|
战“痘”的食疗策略
% U& ]+ e1 a, e& x+ y, W; l o {0 g" z4 f# Y6 m/ n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网! @6 V2 P# D v/ f! @
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网3 v7 B3 ]/ V% ^: d; W) N1 h
食疗方面则介绍几条药方： 9 D F# K8 b6 J
①绿豆粥
7 \1 g& O) M P" \' I+ m材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
0 i0 R1 b3 y6 Z# e- O制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
, b. g2 x; b- V- q2 d注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 : w1 }# @# {' V! h' b% H! U( K
②银菊粥 + o# Y5 Q) }7 A8 ?7 u, u
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
e+ |9 G/ ?$ J y制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
% U0 c, o- D/ D. g9 v( j注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 + G' ^& ~* t8 I; R5 H8 \
③芹梨汁
: A z+ G& L( U1 ^材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ y, c4 c) X# D8 f制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
! y& n6 `8 a& i3 \, ^脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * a8 d$ r/ B. _5 j
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。4 }& e6 p4 Y$ J# X, b# O% S
4 J( ?+ |1 [1 B, X 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
Z% Y; ?- v+ i% b' ~5 g* p ' Q3 Z" O7 D& p7 W5 s0 F
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( V: o+ v, P9 M: b4 c+ d
4 m2 n4 Z6 c7 g3 C* Z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& t0 V4 G( o' R7 u " N7 V( Y# p5 l1 q+ X
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; E# c( S. O+ w3 c; s; `4 y1 i
& w8 J7 R4 C( O4 j
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( S# D2 K2 j% {+ G; C4 r; o
; O5 r q3 l2 h1 W 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
( ?$ W3 T( }/ ]7 X; c4 |! m0 Y
3 K; @; {, T7 F 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
+ O3 {# J+ |2 d1 \+ P4 X
7 t1 r% q% |& M8 ?3 B3 U 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。. @8 M9 a6 |7 w' S0 J; s" g: j
+ [& G& ?9 d! A! e4 D! e; h 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
0 F$ a4 Z6 g2 \; M" W- u
# H# X+ p: ? G3 f8 e, m 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
, \4 ~; U; g6 A! H6 L
6 `9 _+ |2 c k8 ?7 B& S 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 k( G8 F/ Y9 n& }( o A, |
! ]5 R" d# y/ W @% S) t3 y
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* G& V! u: u6 [6 U# d
. C e0 f8 u0 P# @
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。. }% K; G8 m8 D9 y! H
3 m1 q( ~$ d& |8 P3 o3 U/ r 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。4 t: P$ z$ P) t/ d3 u2 u
! y: e; j& J- R3 N- \6 o9 u
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
& D- U! L' x! K$ |* W! y
0 E" y; @/ x$ {& G2 ^- [ `1 R: p, Y[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主