0 [9 v" U: P* [: J: K制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。3 r/ w9 W5 z+ N- A
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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