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1、 香蕉绿茶
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* Y6 i4 a% t! J9 m/ C材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。( s/ P& S4 G3 s3 U* x) c% ~0 l& i% ~
) F2 X w6 B* l. Q制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。5 y3 F! V' S; T) Y. F! c% K
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2 、葡萄红茶7 A9 h6 L- n& E. s+ }. o
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材料:大葡萄一串、红茶5g。% ? ^) r) _5 }5 ~
* W, V2 |7 y, A" L制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。; n p" [7 s$ O4 c+ I" G
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: v @7 U3 `0 N) l
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3 、苹果绿茶) Y9 o$ h+ C% p, m* b0 ]0 q6 G" g
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* G2 i! k3 x" [& T! n5 k材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。$ p3 n! G1 n4 O7 N: c) n
' R1 U6 G' ?9 f3 D# u+ D1 |功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶7 U% m% o( Y. p( Q$ X& U% e/ G
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; B& H. j7 }6 k. f7 z材料:红枣20枚、花草茶5g。0 V6 @' V' X2 e' A+ P" @
: U+ I' C6 S" d$ C, \制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。4 S4 n, d, ~- x u) x) {) O, @4 h
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5 、柠檬红茶: i4 V0 y7 x0 \* L4 G0 R! n
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 m/ K% m) ?1 v( e, O$ \
1 ?; v+ \0 w2 p# o$ A制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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! G$ w" k! z% s" H. ^( ?$ l功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。* N5 l: }6 U5 i$ R/ `: W
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6 、菠萝蜜茶
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; N2 P4 [) ~) _" D3 J" W材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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. x1 y) R7 B; _5 @/ [制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。" O1 J0 i. P0 j! W L7 a6 x
* T, D* x& I+ B; F3 z$ N2 y t. m4 x) n7 、玫瑰果茶2 [& l1 f8 _- m1 @6 s
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; b5 @, b f5 X P6 n2 E材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。5 M% c, a# o- t( L" i8 L0 i
! u7 R: Q' F. l) d" \. D制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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1 { O; A( U4 `# D功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。' d e& W; K, W
3 Q+ j; P- o' F; o8 、柚子冰茶1 y" W1 W8 P3 ?" x# [
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9 Q1 U4 d: ~7 u3 R$ J+ _0 n材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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% ^3 ?* P+ m/ [$ o8 J: ?制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。, i# t, ]' ]7 \" t+ C% e
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。: M( R$ |8 M9 \" h$ I z8 Q7 [1 i
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。* d- A4 S' ?. \) U
6 {, Z, q# |+ {功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。, S$ `/ d1 g/ Y7 G' a
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10 、排毒美颜茶3 I: l) @" A. Y2 h
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 o, ~4 J4 w. L% y, t% O2 T# V
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 + U8 j5 L& r8 x) b! k3 Z
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