【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

! ]9 @" l1 _3 S7 W败火关键词：轻微干咳
2 d+ g- Q2 c* j/ t+ g
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
1 b6 h. O, ?9 D' ?' N$ K小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
$ C* a! U; T& ~5 H& e/ s
3 @5 M& g( K5 Q败火关键词：心神不宁
9 v# W/ c  E/ `6 ^( i
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
, u* X  h" R5 z! ?' t' X小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗
0 M% K& `9 c* ^8 Z- N, F6 }
% B! s4 N; M. p银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
9 t8 C; B" f# V8 I  h2 i2 F先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
+ ?- k. y, W4 O9 x8 d将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
5 H8 h" z: ]2 @
+ u* v; v  w7 D5 n; E0 S& l1 V败火关键词：稍有痰火

秋梨
+ X9 _. H0 d! C0 L) `4 h“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
- T7 N/ ?' h% ~* k买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
( V$ \$ T" L3 k8 `2 Q强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱

- {3 T7 E) w! _9 h6 u西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
+ A) |9 C# K) j' X4 ]' x小零嘴食用：
1 g7 o# Z: c. @市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
1 n# b6 x4 D8 n# Y0 x# K% O1 c强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
. ~, X9 U6 O) d6 @9 ^  P* E
败火关键词：体态臃肿

& e' F8 G/ B* o1 B1 Z秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
  B3 }+ h/ e  b小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
2 U% s$ Q* l; m4 I* h- D  y: [" ]* V强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
& o5 U" x; v$ ~$ ?' @. v- E; q
败火关键词：筋骨疼痛

' j& h9 l+ i+ N; A% X, u山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
4 l. X( T# _/ ~. m将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
+ D& G' s5 _) Q: d强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
0 K" J( d% g# H8 r9 b8 p; `
) ]1 c9 h, d5 U. N# s& J败火关键词：大便干燥

$ w& a6 f- M# c3 r1 ^芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
; t- ]+ W* F9 ?. h, Y$ S# e0 A小零嘴食用：
  A( d1 A: i/ ~. X) K, x2 X面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
- N- f# t* ~" n强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
! }& l" ]/ y1 i# a) _# M3 [6 u
* U$ L  L) K5 {+ b败火关键词：肌肤无华
; \' F: e& E: ?" u% I# k9 J0 p
, Z6 ^) b$ G6 z5 b* P. ^蜂蜜
8 L0 R$ }" ~! N. ^1 V4 Y营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
, z, {- [! T# P5 i: i- E蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 Q1 z, r( v, n% z强效食补：
7 E" d5 Z$ E2 w( y; C+ B在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

9 B% [% R) C% r; ?$ _败火关键词：口干舌燥

" N0 E7 @4 n: i0 V0 @' H5 o乌龙茶
& `* }. {% d0 f! b& u6 ?" N) H秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
# ^! X4 r* x9 x+ Z! T9 Z( R2 W小零嘴食用：
, l- l% z1 h2 G8 T和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
( H9 O1 i8 Q' Z# L- u6 C不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
; D- Z7 z: v. P4 }4 n
! h2 i2 ]6 P' G4 ^- X' f- @[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.