|
战“痘”的食疗策略: W) J* r+ }& [7 l- j
+ ]9 [3 x; z! u. C a
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 F: r. K F4 l( X$ J 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网( X+ Z1 S( C6 ?. ^9 ?- o: k
食疗方面则介绍几条药方：
8 m1 t/ G* |: O+ @% P. u! R3 j; K* [8 Z①绿豆粥 3 u2 N, o" Y' A( j8 ~, o
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 2 Q; j* @4 c3 n' f) n, L; h8 s
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
7 F W+ n+ {$ @/ T c8 l) C注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
! |6 q& N0 I9 T w1 _) `6 O②银菊粥 7 M5 V R: s3 H" p K5 t W( H2 G7 e
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
+ W: B1 K& ^5 w9 L% ] X. p$ W制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
A& J( }" F1 U& @注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 ^! Q6 N4 ^9 h, H% U/ P
③芹梨汁 0 s4 _* w9 s7 E) o' A5 g. j& |
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 , K$ a/ B+ Q; {1 ?
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
. h% r7 Q5 D- n$ L5 D" d& P脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& `- G+ i; O/ t额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
% E+ s; f A R [8 o: _
& }: h: h5 S2 E# v* d [9 K 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. s2 A' y1 S- U9 T, z. K" h 1 N4 w* [& A7 u: `2 q4 m/ g" M8 [, A
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( K8 {# d- y# `) C
) ~7 {) U! ?; d" Y
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。( |9 O9 D# G- A2 w' n/ M
" {* K, j ?/ b( ` G; H' _6 a' Z" W 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。( G9 k3 e# f2 k3 S
. f, o3 Q$ ]. ^6 C1 z
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! p% K4 r/ X9 S& S $ x; j, \4 H" u& B" G. L2 c
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' W1 I. z; ^( N
! a1 q u, X5 i% ~5 }) ]; J2 \ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
5 F; o! Z" |" T* f2 p3 G/ g( H
% D( d' n- V, F% }1 u 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% Q$ V; s# U( k" |6 i
; A- F0 E! y9 |: ` 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! ~, B- e- N% S5 O ?" e1 D
! X, d8 Y; Y# m8 j" J9 V+ n: ~ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
& C, Z% c, B4 Y* C7 b& J
; f/ G- X! a2 G4 B/ e0 u- E; V 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
- a) V, _; E2 h; e
2 f: F+ v2 l# P) |1 Z8 _ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
: t* d9 `* d3 r G" M" N8 {: E ; j4 ]* I1 C6 M; ]# d- s5 k; @
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。7 D ]/ o2 n; C7 s8 j0 m
( D0 Q3 b9 I0 {3 i; R
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。1 ]7 T7 z# L5 C
( a9 Y# W8 {9 Q( `
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在, @8 c* O6 K3 K7 }
5 n P4 g% J! p2 d
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主