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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
- O' D0 Z" r }: Q7 |/ ]; A F. }生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
! P: k o- c# f护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。$ I6 ^( c. R2 ?1 x
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
- I, y; d8 A) N9 |: f; x5 A③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
+ C! _ x0 {% o0 \化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
* V7 D9 T, O& R" u! F饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。; Q6 @7 r9 ^$ k
& Y. Z( L1 Q# n/ u+ q② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。3 A, a. h# g5 r/ ^
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。+ i* [, c p: G, J" x
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
( k6 o* \) M* @# V2 X0 N/ ?8 R* 此周期内减肥效果不佳5 N# G" b# e" \& K2 J7 x9 D# v. U
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$ M4 X! {; K8 a# A8 r卵胞期
- X# p. E0 B+ ]$ q% n( g是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。' P4 j9 x" \# r1 u7 f) M
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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& Y8 v# e% f8 |" {2 p- @, o. v② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)2 ^7 l2 [' ~, |8 |/ l
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。 B) h* C/ E; A5 t+ C, G# T8 ?% n
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。4 B" W: z2 ^$ U) h/ _2 ]) d
3 e4 B# g# J: R. V③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。2 V4 \( L, u- w1 S* g
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。6 d; y6 H- r3 H
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
. t5 {$ z5 D! |+ t' |* _* 此周期内减肥效果较好9 c7 D7 r1 |6 F
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黄体期
' E' `! g+ O: j x0 k7 v. ?往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 z* v8 X0 X: u脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
7 f- a& L$ {% e, M% ?护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。7 j+ V+ l$ l/ V3 ~3 ]+ ]
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
! L4 V1 h- H" D: H③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)3 Z/ P7 y8 h0 n* B r- u
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。' e6 n v4 ^! `8 v
7 J2 z2 d) t( R5 `+ M u② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
) E1 c7 N6 Y: `' p# y# Y饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。/ P5 L/ }' h- F' B+ n5 K! c
; w, q9 b# J' _# t9 L3 g4 I② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。/ Q* w$ Z" ^+ W8 q
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。- C+ H# v; q& R% B4 e% S: x
* 此周期内减肥效果不佳 |
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