|
战“痘”的食疗策略+ v7 ~% k( m. _- R
0 ` E5 w8 m! V* A7 Y3 Z7 I2 I. T
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
. n" B8 f3 i7 I `3 O7 d6 U2 _ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
# ]& G5 v" z$ @/ B, c 食疗方面则介绍几条药方： : v( x8 I8 t. f9 y5 b& Q
①绿豆粥 ! O* [. k6 F. ]1 J/ q9 B
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
: H( a+ c2 M$ A% i制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ( t# o1 I$ }- H$ o7 |5 _. ^
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ y, _1 z9 B0 Y' |6 G1 j s②银菊粥 B: b1 X7 R% o9 h& J7 \
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
1 b, @$ K3 m/ l1 j4 \' B制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; X% d; E: y7 W' j. [3 v3 B
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ( T, \5 A5 b) ]; `) ?" V9 ]
③芹梨汁 7 M: Y+ E7 j3 c+ K% w
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ! C$ ~1 q( R0 {
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
0 n0 X' Y( L( A6 t脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
' e" E4 x8 Z, s额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。& H" B# T7 f. {
+ C+ h5 t+ x2 |* v& S
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
$ x: P' T# N( y8 F; s ' x" J) G w4 z& s2 s w) ?
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
9 _ c& k! A, l: R9 w( I, H8 g 7 a! _8 O/ ~& S6 q o" `
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" t5 p5 A8 K: |
- H4 d1 r- U2 M1 g, ]% e 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; y9 {6 Y" A7 z( w+ X* [! S: C
7 F: J H0 F4 V1 B& n7 e# v# t# C$ v
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 Q' n2 L9 [; D7 \. M8 c+ k
" X% l- t- f* V' s+ m P
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。8 X2 d, {+ H" }0 p8 i
9 B& v0 n8 h' E9 U' C7 I1 Z+ U 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 |+ s; {4 H& ~( @! ~& \# @
. x8 U8 h9 q) G 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
( r# D9 X6 ^* v, c& v! { - U- G9 ^6 f* F1 ?
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。9 x; X2 G5 X+ c# ~" N. F) e3 C. G
2 r, v4 V' h4 M o0 d3 }9 P% A' J
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
5 Q. h. G R1 K$ W- H7 d* v
3 G& e- T& k: M$ t+ Z 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 f8 Q5 w3 O# }
! H2 S( T9 y0 H5 W6 B9 S 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 r$ b3 N( j$ I, M3 Q+ C
0 { k3 B9 @& n3 t% q+ J6 c1 B% X
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
' f5 t* ?5 _# Y6 x' X
4 f' Z( B- V* h4 b; n. o 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。# \4 h! d! G! c3 _
8 A. f/ \# F7 j) \9 A 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
# r" x. _1 V* @' l1 `5 `% N2 z2 z" l# _6 k. J
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主