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28天的美容月历
e6 U4 Q1 {( e7 c _0 f( ]" @上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
) N( y' E M$ F, }' j6 s% f& R生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 Q7 o' C+ ]% M+ _6 n6 Q
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! O& s0 j% d: _3 p- [排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 U1 n9 O# {3 y6 B2 ~/ d' m
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)+ S! b; R: k& ^ p; c8 ^, _! A
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0 ?& z6 g" M1 K4 D" m* n. G5 h7 s 女性荷尔蒙
2 @& g. k: w4 E3 f女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。1 C- j |) ?$ @+ W7 H4 S4 l+ }" f
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。$ y% }1 j4 o. I1 {
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5 V. F4 d a' ?% W5 l 体温
: J4 Q% M" O5 H4 c2 d5 x" S由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: ?2 D/ [" H2 o7 P6 R, I; J
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. b$ w0 ?& y# L0 C 皮肤的色泽6 k0 B# w2 x8 x0 d
皮肤的色泽受到体温的变化影响:# w7 |+ I9 A( k( I
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# r" C( Z& F7 }* q2 c5 I" A6 ]
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。& |5 c! H4 I, |; g
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。% C" M* f& \: `+ Z! ^0 P7 c
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皮肤的状态5 m0 N! X, t4 }# z
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ n0 l6 |! |6 k' q+ x5 L黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。, | V8 `) J G
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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9 E5 y( t1 r% t: I 情绪与健康
9 O+ v1 \1 ^$ B! l) z% h7 c' |荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# o4 C H" v& P/ _( b9 U
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
# W2 m, F2 A% S1 Y8 @卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! {0 S7 a. A0 d黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。2 \1 H6 m3 d" o. `; y
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