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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克' Q& W' I3 {* l5 V+ h" w! X
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
- S. _' o* _0 i% D( _9 ^) b. Q攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到7 t. b5 D& N6 b5 ]1 ~2 e5 q5 d
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( f* V/ X6 Z) ]& Z& @
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. u6 }) ?5 D$ J. \8 L
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
( |) E+ h/ H+ `! b, c「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并; p# U2 ]0 F2 N7 Z( R
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时; e" k3 d. }. z% h$ [
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
$ K0 k, b$ T4 E8 p6 h+ C且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
* ^6 T7 x% o+ {6 D(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。* P8 l `. x. [+ E+ f9 {
9 h0 s8 G! J* g$ A& ~: X; y增强体力(Strength):
# s. m: A$ D- G! a) m, A攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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8 c; S% m/ N" J5 a6 A @' s( g& ?: ]' H集中力(Concentration):
# J! x" E4 [: Z( D脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
; Z! g! |. g0 k( E7 p2 y当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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; f( U4 M3 W$ }% `自信心(Self-Confident):8 z! o3 F j) Z" ^, a
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。) A( d% L6 V8 x: T& y
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平衡感(Balance):
9 O0 m, I$ m' S! h( y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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