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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
* t( J# c& i" |5 f# b: W 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。; u$ C9 }. D. }& X
血液，红颜美人的基础
: K: B& B w% v( A( W+ n9 _3 v 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。" f) Q, c! w" ]0 q- D4 Q
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
0 P0 D9 Z2 R# S( @5 G; | 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
% S7 m& d' {: @5 C" d" T 做个气血充盈的女人
& q) u7 X- J0 U) z' s. d' F6 P 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。5 O0 y5 j- [ q# z& R |+ s
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。$ L5 r+ N6 k' y- u8 Y' N8 ^
简便易行的补血美颜方法
$ c$ Y0 K- b: n0 S! F+ t( H1 s6 L" ~ 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。2 K1 n5 c( C U; D" O9 y& _
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。9 q, [* d8 A0 I* Q7 I9 V) k% K
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
1 g8 k$ B: T0 v5 O; i! } 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
1 j( \ ~! n1 U1 ?, m5 v 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。2 f# q3 t% D' \! A3 H" A: k
你需要补血吗?: z! q! P$ D4 x2 @5 o) W
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
" M, \) `, R; R! {' Z2 E" y 时常有头晕眼花的情况发生。9 _3 q c: T& o' D0 Z3 T" W
最近一段时间经常心悸。7 c% O) Y9 a9 y9 Y
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
, `' Y) ?. s- I9 {# k/ y9 _# e 经常会有手足发麻的情况发生。
- ?) E, ^7 N/ E h- b) P+ d1 I 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
, S; }) ?$ i3 V% _3 p9 _0 [" J6 m 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
# f5 ^- x J& s 补血药膳——当归枸杞茶
' ^/ U" u) E7 t2 H 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
4 m3 B! V P, K% _! l! P' R 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
: O2 k9 g6 w: {0 T 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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